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持之以恆

持之以恆 營養、睡眠、運動為健康人生的三要素。三餐要定時定量、飲食要均衡，切勿暴飲暴食、攝取適量的熱量就好，以免囤積、造成肥胖，肥胖得到「三高」的機會較大。養成良好的睡眠習慣，晚上11點以前必需就寢，睡眠品質會影響你一天的精神與情緒，休息是要走更長的路。天天要運動，就好像餐餐要吃飯、...
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新聞台: 中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 | 台長：主任委員
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