中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 帶動全民晨間運動，提升免疫力及抵抗力，增進國民健康，養成規律性運動習慣。課程：練功十八法、導引養生功、簡易太極拳、五禽戲、八段錦、易筋經、大舞、馬王堆、十二法、瘦身功，免費傳授。歡迎你對自己的健康做投資吧？

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持之以恆

營養、睡眠、運動為健康人生的三要素。

三餐要定時定量、飲食要均衡，切勿暴飲暴食、攝取適量的熱量就好，以免囤積、造成肥胖，肥胖得到「三高」的機會較大。

養成良好的睡眠習慣，晚上11點以前必需就寢，睡眠品質會影響你一天的精神與情緒，休息是要走更長的路。

天天要運動，就好像餐餐要吃飯、天天要睡覺一樣，人體就好像一部機器；營養就是動能，睡眠就是關機休息、保養，運動就是開機運轉，機器不用時間久了，有一天你起動它，它卻不動、不運轉了…因為它已經生銹卡住了。

有營養、有睡眠、有運動，你的人生是彩色的…你的人生是美麗的…。