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贛南閩西一帶的客家人，在驚蟄這天要在熱水中煮帶毛的芋子、炒黃豆（代表消滅多種蟲害）。 中醫認為芋頭可補中益氣，因其含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食慾，説明消化。

　　6、醪酒春天到來，人的全身汗毛孔也開了，西北有些地方在驚蟄節要家家戶戶喝醪酒、吃雞蛋煎餅拌芥末汁，驅除身體積存的寒氣。

7、煎餅

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春藥怎麼吃

在山東的一些地區，農民在驚蟄日要在庭院之中生火爐烙煎餅，意為煙熏火燎整死了害蟲。

8、驢打滾

"驚蟄過，百蟲蘇"，驚蟄過後，萬物復甦，民間流行著許多驅毒的活動。 按照老規矩，每年驚蟄天津地區都流行吃"驢打滾"，這其中的寓意就是：害蟲死，人翻身。

禁忌

1、忌生冷。 驚蟄陽氣始動，全身的陽氣尚不充沛，寒冷藥食容易損害人體稚嫩的陽氣，或者說會損害人體的少陽相火（生理之火），不利於人體氣機的疏洩、暢達。 不宜過多食用冷飲、寒涼水果、生冷海鮮等。

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2、忌過酸。 中醫素有「酸入肝」的理論，認為山楂、五味子、烏梅、白芍等酸味食物或藥物可以滋肝陰，養肝血，達到柔肝、調肝的目的。 在中藥中，酸性食物多用於治療虛汗、泄瀉等症，如山茱萸澀精斂汗，五倍子澀腸止瀉。 但同時酸性也有收斂、固澀的特性。 食用過多的酸性葯食反而妨礙人體氣機的疏洩，不利於人體陽氣的生髮。 故飲食中慎食酸性藥食，以免妨礙氣血運行。

3、宜清溫平淡，並應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。 多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，諸如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、水蘿蔔、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。 少吃動物內臟、肥肉等肥甘厚味，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒等。