貞之選 心裡總有個不安定靈魂,有話要說～ 借著這個平台, 記錄著閱讀的筆記與心情 記取心中當下的想說的話語 不管是對生命全力以赴的衝刺 亦或者黑暗低潮的訴說 在此刻,這天地屬於我

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(103.9.16) 「少吃、多動」做伙搏感情！

和舊識的老長官餐敍，聊起了已離開職場同事近況
糖尿病使他失去了健康、失去了自由、失去想活的意志
心中難掩不捨，人成長、變老，生老病死必經過程
瀟灑走一回，也許並不是自己所能決定的！
只能努力的「活在當下」
想做、要做的事確切去執行！
珍惜關愛的人！

失智症，身旁有多位長者，都患了這漸漸失去自我的疾病
靈魂也許漸漸遺忘了，但對家人、照顧者是一場漫長的煎熬
「如果有一天我得了失智症，請不要不忍心把我送去安養院，如同小孩上安親班一樣，老了跟同齡的人一起應是自在的吧！
但記得要常來看我，即使我已不記得你們了！」我這樣想著

每一個人獨立的人生，有時要割捨一些牽絆，才能往前走
不要有罪惡感、沒有對錯，沒有責怪，每一人都要為自己負責。
八十多歲的J公公常說，「我的健康就是你們的幸福！」喜歡運動的他，身體健朗，腦筋清楚，「少吃、多動」簡單法則在他身上得到印證！

「動腦」亦是活化細胞之一，最近為了J爸加入智慧型手機的行列。
孩子一天天大，為了她們家中沒有太多網路誘惑，現在該是改變的時候，特別開了家庭會議，規定使用時間。
孩子下課的時間晚了，晚上是和J動一動時間
不定時去戶外走路運動
手機內多種女兒建置的小遊戲，訓練腦力激盪！
不同世代強項不同，二個女兒是我們手機小老師
以師為尊，即使是長者，求知也要不恥下問喔！
原晚上會小睡片刻的J爸，動起來後也精神不少
J爸，是要牽手過一輩子的依靠，走過了半百，未來兩人仍要相伴做伙搏感情！

攝於　宜蘭　幾米車站