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2006-10-26 02:32:05

小心~冬季胖~~~~

為什麼冬天容易胖？ 除了會食慾大增和火鍋很好吃之外 因為氣溫低，身體為了保暖 會不斷提醒妳「該吃東西、吃東西了」 再加上子不愛運動，冬天四肢冰冷 對熱量的需要更相對增加。 但是如果一直吃東西，腸胃沒...
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2006-10-25 03:09:27

水~喝多少才足夠 ？？

漿~醬~蔣~ 依照書上寫的~ 每人每天喝水量＝體重（kg）×30~45c.c. 而且這些是指純水喔！ 不包括飲料、茶、湯等 因為只要加了一點點雜質，就不具有排毒功效。 早上一起床 　350-450c.c.的溫開水 中醫...
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2006-10-23 03:09:49

鈣厲害~

要瘦不外乎就是提高基礎代謝率 而「鈣」質能夠促進體溫上升，提高代謝率 而且、而且~更可抑制脂肪合成並促使其分解 這代表的是什麼~就是體重會因而減少 就是會瘦啦~~~簡單的說法就是 燃燒脂肪、提升代謝率！
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2006-10-23 02:40:14

馬鈴薯~它是個好東西

很多人都覺得吃馬鈴署一點會肥 因為~它是澱粉類的食物~ 但是煮法的不同~效果也不同 如果是炸署條~那當然是肥、肥、肥~(炸可樂餅也一樣啦~) 馬鈴薯雖然是澱粉類 但1顆的熱量約200卡（100g/ 81卡） 很容易就會...
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2006-10-17 04:51:03

好吃的料理又一道


很久沒煮點像樣的了~ 難得這次的作品看起來還蠻可口的樣子 首先~材料有 一鍋清水 排骨湯塊半塊，可放可不放 切半顆高麗菜(一顆約半巴掌大)，切絲，粗細隨意 板豆腐半塊，大小隨便切（也可放一塊～補充大豆異...
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2006-10-11 17:04:27

我是XL啦~


我穿得下ＸＬ的衣服啦 本來去那種ＨＡＮＧＴＥＭ的服飾店 都只能穿男生的尺寸 女生的～都很小件～連想都不敢想～ 每次 也只是買男生穿的衣服來穿 前幾天逛街時 看到又在特價（本來是想～又穿不下～又要陪人家...
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2006-10-07 06:15:13

我才不怕吃東西咧~


誰說減肥一定要過著苦行僧的生活~ 對啦~ 肥肥是減得比較慢~ 但生活過得很快樂 想到吃什麼的時候就吃什麼 但不要留到宵夜才吃哦~ 還是老話一句 減肥最重要的是飲食觀念的養成，這才是最重要的 肥肥剛剛...
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2006-10-05 06:37:40

嗚~橘皮喔~


那一天和朋友去逛街買衣服的時候 請店員幫忙拿上面的東西才發現 其實每個人都不太會注意大腿(當然，誰能從後面看到自己的大腿) 店員是穿著很短的裙子，已經是迷你裙的程度 店員大概有90kg以上~~ 很清楚的 她的...
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2006-10-03 02:47:17

不要跟我說永遠瘦不下來的喪氣話


不要跟我說永遠瘦不下來的喪氣話 最近肥肥常接到的信就是 哇~好羨慕你哦~瘦好多哦~~ 哇~是不是有什麼秘方~~ 唉~我一定不會成功的 唉~我是喝水也有胖的啦 唉~我就是瘦不下來 這些想法，這些觀念 肥肥也...
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2006-09-29 03:35:46

我真得忘記~我曾經這麼胖過


其實~肥肥真得忘了~曾經這麼的胖過 會發現的原因是 去朋友家~看到以前出去玩的照片~ 真得~以前照相時只注意到臉~ 現在才發現~原來以前有這麼大的一棵 看了照片才發現 原來~ 想要欲蓋彌章的穿了一件背心 但是...
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2006-09-29 02:42:00

復胖還是水腫??


是復胖還是水腫呢~ 在上星期六的時候，體重還是維持在我平常看到的那個數字 等到星期日的時候一量，媽丫~怎麼多了1.5kg~ 想想~沒吃什麼特別的東西丫~ 排便也很正常丫~ 發現~ 穿褲子變緊了~肚子的那一圈擠在褲頭...
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2006-09-19 05:13:59

吃柚子~~很好!!

剛好現在正值中秋，也是柚子盛產的季節 肥肥最近一個多星期都沒去游泳 等於是支出的熱量較少 但飲食的習慣正常 等於是吸收的熱量正常 但是體重卻下降的原因 應該是柚子 為什麼呢~ 因為肥肥幾乎每天都吃柚子...
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2006-09-15 03:37:56

游泳的成果


哈哈～ 看照片好像沒有差～ 不過游泳池的阿姨都說肥肥有變瘦了說～ 雖然體重計上一點也看不出來～ 真得～ 游泳好像只會塑型 減到一個定量的時候就停住了 不過體型變得很結實 而且全身的尺吋會一起小、小...
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2006-09-14 18:14:27

斷食法----不建議冒然的使用

最近在游泳池遇到的一個阿姨 突然瘦得很明顯~ 大家都在問那個阿姨~是用了什麼方法才瘦來的呢~ 後來，阿姨偷偷的告訴我 就是吃減肥藥丫 肥:那很貴也，吃不起 "不用錢的，你要不要試試看" "怎麼會有不用...
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2006-09-13 02:54:50

哇~我家旁邊的那個也太瘦了吧~

哇~是怎樣 我家隔壁的大胖哥，瘦得跟什麼一樣 老天 才一陣子不見說~~~ 他也是幾乎和肥肥同一時間減肥的人 人家現在成功了~對~肥肥還在鬼混 之前就有看到他變成小胖子 現在是小瘦子了~ 經詢問之下 他真得一...
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