生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。 但有的人胃不好，可以在飯後服用。 這樣既能達到潤肺目的又不傷甜品 · 冰糖蘿蔔
蘿蔔可消積滯、化痰熱。 冰糖有潤肺的作用，和蘿蔔搭配能養肺潤燥。 將白蘿蔔切成塊後用勺子在上面挖個洞，將冰糖放入後蒸30分鐘即可。 注意蘿蔔不要削皮，皮有下氣消食、除痰潤肺的作用。
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俏嚴選，，，秋梨膏，潤肺滋補，大人小孩全家適用小程式多喝溫水--益肺
秋季氣候乾燥，使人體大量丟失水分。 要及時補足這些損失，每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度還可直接將水「攝」入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入，每次10分鐘，每日2~3次即可。
兩種深呼吸法--清肺
適度的深呼吸動作有助於清肺，有兩種比較簡單有效的呼吸法。式呼吸法：伸開雙臂，盡量擴張胸部，然後用腹部帶動來呼吸，可增加肺容量
腹式呼吸簡單來說，就是吸氣鼓肚子，呼氣癟肚子
縮唇呼吸法：快速吸滿一口氣，呼氣時像吹口哨一樣慢慢“吹”出，目的是讓空氣在肺裡停留的時間長一些，讓肺部氣體交換更充分，支氣管炎病人可常做。 上述呼吸法最好每天早晚各練一組，每組次數可量力而行兩個穴位--護肺！
叩肺俞穴：肺俞穴位於人體的背部，第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。 此穴位內應肺臟，是肺氣轉輸、輸注之處，為治療肺臟疾病的重要腧穴
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方法：兩手握成空心拳，輕扣背部肺俞穴數十下，同時抬手用手掌從兩側背部由下至上輕拍，持
按迎香穴：此穴在鼻旁，因能主治“鼻鼽不利，窒洞氣塞”，鼻塞不聞香臭，故名方法：將兩手拇指外側相互摩擦，有熱感后，用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右，然後，按摩鼻翼兩側的迎香穴20次（位於鼻唇溝與鼻翼交界處），每天早晚各做一至兩組
秋天由肺主宰，此時養肺，作用最好！ 這個秋天把肺養好了，全身都能跟著好起來，少生病！
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