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2008-05-13 22:31:11

自畫像


答應了朋友畫POP，很努力的畫了一張，但是整個感覺很不對，就整張給她丟給小朋友畫圖。 不過雖然失敗，但是小朋友和老公一直說那上面的畫像像是我減肥前的樣子，認真看了看，倒是有幾分神似，原來我減肥前那麼可愛...
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2008-05-12 19:47:37

瘦身之前，不可不知

前　言 在執行任何減重計畫之前，可得仔細評估這種減肥法是否合乎安全健康的減重原則，尤其是各種標榜快速減重的瘦身方法，更需要仔細評估。 最好以每週減少0.5～1公斤的速度來瘦身，欲速則不達，減肥反而減出一身...
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2008-05-12 19:42:27

最近發懶中~還有給那些貼廣告的夥伴們

最近不知道為什麼，就是提不起勁發文出來，對於那些有看我部落格的人真是對不住呀～ 好吧！我很正經的跟你們說對不起啦～我以後會努力的！ 對呀！最近看到那一篇廣告回應呀！說真的！我真的覺得，該有點改進吧！...
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2008-05-10 22:06:00

未來的夢想－宏願

好像有一陣子沒有來放上新文章了，不知道有沒有想念我的，如果有的話，我應該會滿開心的。 好一陣子之前在一個會議中，講師分享了夢想版的故事，也有許多一起奮鬥的夥伴也分享了自己的夢想，那一堂課程結束，心裡...
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2008-05-01 22:11:14

好想吃的晚餐


今天晚上興致來了，煮了一些連我自己都會想吃的菜，唉～但是只是望著這幾道菜吞著口水，而且又是不夠吃了。好佩服自己蒸蛋的技術唷～有越來越好的趨勢，不過每次都吃不到，本來預計一人一份，我親愛的老公又多吃了一...
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2008-05-01 21:52:29

減重手術成功，並非從此高枕無憂

【王　偉 醫師 / 台北醫學大學附設醫院 - 外科】【文章出處】 http://www.weightoff.com.tw 最近一篇關於胃繞道減重手術由缺乏維生素B而引起神經系統病變的論文，在知名的Neurology期刊中登出，引起了相當程度的討...
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2008-05-01 21:50:46

減重減肥Ｑ＆Ａ

【蔡豐州 醫師 / 台北醫學大學附設醫院 - 整形外科】Q1生理期對於體脂肪的影響變化為何？ 生理期時只有水份滯留的問題，不會影響體脂肪。 Q2 基礎新陳代謝率在生理期間是升高或降低？ 基礎新陳代謝率在生理...
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2008-05-01 21:48:39

肥胖控制與睡眠障礙的密切關係

【北醫睡眠中心醫師群 / 台北醫學大學附設醫院 - 睡眠中心】 肥胖是造成睡眠相關呼吸問題的主要原因，如果能夠減重，許多人的呼吸問題也就隨之改善。體重控制在現代人維持身體健康的首要目標，何為健康體重?目前全世...
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2008-05-01 21:44:15

在家真實生活


今天突然想起好像很久沒有拍過程照片了，才講完，相機拿出來，小朋友就全部都衝過來，好吧！就拍個做寫實的生活照，雖然我老公臉上有很多無奈，但是還是幫我們按下快門。 通常小朋友起床之後都是不穿衣服的，因為...
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2008-05-01 01:11:30

卡路里知多少

你怕胖嗎？我很怕！你愛吃嗎？我比你還愛吃！美食當前時我們要注意提醒自己那些事呢？關於飲食熱量的觀念是需要建立的，飲食中的卡路里如何"斤斤計較"呢﹖ 碳水化合物、脂肪和蛋白質是卡路里的主要來源，它們所提...
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2008-05-01 01:09:07

教你怎樣計算想減去的體重

三高！高血壓、高血脂、高血糖是發生代謝症候群的危險因子，長期的肥胖會增加慢性疾病的發生率，若有三高加肥胖健康一定大打折扣，而肥胖對某些腰椎關節炎、膝關節炎、足底筋膜炎和產後腰酸背痛的病患也是一個令人討...
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2008-05-01 01:06:15

掌握脂肪迷思、窈窕健康之鑰

愛美是女性的天性，不論是任何年齡、任何身材的女性，總覺得身上永遠多出一塊肉，因此每到了可以展現亮麗肌膚及減肥的旺季-夏季，減肥門診總是令不少女性趨之若鶩，除了真正影響健康而需要厲行減肥之患者外，這其中還...
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2008-05-01 01:02:22

醫定要注意腰變粗　可能引發代謝症候群　

您有多久沒有量腰圍了呢？很多民眾以為腰圍愈來愈粗是因為中年發福，因此並不會多加注意，但專家表示腰圍變粗其實是健康出現問題的警訊，除了代謝症候群之外也會引發很多病變。 千禧之愛健康基金會董事長蔡敬民...
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2008-05-01 01:00:16

降血壓藥新功用　促進新陳代謝可幫助減肥

（中央社台北三十日電）媒體報導，服用某種藥物，讓人無須節食就能就能安全瘦身，確實是每個減肥者的夢想，但根據研究人員表示，現在這種對抗肥胖的藥物已經成真。 英國「每日郵報」報導，研究人員說，某些廣泛...
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2008-05-01 00:57:53

經濟午餐

最近到了月底不得不節約開銷，所以開始在家開火了，簡單的菜色卻可以填飽肚子，這樣就夠啦！我最常的青菜ㄓㄧ，空心菜 空心菜富含人體必需的碳水化合物、脂肪、蛋白質三大營養素，以及多種礦物質、維生素C、維生素...
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