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百合銀耳粳米粥

銀耳5-10克，先浸泡發漲; 粳米100克，新鮮百合60克，加入適量冰糖同煮，有清心潤肺之功。 粳米有較好的健脾胃、

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補中氣的功能; 銀耳養胃生津; 百合則潤燥除煩，對熱病后餘熱未盡、慢性咳嗽、胃陰不足等癥狀較適合。
 

　　白果腐竹粥

白果12克，腐竹50克，粳米100克。 將白果去殼去心，同腐竹、粳米同煮為稠粥，可健脾、益肺、清熱。 白果有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮咳解毒等功效; 腐竹為豆製品，營養豐富。 這款粥比較適合冠心病、高血壓、婦女帶下等症

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鲫魚1-2條，糯米30-45克，薑片適量，煲粥服用。 煮粥時最好將紗布縫成袋狀，把鲫魚裝入與糯米同煮，以免魚骨掉進粥里。 糯米同樣能補中益氣、緩中和胃; 鯽魚有和胃實腸、通陰利水之功用。 該粥品可作為病後體虛飲食調養法，尤其適合脾虛食慾不振、消瘦乏力等症。
 

　　酥蜜粥

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將粳米50克同水煮粥，將熟時，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。 早晚餐食。 酥油是極好滋補品，以白羊酥為上乘。 《本草綱目》記載：「益虛勞、潤肌膚、澤臟腑和血脈。 "臟腑功能失調所致消瘦、皮膚枯槁乃津傷血虛之症，陰虛損必發勞熱，熱則更加耗津，津液去，則毛折皮枯。 酥油配蜂蜜，即可潤膚豐肌，還可適宜於消渴、陰虛發熱等症。