無油煙廚房 愛自己煮，要健康，討厭黏黏的油煙，新時尚愛家主義。

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        我習慣每天吃一點水果，補充維他命和其他營養，少吃維他命也可以減少腎臟負擔，沒吃完的也可以當做家裡的裝飾，(只是我家沒有冰箱所以也不能買太多，不然會放到壞掉，發霉)。

        下班經過了公司附近的水果行，順便買了一袋蘋果(不知道為什麼去水果行習慣一定要買蘋果)，再來才是看看當季水果，等了一年終於等到草苺季，當然要買草莓摟。        回家吃完飯後我想說草莓味道比較重(不管是酸還是甜)要後吃，所以就先拿了一顆蘋果來吃，吃完後才覺得我已完全吃不下草苺了，想說算了，天氣這麼冷放一天沒關西；

        到了第二天，我居然忘記我有一盤已經放了一天沒有冰的草莓(就是因為擺在盤子裡當裝飾，而忽越了他的存在)；        第三天因為公司加班，下班後老闆又犒賞我們唱歌吃Pazz，回家後已經是晚上2點了，連吃草莓的精神都沒有了；        來到第四天回家，有些草莓已經有白斑出現了(其實那些白斑吃起來非常甜，但有的味道會怪怪的)所以我決定把剩下的草莓加上蘋果一起打成果汁，還蠻好喝的喔。        果汁比例也在這分享給大家；果汁名稱：草莓蘋果汁(因為草莓比較多，所以名稱放前面)

        材料：草莓12顆大小都差不多啦)，蘋果1顆(請去掉仔仔和果蒂)。

        作法：放入綠汁機後，一定要加水稀釋喔!(依個人口感啦)我的口感是3比1，一杯的水要配三杯的果汁(這樣已經夠甜摟，不用再放糖了)。

        草莓
　　主要美白成分：維他命A
　　草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。
　　另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
　　草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。       

        蘋果
　　主要美白成分：單寧酸，鐵質，磷，醣質，纖維素，維他命A，B，C
　　自然療效：補血，益腦，護腸，治腹瀉，胃病，高血壓，低血壓。