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2008-04-28 22:57:20

10大飲食祕訣，享瘦很Easy！

　　⊙劉桂蘭中醫師（台北市立聯合醫院中醫院區婦科主任）　談到減肥，人人有一套奉行的減肥聖經，如：不能吃飯麵及肉類、每天只吃午餐和亢餐二頓就會瘦、只要什麼都不吃一定會成功…，但這都是許多減肥者的錯誤觀念...
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2008-04-28 22:48:09

我的藥物減肥經驗

之前有提過我從國中就開始減肥，其中最讓我印象深刻的就是藥物控制，真的超級有用的，為什麼我會這樣說咧！因為每次吃完，體重就真的會往下掉，不過身體狀況也跟著往下掉。 泰國藥： 我第一個使用的藥物是所謂的...
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2008-04-28 21:07:15

為什麼吃巧克力會讓心情變好？

很多年輕女性在月經來之前或情緒不好時，會想吃巧克力、糖果（黑糖）或是麵包，你知道為什麼嗎？這是因為大腦裡需要一些血清素或多巴胺與腎上腺素，而甜食或高澱粉食物，可以快速滿足這個需求。 這是個頗為複雜的...
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2008-04-28 21:01:16

多吃大豆滋潤停經婦女

【文章出處】www.womenclinic.com.tw 目前國內女性平均壽命為78歲，預料未來半個世紀內，有機會延長到八十五歲以上，而目前女性平均停經年齡為50歲，未來也會向後延。因此停經後還有卅年左右歲月則無疑問。 研...
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2008-04-28 20:57:48

牛奶的營養與過敏症

大家都知道牛奶是很營養的食品。營養專家們分析牛奶的成分，有優良的蛋白質、鈣質，以及豐富的維生素Ｂ群，可與各種食物發生營養互補，而提升飲食的營養價值。雖然比起母奶對人類成長的需要而言稍微遜色了一些，但是...
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2008-04-26 20:55:17

好久沒有下廚了


難得想要好好自己煮點東西，畢竟好久沒有自己在家裡吃了，好像已經吃外面便當好一陣子了，冰箱裡已經被我整理出來好幾樣放了好久的剩菜了。 在這間麻雀雖小五臟俱全的廚房裡，可是我展現廚藝的地方，雖然沒有什麼...
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2008-04-26 20:43:23

吃了好久的烤鴨三吃


昨天心血來潮去買了烤鴨回家慢慢吃。 出門前還問過老公說今天中午你要吃些什麼，他說他想要喝奶昔就去睡覺，沒想到我ㄧ回家手上提了一袋的好料，把他的午餐計畫破壞掉。 這家烤鴨在彰化火車站附近，我已經忘記開了...
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2008-04-25 02:10:36

好吃的太原蒸餃


既然決定要好好經營部落格的話,總要有點東西可以丟出來講一下咩~左思右想之後,我每天的生活唯一有改變的就是午餐,就已午餐來做題目好了! 「早餐要吃的好，午餐要吃的飽，晚餐要吃的巧」，我想這句至理名言應該沒有...
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2008-04-24 01:30:11

減肥的緣由

我從出生就是個超級健康寶寶，憑著四千公克的體重稱霸嬰兒室，而且也沒有人比我還要大。 那時候大人常會說，「小時候胖不是胖」，但是當「胖」跟我結下不解之緣之後，我就不會相信這句話了，為什麼這樣說咧！因為...
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2008-04-24 00:43:10

夏日瘦身計劃 從建立健康減重觀念開始

天氣逐漸轉熱，許多人開始換上薄杉，這時候卻發現蝴蝶袖出來了，小肚肚圓滾滾的，怎麼辦呢？羅東博愛醫院醫學美容中心主任蕭其昌醫師表示：控制飲食和適度運動是好身材的不二法門，如果真的沒有辦法，再考慮減肥藥物...
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2008-04-24 00:39:59

12星座減肥

1.牡羊座： 由火星守護的牡羊座通常都是活潑有朝氣的，不過比較沖動急躁，常大量消耗腦部能量，比較傾嚮于吃高熱量的食物，加上沒恒心定時做運動，如果胖起是比較難瘦的，牡羊座在健康上掌理的是頭部，急躁的個性很...
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2008-04-24 00:37:51

王菲瘦身法-巫婆湯

以決明子二兩，炒山楂三錢，陳皮二錢及甘草三片煮茶喝。 決明子和山楂是中醫常用來降膽固醇的藥材，服用有此兩種中藥的中醫處方，可在一星期內減掉6磅。常覺便秘、口乾舌燥的的實熱體質人士服食後可幫助排便，達到...
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2008-04-24 00:34:41

造成身材浮腫的殺手食物報告出爐！

(1)泡麵、湯麵： 每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。若真無法克制想吃的慾望，千萬記得別把湯喝光光，因為鹽分多含在湯頭中。 (2)燴飯、油飯、炒飯： 一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等...
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2008-04-23 15:27:42

愈 吃 愈 瘦 的 15 種 食 物

1.紫菜 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代...
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2008-04-23 15:04:18

凡事往好處想..................分享---

我覺得大家不管願不願意...都要學會玩這個遊戲 凡事往好處想的遊戲… 今天聽到中廣的廣播， 來賓正在分享最近與孩子互動的遊戲…「凡事往好處想」的遊戲… 媽媽問孩子：「今天上學發現，口袋裡的十元不見了...
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