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2022-05-10 17:23:30

長期散步能把5類病「走沒」？ 建議：50歲以後，這樣做

很多人都覺得只有去健身房或者長跑才算是運動，其實，走路早已經被世界衛生組織評為“世界上最好的運動”。 走路的好處非常多，只要我們每天堅持走6000步，就可以大大降低下面這些疾病的發生率： ...
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2022-05-10 17:20:23

壽命短的人，一般有“2粗3硬”，哪怕佔一個，可能身體已不健康

雖然，人們常說，人各有命。 但其實，有關研究顯示，影響一個人壽命的因素中，只有15%與基因有關。而其餘的85%，都與後天的生長環境和自身的行為習慣有關。也就是說，即使先天條件再好，如果不加以保持，也會使壽...
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2022-05-10 17:16:11

它是「豆中之王」，蛋白質含量是牛奶的12倍，3塊錢做1鍋，補腎益氣、增免疫！

黑豆營養十分豐富，也有人稱其為“豆中之王”，小小黑豆中蛋白質含量高達36%至40%，相當於肉類的2倍，雞蛋的3倍，牛奶的12倍，因此又被譽為“植物蛋白肉”。 你知道黑豆有什麼功效與作用嗎？ 下...
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2022-05-10 17:12:55

馬上停止拿它做主食！ 或容易損壞身體，「殺傷力」很大！

V在中國人的飲食文化中，主食佔據著重要的位置。 油餅夾燒麥、炒麵餡麵包、土豆絲捲餅...... 等下，主食加主食真的好嗎...... 現在物質豐富，好吃的東西太多了，很多人控制不住自己的胃口，吃得多也就罷了，關鍵是...
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2022-05-10 17:10:05

48歲女教師腦梗離世，醫生：天天吃這2種早餐，血管很容易堵塞

《生活報》記者報導過一則新聞讓人感到十分的惋惜，48歲的女教師因為心腦血管疾病而離開了人世。 究其原因是因為患有嚴重的高血糖和高血脂，最終造成大腦供血不足，導致腦死亡。 據瞭解，這位教師不僅鍾愛於大米飯...
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2022-05-10 17:07:02

只兩種食材，卻是對女性最好的養氣補血茶！

老中醫說：黃芪紅棗茶健脾益氣，調和營衛。 適用於自汗症。 黃芪補氣，紅棗補血，二者用於氣血虧損，偶爾喝一點紅棗茶有利於保持容光煥發，有保健的功效。 對女性尤其適合。 黃芪紅棗泡水喝的功效 黃芪的主...
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2022-05-10 17:04:19

身體5大器官愛吃啥？ 這些食物，營養大不同，照著吃准沒錯！

統計，2020年我國心血管病現患人數約2.9億，其中，高血壓患者的人數約2.45億，居於首位。 熬夜、少運動、不注意飲食等壞習慣都有可能引發各種疾病，導致身體各個器官“生病”。想擺脫這些疾病，養好身體...
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2022-05-10 17:01:08

男性衰老標誌：1臭、2大、2小！ 看看你佔幾個？

隨著年齡的增長，人過了45歲之後，也就是人生的一個轉捩點，在這段時間里，身體各器官功能將逐漸衰退，身體將逐漸進入老化階段。 假如平時再養成不良的作息和飲食習慣，很容易就會加速這些衰老的過程，而且隨著男...
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2022-05-10 16:58:38

晚上常吃這10樣東西，精氣足，身體好！ 一定要看！

據統計：晚上急性病死亡率在80%以上，大部分因為飲食不當引起的，所以一定要注意，不要讓疏忽大意成為遺憾。 醫學驗證：晚飯常吃以下10種食物，不僅清理腸毒，慢性病發生率還會降低60%！ 為自己、為家人好好看看...
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2022-05-10 16:55:06

未來15天要少吃肉，傷脾胃損陽氣，尤其這3種肉老人要少吃！

如今生活條件好了 很多人幾乎 餐餐有肉、無肉不歡 今天你吃肉了嗎？ 中國人非常愛吃肉。在2022年兩會的「部長通道」上，農業農村部部長唐仁建介紹，我國有14億多人口，每天能吃掉23萬噸肉。 23萬噸肉？...
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2022-05-10 16:51:58

腸癌一發現就是晚期！ 一般身體這個部位“癢”，就要警惕了

隨著社會的發展，人們的生活水平越來越高，醫療水準也在不斷提高著，但是癌症卻越來越嚴重地威脅著我們的生命安全，比如說大腸癌。 大腸癌的早期癥狀不明顯，導致很多人去醫院時才發現得了大腸癌，而且已經是晚期了...
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2022-05-10 16:47:47

天天吃食用油，但這3種油勸你少碰！ 很多人還不當回事兒

油，是美食的靈魂所在，能讓食物口感酥脆、氣味變香、色澤亮潤;而且它還是人體必需脂肪酸和維生素E的重要來源，並能説明食物中維生素A、維生素D等脂溶性維生素的吸收利用。 所以烹飪時加適量油是有利於健康的。 但是...
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2022-05-10 16:44:42

這兩樣小東西，是心臟和血管最愛，常吃遠離很多疾病！

常吃這兩樣小東西，能讓你遠離心臟病！ 而這兩樣小東西，都是堅果。 堅果作為植物的精華部分，一般都營養豐富，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病都有極好的功效。 這兩樣堅果到底是什麼，能讓我們一輩子不怕...
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2022-05-10 16:41:38

主食只吃饅頭米飯你就虧大了！ 這9種才是主食中的「營養冠軍」！

過去主食是我們餐桌上的主角。 近些年來，這個主角的地位在逐漸動搖，比如晚餐少吃主食、減肥要少吃主食，糖尿病更要少吃主食...... 但有這樣一個傳言，50歲后要逐漸增加碳水化合物的攝入量，這樣可以降低死亡...
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2022-05-10 16:38:52

馬齒莧加啤酒，對頭髮特別好，很少有人知道！

馬齒莧大家都見過，家裡有老人的一般餐桌上都吃過這個菜。 馬齒񒦉有很多功效，大家知道多少呢？ 除了做菜之外，馬齒莧主要的功效是清熱除火，解酒，止泄，消炎止痛等等，馬齒莧在營養上還有一個突出的特點，它的&...
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