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2009-03-05 00:11:43| 人氣505| 回應5 | 上一篇 | 下一篇

2009/3/4飲食報告

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今日早餐：饅頭夾蛋+含糖的溫紅茶一杯

午餐：繼續滷味：海帶*2、小貢丸*4、豆干*2、米血一塊、蒟蒻一份
（今天避開了熱量比較高但易飽的百頁豆腐，但有人反映貢丸和米血熱量都偏高，只好明天繼續努力了～）

傍晚：吃了3片蘇打餅乾充飢

晚上9點半吃晚餐：媽媽煮的排骨竹筍湯兩碗+玉米一截

餐後水果：醃的小烏梨2顆

今天吃的東西應該不算多，但晚餐實在太晚吃了，簡直像宵夜，這點不知道要如何改進才好？

今日減重百分比：-0.1%

好像愈來愈退步了啊～


我要檢舉
#減肥
台長： DearJohn

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我要回應
小蝦
減重比的計算是不是要調整啊！不然分母數不同，這樣子算起來你有吃虧捏！
2009-03-05 00:18:44
小玄子
早點回家吃晚飯
或多帶一個便當
或七點前把晚餐解決
2009-03-05 09:24:49
emily
除了晚早點吃
水果盡量吃高纖且新鮮的比較好喔
2009-03-05 15:06:35
DearJohn
to 小蝦:
好啊,就改成減了多少公斤吧!
2009-03-05 22:15:22
小蝦
ＯＫ
2009-03-05 22:32:41
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