天氣一天天變暖，雨水多，但是也乾燥，平時應該多吃點降燥利脾胃的美食。 甜食可以增加脾胃功效，而酸性食物則會讓肝氣旺盛，容易暴躁，所以春季要多吃甜品。 今天分享三款食物，都是家中常見的食材，一起看看吧。第1種：紫薯
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紫薯，是一種常見蔬菜，富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。 紫薯具有保護腸胃、減肥瘦身等功效。 春季多吃點紫薯對身體有好處
紫薯，糯米粉，麵粉，白糖，白芝
1.準備兩塊紅薯，清水將紅薯表面清洗乾淨。 準備一把削皮刀，用刀將紫薯的表皮去掉，紫薯中有點類似的"乳汁"徒手削皮后，手會有點黏，可以戴上手套。
2.紫薯削皮后放案板切成细片，细片蒸的时候容易熟。
3.切好的紫薯片放蒸笼中，锅中烧水，水开后将蒸笼放入锅中蒸15分钟左右。蒸好后用筷子插一下，容易插得进去说明紫薯已蒸熟。
4.这是蒸熟后的紫薯，用勺子将紫薯捣成泥。
5.往紫薯泥中加入白糖，搅拌均匀。
6.將處理好的紫薯泥捏成圓球狀。
7.碗中加上適量糯米粉，麵粉，少量多次加入水，攪拌成絮狀。
8.再用手揉成光滑狀。
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9.將麵糰分成等量小塊搓成小圓球放盆中備用。 弄好後用保鮮膜蓋住，防止
10.取出一個麵糰，將它捏成餅狀，把弄好的紫薯泥丸子放在麵皮中，然後捏好稍微壓扁，表面裹上一層白芝麻。
11.電餅鍋塗上少量的油，將做好的紫薯餅擺放在電油鍋中，按煎餅模式。
12.兩面各煎3分鐘左右，煎的期間要翻動一下餅，使其受熱均勻。
12.用電餅鍋煎餅加入的油少量即可，油多做出的餅油膩，吃一個就會膩，少量的油是為了餅表面潤滑，煎出來不會乾硬，而且還更香。
第2種：地瓜
地瓜碳水化合物及一些礦物質、維生素等。 其肉質潔白、嫩脆、香甜多汁，春天多吃點這種甘甜美食，挺好的。
準備食材：2斤地瓜，2斤糯米粉，2斤白糖
具體做法：
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1.將準備好的地瓜放水中，將其表面洗净，隨後放在案板上，將準備好的地瓜切成細片，如果想讓蒸得快點，那就盡可能地切薄片。 將切好的地瓜片放在高壓鍋中，加入少量的水，加入的水只要一點點就可以了，不要多，高壓鍋煮15分鐘。
2.煮熟的地瓜片倒入大盆中。 煮好后的地瓜底下還是有一點點的水分，這些水不要倒掉。
3.用鏟子趁熱將地瓜搗成泥，盡可能地搗爛，搗成這樣無顆粒狀。
4.往盆中加入準備好的白糖。
5.倒入準備好的糯米粉，糯米粉不要一下子全部倒下去，可以留一小部分備用。
6.用乾淨的手將地瓜泥和糯米粉白糖攪拌成這樣的絮狀。
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