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每個女孩都想擁有修長纖細的雙腿，但是怎樣才能擁有夢寐以求的細腿呢？ 接下來，為您推薦以下八個瑜伽動作，讓你輕鬆擁有纖細的雙腿......

第一個瘦腿瑜伽動作：下狗式
 

雙腳併攏，腿部撐直，身體向下彎曲，背部保持撐直，雙臂撐在肩膀前方，臀部盡量向上提起，收腹呼吸。
 

第二個瘦腿瑜伽動作：上狗

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式
 

雙腳併攏，腳尖點地，腿部撐直，大腿面緊貼地板，雙臂伸直撐在肩膀前方，頭部微微後仰，收腹呼吸。
 

第三個瘦腿瑜伽動作：勇士式
 

1. 站姿，右腳向前跨出一大步，膝蓋彎曲90度，左腿盡量伸鋰淅鑠旰直置於後方，左腳跟點地，雙臂伸直並垂下，雙手撐地芟坳葩津，背部打直，胸部置於右大腿上。
 

2. 慢慢站直身體，雙臂伸直並舉過頭頂，同時保持雙臂與肩膀同寬，手指分開並用力向上提拉，挺胸收腹，做幾個深呼吸。
 

第五個瘦腿瑜伽動作：壓腿
 

吸氣，身體往下方傾倒，雙手往下壓，盡量讓手掌接觸倒地面，若不行，也請盡量用指尖接觸地面。
 

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第六個瘦腿瑜伽動作：蛇式
 

俯姿，雙手撐地，頭部往上仰起，夾緊臀部，腳背觸底，整個身體離開地面。
 

第七個瘦腿瑜伽動作：駱駝式
 

跪姿，雙腳分開，膝蓋彎曲90度角，肩膀向後靠，直至左臂伸直，左手殫朽羰鈦觸到左腳踝上，右臂伸直指向背部後方，頭部向後仰，挺起胸部。