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做法：1.胡蘿蔔、萵筍切絲，海帶絲切段。 2.豆芽焯水，萵筍絲焯水撈出，海帶絲焯水撈出待用。 3.蔥、蒜切末加入香油、鹽、雞精、胡椒粉、醋、醬油調成汁。 4.鍋中放入少許油，將胡蘿蔔絲煸炒成熟撈出，將所有原料碼放在盤中，淋上調好的汁即可。

 

4、姜絲穿心蓮

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原料：穿心蓮、姜、熟白芝麻、花椒油、香油

 

做法：1.穿心蓮洗净，放入鍋內焯熟撈出。 2.焯熟撈出的穿心蓮擠干水分。 3.薑洗净去皮，切成細絲泡入涼白水中。 4.控幹的穿心蓮切成小段捏成球。 5.薑絲撈出放入香油、花椒油碗中浸泡，加入鹽、雞精、醋調味，也可以加一點蒜蓉提味。 6.將浸泡過的薑絲撈出放在穿心蓮上，泡的薑汁和調好的汁淋在穿心蓮上，撒上白芝麻即可。 www.foodwang.com

 

5、杏仁黑芝麻油麥菜

 

原料：杏仁、黑芝麻、油麥菜、枸杞、熟黑芝麻、大杏仁、芝麻醬、鹽、雞精、紅油、醋

 

做法：1.油麥菜洗净切段。 2.大杏仁拍碎切小粒。 3.芝麻醬用水瀉開，加少許鹽、雞精、醋、紅油調勻淋在油麥菜上撒黑芝麻、杏仁碎、泡開的枸杞即可裝盤。

 

6、雙色芝麻菠菜墩

 

食材

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：菠菜、黑芝麻、白芝麻、胡蘿蔔、芝麻醬、香油、鹽

 

做法：1.菠菜洗净焯熟切碎，放入玻璃杯中。 2.用涼開水和好芝麻醬加入香油、鹽調味。 3.胡蘿蔔切小丁少許油煸香，撈出。 4.扣好菠菜墩淋上芝麻醬汁，撒上熟芝麻和胡蘿蔔丁即可。