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冬季天氣寒冷乾燥，人人都注重滋補養生。 外出回家，一碗熱湯，一鍋燉肉，想想就熱乎乎。 而一杯熱乎乎的茶，也可以驅寒保暖、滋補養生。 下面推薦5款冬季養生保健茶，一起來看看吧。

1.紅茶

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紅茶，性甘溫，富含蛋白質、糖等營養成分，能補益身體，養蓄陽氣，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還能夠助消化，去油膩。 冬季經常喝熱紅茶，對身體健康有著頗大的養生益處。 取紅茶3克，直接放到杯子里，加入沸水沖泡即可。
 

2.紅棗茶

紅棗，性平，味甜醇，含有大量的糖類、有機酸、蛋白質、維生素等成分，有增強挺能、滋補脾胃之功。 紅棗茶含糖量高，產生熱量大，特別適合冬天飲用。 取紅棗10顆，切開放到杯子里，沸水沖泡代茶飲用即可。
 

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　　3.枸杞茶

枸杞茶具有止咳化痰、清肝明目等功效，對於體質虛寒、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾等，均有良好的治療效果。 每次取枸杞約20粒，放到杯子里，以開水沖泡飲用。 加入紅棗一起沖泡，養生效果更好。

4.銀耳茶

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銀耳，其性溫和，屬陰陽雙補佳品，能潤肺滋陰、化痰止咳。 冬季飲用，還能緩解皮膚乾燥、嘴唇乾裂等癥狀。 取銀耳20克、冰糖少許，一同燉煮，代茶飲用。
 

　　5.普洱茶

普洱茶茶性溫和，有養胃、護胃的功效。 冬季天氣寒冷，女孩子容易出現手腳冰冷的現象，不妨適當飲用一些熱普洱茶，能夠有效地緩解這些癥狀哦。 特別是胃部不適的人群，冬季適當喝些普洱茶，能起到暖胃、養胃、護胃的作用。 取3克普洱茶，放到杯子裡，用開水沖泡即可。

養生茶的功效非常廣泛，冬季時期，不妨多喝養生茶哦。