順應四時自然規律養生，春主肝，夏主心，秋主肺，冬主腎。 秋天由肺主宰，此時養肺，作用最好！ 而且，「秋令主燥，燥邪易傷肺」。 燥是秋季的主氣，這個時節的人體極易受燥邪侵襲而傷肺。 秋天養肺清肺刻不容緩
中醫常講，肺是五臟六腑的“保護傘”，有“華蓋”之稱。
肺主氣，司呼吸。 氣是身體血脈運行、肢體活動的動力，相當於一個發動機，是全身津液分佈、體溫調節的重要臟器，是身體防備外來風寒邪氣的門戶，主管皮毛汗孔開合，是身體的第一道防線，對其他臟腑有覆蓋保護作用女人不養肺，老得特別快
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肺是體內進行氣體交換的場所，就像一台中央空調，但又不像空調那樣能常清洗或更換濾網，肺可能終其一生都無法清理更換。 經常愛熬夜的人臉上會出現暗瘡、粉刺或黑斑，那是因為肺的功能受到影響，皮膚得不到充分的營養供應就會“饑餓”，慢慢衰老、退化、出現皺紋男人不養肺，腎虛跑不了
腎為肺之子，肺為腎之母“，肺出了問題的時候，有可能腎虧。 所以肺不好的人，臉紅紅的，是腎水不足，火氣上升的表現。 因為腎為肺子，如果肺氣增強，腎就健康了。 男人往往有吸煙的習慣，這樣很傷肺，傷肺又會傷腎精，反過來說，養肺，還可以強腎氣。 所以一定要養好肺老人不養肺，氣短走不動
老人因為肺氣不足會常感到氣短乏力，“主呼吸之氣”是肺最本職的工作，它上與鼻、口相通，氣體可由此直接入肺。 肺氣受傷，呼吸之氣就會發生異常改變，就容易胸悶氣短，呼吸不上來，相應的運動能力也會減弱。小孩不養肺，秋冬老咳嗽
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黑寡婦
孩童特別容易咳嗽，就是因為肺不好，而秋天是養肺的最佳時間，此時不把肺養好，就等於埋下了健康隱患，小朋友冬天一言不合就會咳嗽秋天養肺護肺一個字--潤！中醫認為，肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木，因此要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。 銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、海帶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻及豆類等食一碗粥：百合蓮子粥
百合入肺，有很好的清肺潤肺的作用，而蓮子入脾，可以起到健脾安神的作用。 這款粥對於溫燥能起到很好的緩解作用。
大米50克，蓮子15克，百合5克。 蓮子去心泡水30分鐘，百合泡水10分鐘，鍋中加入適量水，倒入大米和泡好的蓮子，小火煮至大米發漲，倒入泡好的百合。 等粥煮至粘稠時即可俏嚴選，，，蓮子 歷代貢品 湘潭蓮子小程式碗茶 · 玉米須茶
玉米須不僅具有降血壓之作用，而且也可以止瀉、止血、利尿和養胃。 泡茶飲用每天數次，每次25~30一杯水 · 蜂蜜水
蜂蜜有養陰潤燥、解藥毒、養脾氣、悅顏色的功效，因此擁有「百花之精」的美名。 蜂蜜可以直接調入溫水中飲用，也可以與鮮榨的果汁混合。 將雪梨挖去核，倒入蜂蜜封蓋蒸熟食用，還能補肺陰俏嚴選，，，蜂蜜 優質椴樹花蜜小程一鮮果 · 生梨
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