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失眠人口倍增

壓力大、睡不好，飽受失眠所苦的人越來越多，國人睡眠趨勢調查發現，跟三年前相比，台灣慢性失眠人口大幅增加一倍，平均每5個成人，就有1人有入睡困難、早醒的問題，而且失眠與三高疾病共病的現象嚴重，每4個慢性失眠者當中，就有1人有高血壓、心臟病或糖尿病。

慢性疾病本身的症狀讓他在晚上睡覺睡的比較不好，比如說心臟有問題的人，睡到床上的時候會覺得喘、心臟不舒服很難入睡，那糖尿病人有時候合併像是一些神經學的病變，會干擾到他的睡眠，第二個部份是慢性疾病的病人通常使用比較多的藥物，很多藥物有時候會對睡眠有影響。

專家呼籲，有失眠困擾的民眾可以適度藉由生活型態調整，像是運動、看書、改變寢室環境來改善睡眠問題外，也 應依照 醫師建議適度而且正確服用藥物來幫忙睡眠。