　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⊕潘文良　撰

亞蟲子‥
　　每天看妳的日記，就會覺得‥真是「又好憐、又好氣、又好笑」哩！
　　阿文的生活，過於平淡，乃至足不出戶的，日記嘛！久而久之，也就變成「條列式」的流水帳，實在沒什麼內容可言。
　　看妳的日記，總是能記錄，許多事情，還有自己的感受——看來，還真是「過癮」呢！
　　日記，乃是「個人的歷史記錄」也！
　　樂也好、苦也罷！歡也好、悲也罷！無論如何，能寫下的，就多寫寫啦！
　　至少‥在老來時，追憶往日，不會有很多日子，都是「空白的日子」。
　　待到哪天，妳能「心開意解」時，這些記錄，也都將成為「創作」時，豐富的題材（資料）呢！
　　有些人，真的是很「狠」哩！想要「忘掉過去、重新開始」，就把多年的「日記」給燒啦！　（卻狠不下心來，捨棄自己那些‥負面的思想與情緒。）
　　但燒掉了，又果真能「忘掉過去，重新開始」乎？
　　常是‥「鈍刀切藕——藕斷絲連」也！
　　自己的心，要是「想不透、看不破、放不下、捨不得」的話，就算是毀了自己（自殺），也是沒用的——也只會落得‥生生世世，在憂悲惱苦、愁煩啼哭之中，打滾而已！
　　阿文國三時的《生活日記》，學期末（將畢業）時，發到最後，自己的日記本，居然不見了——當時，並沒有很在意，也沒有很積極的找，不見了，也就算啦！　等到自己，完成作家的夢之後，就希望‥能找〈哆啦Ａ夢〉（小叮噹）幫忙，坐時光機，回到過去，把日記給找回來啦！　（阿文是「學藝股長」也，日記，是每天要寫、每天要給老師批閱的。）
　　因為‥那本《生活日記》，記錄著‥阿文國三時的生活、思想，內容可豐富呢！有詩作、有感言，還「圖文並茂」哩！　丟了日記，就像丟了自己的國三歲月一樣，回憶起來，總是一大片空白。
　　當兵時的隨身小筆記本，也是搞丟了——回憶，又是一大片空白。
　　所謂‥「強記憶，不如爛紙筆。」
　　或許‥阿文總是把事情，給記在「紙上」，而不記在「心上」吧!?
才會掉了日記、筆記，腦袋就成了，空白的記憶——真是可惜咧！
（像別人的電話號碼、手機號碼，阿文就是很難記住哩！）
　
　　所以說‥看妳那「大掃除」，說什麼‥
「目標是‥丟掉『百分之八十』的東西，只留下有用的東西；
　其餘沒有用的東西，通通都扔掉、送出去……」
　　呵呵呵！妳也是‥真夠「狠」的呢！
　　只是‥妳什麼都可以丟掉，就是‥別把「自己的歷史」，給丟掉呀！
　　也許‥正處在「憂悲惱苦」中的妳，會急著想擺脫一切困擾、糾纏，覺得這些，都沒什麼值得「保存」的，但且記住阿文的一句話‥
「待妳『心開意解』時，眼前這一切，都將化為‥滋助妳成長的養分哪！」
　
　　不知‥妳去參加「短期的寫作班」之後，結果如何呢？
　　妳這個「肯寫又能寫」的人，真該多花點「心思」，去搞「創作」啦！
　　要擺脫憂愁困擾，有方有法哪！
　　阿文思得‥「轉移、淡化」二計以對，相信是不錯用的啦！試試看吧！
　　【轉移】者，轉移「注意焦點」是也！　人的心思意念，總是飛快的，「一念萬年、萬年一念」，然而，在想甲事時，也就不會想乙事；想乙事時，也就不會想丙事……總得「捨一」，才能「取一」。
　　人也不是一天二十四小時，都陷在「憂悲惱苦、愁煩啼哭」之中的嘛！
　　想想看‥當自己在想他事，而不在憂悲惱苦時，憂悲惱苦，又跑到哪去了呢？
　　所以說‥只要能專注在一件事情上，少把那些「憂悲惱苦」的事，給找回來，讓自己「復習」，也就好啦！
　　譬如‥人在客廳，就不會在臥房出現；人在浴室，就不會在廚房出現。
心思意念，亦復如是！只要用心於甲事，也就會把乙事，給丟得遠遠的啦！
　　說一則‥禪宗裡的小故事，給妳聽聽——
　　有個小沙彌，早晨時，予其師道‥「師父！最近，我覺得好苦惱啊！請求師父，幫我解決苦惱吧！」
　　師父道‥「我現在沒空，你下午，再來找我吧！」
　　小沙彌一聽‥師父要替他解決苦惱，也就「放心」了——到了下午，小沙彌便來見師父。
　　師父問道‥「你現在，還苦惱嗎？」
　　小沙彌想了想說‥「現在，倒覺得不苦惱了。」
　　師父道‥「你是不是‥把苦惱給弄丟了呢？」
　　小沙彌聽了，好奇地問道‥「苦惱，怎麼會弄丟了呢？」
　　師父斥其道‥「你看——你又把苦惱，給撿起來了。」
　　小沙彌這才明白了‥「苦惱本無」啊！
　
　　呵呵！所謂‥「自尋煩惱」者，誠非虛言矣！
　
　　【淡化】者，淡化「濃情密意」是也！　濃者，喻為執著；密者，喻為堅固。
「念頭濃厚多自傷」哪！　茶太濃，是苦的；咖啡太濃，也是苦的；糖是甜的嗎？「糖精」，可是苦的呢！
　　濃濃的茶與咖啡，苦不堪飲，但以數倍的水，加以「稀釋、調釋」，雖也會有點苦澀存在，但也會變得‥甘淳、芳馨、可口呢！
　　濃烈的硫酸，碰到衣物，就燒掉衣物；碰到皮膚，就灼爛皮膚——
但只要加水，稀釋百倍、千倍，那其傷害，也就會減少百倍、千倍——
只要「善用」它，倒也能幫人，去污除垢呢！
　　人在憂悲惱苦時，就會「自我封閉‥坐困愁城、作繭自縛、鑽牛角尖」——
茶不飲、飯不吃、坐不住、走不穩、睡不安……滿心只是「哀哀哀、愁愁愁、悲悲悲、痛痛痛」，等於是在把自己，給逼上「絕路」是也！
　　憂悲惱苦時，最好不要「一個人」，待在「密閉的空間」裡——不是把自己給「關起來」，而是要「走出去」，跟別人（就算不聊天、不認識也行）在一起——
待在房間，不如待在客廳；待在客廳，不出到公園走走；到公園，不如到草原、海邊去逛逛——因為‥人總是很容易，會被「環境」給影響，自己一個人，待在越狹小的空間裡，眼光會就越短視，而其心境，也會變得越狹窄；心思意念，也就會濃縮在自己的「憂悲惱苦」之上——受不了時，就會想要「一了百了」啦！
　　跟別人在一起，也就能減少、防止自己‥因想不開，而想去當「閻羅王的女婿或媳婦」的時機啦！
　　當然，人的心境，有時候，也是不會受外境影響，而只沉緬於自己的悲傷之中，要不然‥就不會有人，會「跳樓自殺、跳海自殺」啦！　（所以說‥要到「有人的海邊」，才會比較安全是也！萬一想不開，跳海了，也才會有人，能即時相救哩！）
　　「淡化」者，乃是說‥要把眼光放遠，把心量放大，那麼，眼前這件事，也就會變成「滄海之一粟、繁星之一爍」，其實是「微不足道」的哪！
　　故曰‥不只是要學會「放手」，還要學會「放心」哪！
　
　　寫得太順手，還真停不下來呢！
　　看看時間，原來已經‥下午一點多了——難怪‥肚子好餓哩！該休息啦！
　　阿文且作一偈以贈，偈曰‥
「人生世間多苦難，一念心轉天地寬。
　待到老時觀來路，總是風清雲也淡。」
　　　　　　　　　　　　　　　　　阿文
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2006.03.22.三　01:15:20　初稿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2022.06.26.日　00:00:31　修校
　
■留言回應=====================================================
├砂transparent。2006.03.26.日　11:44:08
　　鳴……　@@~~
　　猶記當時，心一狠，用力撕去‥吾人國中週記，及輔導作業之剎那（同為心情札記作品系列），我的心情，也掙扎了一番。
　　可嘆念舊之人，仍得學會割捨；不然回憶愈多，垃圾也積成山了。　= =
　　話雖如此，就連那些‥別人寫給我的祝福，都得站在維護家庭空間的壓力下，把它棄了……
　　對於我那‥粉身碎骨，或是下落不明的歷史呀！吾人真是‥深感哀悼！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　砂
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2006.03.26.日　11:44:08
　
※發佈者：砂。transparent：http://spaces.msn.com/modernsarah/
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◎潘文良《一念心轉天地寬》。2006.03.23.四　13:19:51
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