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2014-03-10 11:43:25

我的賣場

2010-08-02 10:48:54

哪些穴位按摩有助於減肥


人體有十四經脈、三百六十五絡，氣血在其中行運全身，選擇合理的按摩方法，在穴位上進行推拿，能夠升陽降陰，振奮經絡之氣，疏通全身穴道，可防止氣血瘀滯，活血行氣，化痰散結，對體質強壯的肥胖人有較好療效。  ...
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2010-07-30 09:01:38

日本超感動的 "三行情書"


日本超感動的 "三行情書"
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2010-07-30 07:49:57

單身男女首選 中國大陸豔遇指數最高的旅遊目的地


  德國作家黑塞說，“旅遊就是豔遇”。既然是“遇”，自然是遇而不可求。旅行中的豔遇，陌生的地方，陌生的人，在美景的襯托之下更顯出浪漫情調。豔，奇幻迷離，讓人意猶未盡；遇，一場風花雪月的邂逅，一個怦然...
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2010-07-30 06:53:50

Erin Heatherton義大利版《Marie Claire》美圖：健康也性感


Erin Heatherton義大利版《Marie Claire》美圖：健康也性感  
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2010-07-30 06:34:32

經絡按摩減肥法


腹部大小是一個人胖瘦的主要標誌之一，尤其是中老年人內分泌脂肪代謝功能差了，下蹲、活動會出現上氣不接下氣的現象。怎樣才能使腹部減肥呢？你不妨試試經絡按摩減肥法。   做法：準備姿勢：裸上體仰臥床上，雙...
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2010-07-28 19:11:25

[轉] MM，你也露得太多些了吧？ ( 北京地鐵實拍)


        天氣炎熱，大家穿的少很自然，尤其是美女，時尚而充分體現出姑娘的線條美，令人賞心悅目。可是我在乘坐地鐵時遇到一位美女那下身穿得露得也太多些了吧？黑色內褲暴露在超短牛仔褲外面，讓我這經常拍美...
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2010-07-28 15:10:31

不穿上衣的印尼巴厘島女性(百年舊照片)

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2010-07-28 14:47:50

"步行”減肥瘦身法


步行的方式一般分為四類：即競技步行（競走）、變通步行、負重步行及醫療步行，運動醫學家研究發現，大步疾走是最好的有氧運動。長時間大步疾走可增加體內的能量消耗，促進體內多餘脂肪的利用。那些因多食少動而肥胖...
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2010-07-28 14:42:57

晨起 15 分鐘減肥瘦身健美操


我們每一個人都有因沒時間或出差外地，而不能正常地進行每天 45 分鐘或更長時間的減肥健美運動。可是完全停止運動並非辦法，在這期間最適宜採用這套“晨起 15 分鐘減肥健美操”。這是一套專為每一位以減肥健美運動為...
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2010-07-27 14:15:20

腰部減肥瘦身健美操


腰部是身體的中心，也是軀體的支柱，與體型的美醜有很大關係，腰部粗大雖不好看，但楊柳細腰也不是健美的表現。要想使腰部長得勻稱，給人一種健美的感覺，每日不可忽視以下動作的操練，具體方法如下：   立正站...
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2010-07-27 14:12:23

腹部減肥健美操


腹部是體型健美的重要部位，腹部肌肉緊而富有彈性，會使身體顯得輕盈、苗條。為了保持腹部的正常形狀，消除腹部多餘脂肪，需要每天堅持練習以下動作：   高抬腿跑。跑步時儘量將大腿抬高，大腿水平面能與上體垂...
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2010-07-27 14:09:37

臂部減肥瘦身健美操


手臂常常暴露在外面，手臂的美醜，與身體健美的關係極為密切，手臂把粗無力的人，就請照下面的方法練習吧！   具體練習方法如下：   兩腿直立，兩腳同肩寬，兩手互握拳，先放在頭頂上方，然後由頭頂往上伸...
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2010-07-24 12:29:51

雙下巴消除健美操


1.  預備勢   ①端坐在椅子上，挺胸、收腹，抬頭，下巴與地面平行。輕微地左右轉動頭部。   ②練習過程中要有節奏地鼻吸鼻呼。先吸 3 秒，然後屏氣 2 秒，再呼氣 4 秒。   第一節轉動下巴和脖子呼吸...
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2010-07-24 12:16:17

辦公室減肥操


健身教練指出，不少人都對健康舞有誤解，以為跳健康舞可達致收腿之效，其實健康舞並不能作局部減肥。與其花時間在未必有效的運動上，不如依健身教練的專業指導，每星期抽 3 天做 20 分鐘以下的腿部運動吧！   首...
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2010-07-24 12:08:05

兒童、青少年體重也有標準嗎


兒童、青少年正值發育生長時期，隨年齡的增長，身高與體重也在增加，相互之間有一定的關係。其標準體重的計算方法如下：   嬰兒：1-6 個月：   標準體重（g）＝3000（出生時的體重 g）+月齡×600   7...
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