醫方集解 三個中年男子﹐無情無欲地玩索著男女肉體的世界。..... 藥王﹐一個閱人無數﹐結蘆台灣鄉間的偉丈夫﹐以回春的妙手﹐神秘的丹藥﹐讓無數肉體有困擾的人﹐欲仙欲死。..... 頑童非﹐一個旅居陽光加州的落魄書生﹐偶爾鑽研古典秘術﹐讓身邊有隱疾的男女﹐徹底解放而登極樂之境。..... 小沈﹐流竄在大西洋彼岸﹐沒有執照與理想的頹廢秘醫浪人﹐只要給他錢﹐他就會竭力滿足你﹐讓你舒暢痛快。 開始您的冒險之前﹐請先閱讀台長資料內文↓

735愛的鼓勵 25訂閱站台

 

脾臟在內屬陰氣，心情平靜則神藏，心情浮燥則消亡，飲食過多就傷腸胃，所謂食物不必吃多，貴在能節制，節制所以保持平和之氣，而後能頣養天年。

 

若是貪多而且每次都吃到很飽很撐，吃下去的食物塞在腸胃裡很難消化，只會造成腸胃的損傷，以致招來疾病後患無窮。

 

吃太飽的傷害不是只有傷害腸胃，尚有吃不下而嘔吐，消耗能量來源；或喝的沒消化而變成痰唾，消耗體內的津液；

 

大便的次數增加而洩耗元氣，所吃的穀氣因此不能好好消化，小便滑利而顏色深濁，使膀胱不能好好地再回收津液，

 

嚴重的會使精氣變冷而隨大小便下漏，隨大汗淋瀝時而漏失，這些都是由於食物沒有節制而造成的傷害，都是由於愛好美味厚味而造成的。

 

如果能節制滿意的食物，少嚐點爽口的味道，每餐都不要吃的太飽，這樣的人頓頓都不會受到飲食的傷害，所吃的每樣食物因為都吸收了，而成了有益身體的營養。

 

早晚大小便按時而正常，體內所吃的精華平均分佈在臟腑，上下津液通調，人的精神內守而不渙散，氣血充足到足以保衛皮毛身體，不受外面的風邪寒毒侵犯，自然不會生病，所以聖人立言垂教，這才是養生的大道。

 

以上是我閒來無事翻譯古人的理論，因為沒有作者的姓名，所以沒有打印出來，翻的不好請勿見怪，好的文章應該跟好朋友分享。