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民間流傳著這樣的一句話，「一顆荔枝，三把火」但是事實真的是這樣的嗎？ 荔枝吃多了真的會上火嗎？ 帶著這些問題，下面跟著小編一起來瞭解下這把"火"到底是從何而來的~

荔枝吃多了會上火嗎？

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荔枝的營養價值相當的高，荔枝的果肉有補脾益肝，寧心安神，同時還有補腦健身，改善睡眠，增強人體免疫力，具有一定的藥效和滋補作用哦~但是，我們都知道無論是事物還是食物都有兩面性的。 荔枝味雖美，但不宜貪吃哦，為什麼呢？ 因為荔枝性溫，貪食荔枝會引起流鼻血，口腔潰瘍，牙齦腫痛，出血等癥狀，而且荔枝最大的特點就是甜，如果人體一次食用過多的荔枝，攝入過多的果糖，會導致身體的血糖含量出現紊亂從而出現一種叫做"荔枝病"的急性疾病，所以最好不要大量進食荔枝，否則會嚴重影響健康。

荔枝吃多易上火不消化，特別是那些內火重陰虛火旺便秘的的人群，盡量的少吃，濕熱體質和腸胃機能不好的更加的要注意。 而且，我們一般都不要空腹吃荔枝，如果，空腹吃的話，感覺是已經吃飽了，但是，其實我們是完全不能得到足夠的葡萄糖，缺少了葡萄糖，身體的零件自然無法運轉，於是，吃多了的人就"上火"了，特別是兒童和老人更加不能吃多哦~

好了，那照這樣看來荔枝吃多了會上火，確實不是空穴來風的哦，是真的會上火的哦~朋友們，如果喜歡吃又怕上火的小夥伴們，那怎麼辦？ 別怕，小編現在來給大家支幾個好招數。

1.我們在吃荔枝前後可以吃一些雪梨，綠豆，涼茶等比較消暑解熱的東西。

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2.喝開水或喝點淡鹽水，每次吃完荔枝就喝開水或淡鹽水，能有效的幫助我們去火。

3.把荔枝泡在鹽水中大約一個小時再吃，這樣也會有一定的降火程度作用。

4.把荔枝放在冰水中，隔后再吃，這樣可以減少上火，還能化燥而補。

5.把荔枝的那層白膜跟果肉一起吃下去，也能有效防止上火。

6.把荔枝放入冰箱冰鮮後再食用，這樣不止不會上火，還能解滯哦~

7.食用荔枝后可以用20—30克生地跟蜜棗煲豬骨湯喝，都可以預防上火。