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以下的蔬果汁~皆能幫助消化~排毒~清腸~腸胃蠕動
1.五蔬果汁
材料: 青蘋果1顆、西洋芹1片、青椒1/4個、苦瓜1/5條、大黃瓜1/3條、冷開水2杯	作法: 將大黃瓜、蘋果、青椒、西洋芹和青苦瓜一起打成汁。
	每天一杯有助消化和循環。
2.馬鈴薯蘋果汁
材料: 馬鈴薯半顆 蘋果半顆 礦泉水2杯	作法: 將材料洗淨後一起打成汁。
	每天一杯有助消化、改善貧血，防止老化。
3.整腸蔬果汁
材料: 豌豆苗約25公克   蘋果(中) 1/4個   鳳梨(中)1/5個   奇異果半個   葡萄乾少許   250cc冷開水	作法: 將材料洗淨後一起打成汁。
	每天一杯促進腸胃蠕動、健胃整腸、幫助消化。
4. 纖美紅果汁
材料:   紅龍果 300公克 檸檬汁 30㏄ 蜂蜜 30㏄ 冷開水 200㏄	作法:   將紅龍果剝皮，切小塊，與其餘材料放入果汁機一起打勻即可。
	每天一杯有助於促進腸胃蠕動、清除宿便。
5. 窈窕瘦身汁
材料:   鳳梨 100公克 紅西瓜 300公克	作法:   鳳梨去皮去心，切小塊；西瓜削去綠色外皮，將紅肉與其下少許白色的部分切小塊，剔除西瓜籽，與鳳梨塊一起放入果汁機打勻即可。
	每天一杯消暑利尿，不加糖、不加水，僅與含消化酵素的鳳梨搭配，可幫助消化，避免胃脹氣。
6.葡萄柚蘋果汁
材料:   葡萄柚1/2個   紅蘋果1個   礦泉水2杯   蜂蜜1湯匙	作法:   洗淨葡萄柚去皮再與其他材料一起打成汁。
	每天一杯有整腸作用，可改善便秘。
7. 檸檬生菜蘆筍汁
材料:   生菜葉6塊   蘆筍4條   檸檬1/2個   礦泉水1杯	作法:   將所有材料洗乾淨，生菜葉、蘆筍放入搾汁機中搾汁，檸檬搾汁加進蔬菜汁，再與礦泉水加一起，拌勻即可飲用。
	每天一杯有效幫助消化，且可治心血管疾病，多喝更可利尿、治便秘。

 引用自:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1406072517259