《心態致勝》Carol S. Dweck 譯李明＠貞之選

2017-09-04 09:37:29| 人氣3,392| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

《心態致勝》Carol S. Dweck 譯李明

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(106.8.5)

心態決定學習的態度，也決定人生視野的高度

行動力，仍是關鍵

擬定「成長」心態計畫，想清楚它的內容，具體化方式條列每個細節

何時開始？可在哪裡？怎麼做？依計畫行動

《心態致勝》，分析不同的角色，態度不同會有不同的盲點

給予實例，實際改變方法的建言。

微軟CEO薩提亞•納德拉的推薦書，實際、受用的工具書！

隨筆摘錄~

「定型」心態者，在舒適圈，以天才自居，不願改變，也害怕失敗

「成長」心態者，投入時間去學習某件事，面對挑戰，失敗不丟臉，力求進步

靭性強，認為不管能力高下，唯有努力才能讓能力起動，轉換為成就

沒有止境，不斷學習，且走一條孤獨的路

心態，學習與不學習的差別

p296擬定「成長」心態計畫，且以具象化方式條列如何執行

你希望學的某樣東西、需要做的某件事、面對必須面對某個問題

想清楚它的內容，然後擬出一份具體計畫

何時開始依計畫行動

可在哪裡？怎麼做？在腦海勒出每個細節

P122在學習「觀察」中反問「為什麼」在無止境的好奇與研究下，精進

P193套用在情感中，愛亦要經營、溝通，而定型者則認為對方和我想的一樣

企業─P170奇異威爾契,不在豪華總部發號施令,在工作繁忙中,仍從未間斷拜訪工廠,傾聽工人的聲音。他尊敬這些人，向他們學習，並回過頭來栽培他們。

P172自信與傲慢僅一線之隔。真正的自信是：「有勇氣採取開放的態度，歡迎改變與新觀念,無論源自何處」而不是表現在頭銜，昂貴的西裝，時髦的車子或一連串購併交易上，而是反映到你的心態上：願意繼續成長，他杜絕精英主義與定型領導者相反，奇異高層俱樂部轉型為社區義工團體，向全體員工開放(現有4萬2千多名成員)，他要的是公司成長，而非自以為是

學生─p85主導自己的學習和動機，不會死記課程內容，而是找出各堂課之間共通的主題與原理，我會一再檢討錯誤，直到確定自己弄懂了。

*讀書是為了學習，才能克服一路上的障礙

*別忘了我們研究發現，讚美孩子的能力反而會降低他們的IQ分數，有時天賦異稟,反倒是壞事，因而抱著定型心態不放，無法適應各種逆境。

請找出一種成長心態的讚美方式

P274你如何運用讚美？請記住,稱讚孩子的智力或才能看起來不錯,卻會傳遞定型心態的訊息,讓孩子的自信與動機更為脆弱。你可以換個方式,把焦點集中在他們使用的流程、策略、努力或選擇。練習把這種對流程的讚美納入與子女的互動中。

家長─P247壓力鍋式家長比較看重天份、形象與標籤而不是子女的長期學習

老虎伍茲的父親，他也認為兒子注定會成就非凡，不過他培養伍茲對高爾夫球的喜愛，並教導他專注於成長與學習「如果伍茲想當水電工我也不在乎，只要他能當個厲害的水電工就好。我的目標是讓他成為優秀的人，他現在很棒」伍茲的回應是：「父母是對我影響最大的人」他們教導我付出我自己，付出我的時間，能力，最重要的是付出我的愛」由此可知，就算是極度投入的父母，還能培養孩子走自己的成長之路，而不以自己壓力與評斷越俎代庖。

老師─P262優秀的老師最重要是能持續教學相長。

「有時候我真的不怎麼喜歡成年人,因為他們自以為無所不知。我不是無所不知,但我可以隨時學習」

(摘錄網路)

《心態致勝》

Mindset: The New Psychology of Success

作者：德威克 Dweck, Carol S.

譯者：李明

你對自己採取什麼看法，深深影響著你的生活方式，也決定了你是否能成為符合自己期望的人、以及能否完成自己看重的事情，這就是心態。心態解釋了我們為何是樂觀或悲觀，心態也塑造了我們的目標，對工作、人際關係，以及養兒育女的態度。它甚至預測了我們是否可以成就自己的潛能。

有一種人，他認定成功在於天賦優於別人，失敗可以界定人的高下，只有條件差的人才需要努力──他所抱持的是「定型心態」；有另一種人，他認為成功是指做到最好的自己，而不是比別人好，失敗是機會而非懲罰，努力是成功之鑰──他所抱持的是「成長心態」。你選擇了其中一個心態，就此進入完全不同的世界。在凡事定型的世界裡，失敗是指你遭遇挫折：成績不理想、沒拿到錦標、丟掉工作、遭到拒絕，這表示你不夠聰明或不行。但在另一個世界，失敗是指你沒有成長，不極力爭取自己珍視的事物，這意味著你並未充分發揮潛力。

如果你擁有的是「定型心態」，你會相信天賦與能力是天生命定，有就是有，沒有就是沒有。你老想在人前證明自己天賦過人，私下卻擔心不過是個凡夫俗子；如果你擁有的是「成長心態」，相信現況只是一個起點，由此開始日後的發展。成長心態的基礎信念是：人的素質可以透過努力而培養。雖然每個人在各方面都有差異──不論先天的才能、性向、興趣或脾氣，但都可以經由鍛鍊與經驗而改變並成長。

歸根結柢，成長心態讓人樂於接受挑戰、相信努力不會白費，面對挫折堅忍不拔，而且獲得更多成功。透過本書，你將看到這些事情如何發生：心態如何改變人們努力的目標，成功與失敗可經由哪種方式重新界定。更重要的是，心態就像肌肉，可以改變，而且愈鍛練愈有力。天賦是可以被發展的，偉大的才能其實建立在時間之上。這是一條機會之路，也是成功之路。

讓心態成長

‧想想你心目中的英雄。你認為他們天賦異稟，所以得來全不費工夫嗎？現在請你找出事實何在，找出他們成就背後付出的辛勤努力——你會更敬佩他們。

‧試想有時別人表現勝過你，你就認定他們比你聰明或能幹？請設想一下，他們可能是採取了比較高明的策略，比你更認真地學習與練習，才能克服一路上的障礙。只要你願意，你也做得到。

‧你原本想做某件事，但等到難度增加時，你開始打退堂鼓。或許你忽然覺得疲倦、頭昏、無聊或肚子餓。下次發生這種狀況時，不要再欺騙自己，這就是定型心態在作祟。

‧我們挑選夥伴、結交朋友，或雇用員工時，當然可以找那些善於逢迎的人，讓我們覺得自己完美無瑕。但你希望永遠不成長嗎？下次你忍不住想讓身邊環繞崇拜者時，不妨上教堂去。至於其他時候，還是多聽聽建設性的批評。

‧你是否覺得過去有一件事足以判定你的高下？某次測驗的成績？某人欺騙或冷漠的行為？慘遭公司解職？遭到拒絕？聚焦於這件事上，種種負面情緒伴隨而來？你反而要問：我能由這次經驗學到什麼？我該如何利用它作為成長的基礎？

‧你是否替小孩貼上標籤？這個可以當藝術家，那個是科學家。下次請記住，這可不是在幫忙他們——雖然你可能是稱讚他們。別忘了，研究發現，讚美孩子的能力反而會降低他們的ＩＱ分數。請找出一種成長心態的讚美方式。

‧受到拒絕時，你是否覺得受到評斷，感覺苦澀與仇恨？回想你所受到最痛苦的拒絕。釐清自己的各種感受，看看你能從中學到什麼？這種經驗是否教導你一些有關生命中希望什麼或不希望什麼？是否教導你什麼正面的事情？

‧想像一下你理想中的愛情關係。其中是否包含完全的和諧——沒有爭議、沒有妥協、沒有困難的事。請再思考一遍。在任何關係中，一定會有問題發生。試著這樣看待：問題可以成為培養更深入的了解與親密關係的工具。容許對方表達不同的意見。

‧父母對小孩的每句話與每個動作都傳遞一個訊息。請仔細傾聽自己對子女說的話，思考其中傳遞什麼訊息。這些訊息是否在說：這些是你天生的特質，我現在正在評斷它們的高下？還是說：你是個不斷發展的人，我在乎的是你的發展？

‧如果你身為老師，請記住，降低標準不會提高學生的自尊。不過提高標準但不同時指引學生如何達到，同樣也不會提高自尊。成長心態讓你可以同時設定高標準並且讓學生達到目標。

作者簡介：Carol S. Dweck, PH. D.（心態導航家‧德威克博士）

人格、社會心理學，以及發展心理學領域數一數二的研究專家。曾任哥倫比亞大學、史丹福大學心理學系教授，美國國家藝術與科學院院士。她的《自我理論》(Self-Theories: Their Role in Motivation, Personality, and Development)曾獲選為「世界教育協會」(World Education Fellowship)「年度好書」。藉由廣泛的運用與實踐，德威克教授協助了成千上萬的父母、教師、教練，以及管理階層，並界定了心態在任何領域所扮演的關鍵角色。現與夫婿定居於加州。

譯者簡介：李明

臺大商學系畢業，政大財政學研究所畢業，曾任職民間及政府研究機構、證券業。現為自由譯者與特約編輯。曾譯有《亂序》、《記憶七罪》、《全球化的許諾與失落》、《收買與出賣的祕密》、《蘋果橘子經濟學》(以上大塊文化)、《執行力》(天下)等。

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#定型心態#成長心態

台長： jean