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綠豆營養豐富，而且性涼、味甘，有清熱解毒、止渴消暑健胃的功效，在炎熱的夏天喝上一碗綠豆湯，不僅可以促進食慾，胃口大增，還能起到降溫消暑的作用，可謂益處多多。 專家提醒，綠豆湯雖好，但不能亂喝，有3類人就不宜在夏天喝綠豆湯。

 

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一、寒涼體質的人

 

"寒涼體質"的人產熱能量低，所以手足較冰冷，臉色比一般人蒼白，容易出汗，大便稀，小便清白，口淡無味，喜歡喝熱飲，很少口渴，即使炎炎夏日，進入冷氣房也會覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。 這類體質的人飲食上宜選擇偏溫熱者。

 

二、正在服用各類藥物的人

 

綠豆的解毒作用源於綠豆蛋白等成分與有機磷、重金屬結合成沉澱物。 然而，這些解毒成分也會分解藥效，影響治療。 所以，正在吃藥的人，也不宜喝綠豆湯，或相隔至少1個小時以上再食用。

 

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三、老人、兒童以及體質虛弱的人

 

綠豆中蛋白質的含量比雞肉還多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。 這類人的腸胃消化功能較差，很難在短時間內消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導致腹瀉。