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　　避免食用含有雌激素的保健品

 

專家指出，對於女性朋友而言，雖然一些保健品能使她們延緩衰老，保持青春的容顏，但卻易導致體內的雌激素水準失衡，進而引發更多嚴重的乳腺疾病，尤其是乳腺囊腫和乳腺癌。 所以一定要引起注意。

避免過多食用高動物脂肪
 

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如：過多的肥肉、豬油，肥肉、肉皮、雞皮、鴨皮等。 因為高脂肪的飲食不僅造成肥胖，而且還導致雌激素水準不平衡，引發乳腺囊腫病，或是加重已有的乳腺囊腫癥狀。
 

避免刺激性食物及調料
 

胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生薑、等天然調味品具有一定的誘發性和毒性，如飲食中過量使用調味品，輕者有口幹、咽喉痛、精神不振、失眠等感覺，重者會誘發疾病。
 

禁吃容易誘使舊病復發的食物
 

醫學上一般所說的容易誘使舊病復發的食物主要為狗肉、羊肉、螃蟹、豬頭肉等。 如果有乳腺囊腫的病史，以上幾種肉類是千萬不能吃的，以免誘使舊病復發。
 

什麼是乳腺囊腫
 

專家說常見的乳腺囊腫有單純囊腫、積乳囊腫等。 單純囊腫在乳腺囊腫中最為多見。 主要是由於內分泌紊亂引起導管上皮增生，管內細胞增多，致使導管延伸、迂曲、摺疊，摺疊處管壁因缺血而發生壞死，形成囊腫。 單純囊腫的x線表現為圓形或橢圓形緻密陰影，邊緣整齊，密度均勻。 因囊腫擠壓周圍的脂肪組織而在囊腫壁周圍常出現「透亮暈」; 囊腫的密度與乳腺腺體相似或稍緻密。 單發囊腫常為圓形; 多發囊腫常為橢圓形，以兩側者多見。
 

積乳囊腫又稱乳汁潴留樣

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囊腫，較單純囊腫少見，主要是由於泌乳期某一導管阻塞，引起乳汁瘀積而形成囊腫。 積乳囊腫的x線表現為圓形或橢圓形透亮區，直徑約為1~2釐米左右，偶有3釐米以上者; 囊腫密度與脂肪密度相同; 囊腫可見於乳房的任何部位，以發生於乳房深部者最為常見。
 

乳腺囊腫要注意什麼
 

1、乳腺囊腫要保持心情舒暢，避免情緒波動，更不可有長時期精神抑鬱，尤其是在月經前期更應注意;
 

2、乳腺囊腫要勞逸結合，避免過度勞累，適當參加體育活動，增強自身的免疫功能;
 

3、乳腺囊腫注意飲食結構，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治療期間;
 

4、乳腺囊腫要有和諧的性生活，不冷淡以保持體內的激素水準和乳腺組織的生理調節;
 

5、乳腺囊腫不長期使用含有激素。 還可提高自我保健意識，因為乳腺囊腫有一定的癌變率。