醫方集解 三個中年男子﹐無情無欲地玩索著男女肉體的世界。..... 藥王﹐一個閱人無數﹐結蘆台灣鄉間的偉丈夫﹐以回春的妙手﹐神秘的丹藥﹐讓無數肉體有困擾的人﹐欲仙欲死。..... 頑童非﹐一個旅居陽光加州的落魄書生﹐偶爾鑽研古典秘術﹐讓身邊有隱疾的男女﹐徹底解放而登極樂之境。..... 小沈﹐流竄在大西洋彼岸﹐沒有執照與理想的頹廢秘醫浪人﹐只要給他錢﹐他就會竭力滿足你﹐讓你舒暢痛快。 開始您的冒險之前﹐請先閱讀台長資料內文↓

735愛的鼓勵 25訂閱站台

習練大龍鳳導引必先以馬步甩及本功法為基礎，而馬步甩一次能練至1600下時，方可習練本功法，本功法與馬步甩交互習練原則如下：

1先練馬步甩1000下。

2緊接著再練本功法1000下。（若練不到應停止，漸進可也。）
3然後再練英雄開懷十次。

4本功法初學者莫輕易嘗試，若練殘、練廢了，本教主概不負責。

5老人家、年輕人練功此功法後，請寫篇心得貼上來，若無誤，咱爺們正式開始習練「大龍鳳導引」。

八大金剛手功法

1二腳與肩同寬，微內八字站立，上身保持正直，二眼平視前方，雙手自然下垂。

2二手上提至胸前，指尖向前，掌心向下，二眼看手。

3二手自然放鬆落下，落下時踮腳，利用踮腳的挺力，使二手向後甩高。（手落下時雙掌要空抓、約一拍）

4手甩到盡頭時，上身不可前傾，順勢再將手蘯向前，腳掌還原內八站立。（手蘯回時雙掌還原）（提手要慢，約四拍）

 

5就這樣來回甩手，重覆踮腳。手甩至前不可高於肩，甩至後要放鬆使其儘量比肩高。

6甩至最後剩一百下時，手向前提四拍時縮小腹提氣開尾閭，手向後一拍時沈氣闔尾閭。

注意：
1呼吸自然不可憋氣。
2意在腳的大姆指、次指。
3腳掌需保持內八字，以免久練會成外八字而傷了踝筋。
4腳要儘量踮高，若發現無法踮高時應讓止練習，以免因筋力不繼而養成打混摸魚的習慣。

5手如浸在水中，故甩向前時要有提的意，甩向後時要有打划的意。
6每練一百下注意腳掌是否因踮腳而變成外八字，需時時蹻正使成內八字。

7量力而為，不可躁進，初學可先練百下以內，待腿筋酸痛退去後再逐次加多。

8心法在靜、鬆、自然。

 

本文乃ｇ爺的禮物與大家分享，老人家練此功切莫躁進，以免傷了腳踝。