十大營養豐富的水果排行榜： 1、蘋果 排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。 有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果 2、杏 含有豐富的β胡羅卜素，能很好地説明人攝取維生素A;含有多種有機成分和人體所必須的維生素及無機鹽類。 3、香蕉 香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達378焦耳。
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香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1. 2克、脂肪0. 6克;此外，還含多種微量元素和維生素。 鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。 4、黑莓 同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有説明;黑莓是歐美地區廣泛栽培的四大小果類果樹的重要種類之一。 5、藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。 正是由於藍莓果實中含有豐富的營養成分，高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品。 6、甜瓜 維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品. 7、櫻桃 我國作為果樹栽培的櫻桃有中國櫻桃、甜櫻桃、酸櫻桃和毛櫻桃。 櫻桃成熟期早，有早春第一果的美譽，號稱"百果第一枝"。
櫻桃是公認的美容佳品，抗貧血，祛風勝濕，養顏駐容。 8、越橘 能幫助減少尿路感染的幾率，救視力和預防全身血管硬化的純天然越橘（Bilberry Extract）是從北歐高山寒冷地帶 9、葡萄柚 維生素C的含量很高，而且經醫學研究證明，佛羅里達葡萄柚（也叫西柚）含有大量的抗氧化元素，而且葡萄柚所含熱量極低，每個只有大約60卡 10、紫葡萄 營養豐富，含糖量高達10%—30%，以葡萄糖為主
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第一：蘋果，含有豐富的維生素和蘋果酸，還有善食纖維。 第二：橙，有大量的維生素c，可以美容消食。 第三：梨，含大量水分，乾燥的秋天吃是最好的了，補水潤燥。 輕微的感冒咳嗽 可以用冰糖燉梨來治療。 第四：香蕉，鹼性的，有助消化。 口感軟，老少皆宜。 這四大水果應算得上水果之王了，經常吃天天吉民
十大營養豐富的水果排行榜： 1、蘋果 排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。
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