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2008-04-24 00:43:10| 人氣71| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

夏日瘦身計劃 從建立健康減重觀念開始

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天氣逐漸轉熱，許多人開始換上薄杉，這時候卻發現蝴蝶袖出來了，小肚肚圓滾滾的，怎麼辦呢？羅東博愛醫院醫學美容中心主任蕭其昌醫師表示：控制飲食和適度運動是好身材的不二法門，如果真的沒有辦法，再考慮減肥藥物或以手術的方式。

蕭其昌醫師指出：如果我們努力的控制飲食，拼命加強運動連續持續一個星期以上，仍然沒有任何效果，可以考慮使用減肥的藥物。目前經過衛生主管機關核准上市的減肥藥有兩種，一個是諾美婷、另一個則是羅氏鮮。在使用三個星期左右，有人體重可以減輕2~3公斤；但是如果使用減肥藥，體重仍然沒有改善，或者瘦的地方不勻稱
，有些地方仍然特別肥胖突出，必須進行局部「雕塑」，這時候也可以考慮進行手術及抽脂。

蕭醫師說︰民眾使用減肥藥產生副作用，大多是因為使用未經衛生主管機關核准的不合格減肥藥出問題，像是民俗療法或口耳相傳的偏方或是興奮劑，短時間可以達到減輕體重的目的，但是使用時間一長，反而造成身體衰弱及其他後遺症。至於前述兩種合格減肥藥，諾美婷是讓我們很快產生飽足感，減少食物攝取，以飲食量控制體重；羅事先則是減少脂肪在腸道的吸收。這兩種合格藥物，如果能經由醫師指導正規使用，安全性更高。

至於抽脂，並不是拿來當作減肥的方法，而是在特定部位的脂肪堆積，像是腰、大腿外側，利用其他減肥方法，始終沒有辦法消除脂肪，達到自己理想體型目標，這時候，可利用抽脂，雕塑出理想美觀的「身型」。

至於以「節食」的方式，希望達到減肥效果，蕭奇昌醫師強調：有人誤以為節食是什麼東西都不吃，這種觀念是錯的。節食是吃東西要有節制但均衡，食物內熱量、蛋白質、及脂肪的標準攝取量要夠，不是一味的只吃蔬菜水果，導致營養不均衡的後果。

如果想要有美美的身材，必須先要有正確的健康概念，循序漸進，雕塑出動人的好身材，而透過專業醫療機構和醫師的協助，則是最為安全有效的方法。

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