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2011-11-26 15:12:02| 人氣3,621| 回應10 | 上一篇 | 下一篇

減重期中檢驗

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九月的時候開始說要減重（看前文）減重剩下三周就要結束了，目前有點小成果。不過，由於食量減少的紀律沒有很徹底，因此，最近體重有點在盤整的現象！目標是三個月減八公斤，目前兩個多月減五公斤多，距目標值還有兩公斤多要努力。

之前有人說要附減重前及減重後的照片，現在就來附一下：



減重1125.PNG


看來，少吃多動是減重不變的法則！

我要檢舉
#減重
台長： AGU

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我要回應
闊瀨老叟
我也很想減重 可是毅力不佳啊
2011-11-26 15:26:22
版主回應
你應該還OK啦！我是已經胖到自己都受不了自己了...
2011-11-26 19:21:38
543
繼續努力

我最近好像有點小小變重,開始發福了!!!
2011-11-26 22:29:12
版主回應
最近我好像吃太多了，沒有進展，要督促自己一下！
2011-11-26 23:43:33
Justy
好厲害！！
真有毅力阿！
2011-11-26 23:30:01
版主回應
這不算甚麼，我們公司有人已經減十一/二公斤了...
2011-11-26 23:45:42
Cookie
少吃多動 減的是可貴的肌肉...
多吃多動 才會減到不要的脂肪喔!!
2011-11-27 10:39:09
版主回應
真的嗎?
2011-11-27 11:32:00
Cookie
"少吃多動"是會立減沒錯(立即看出效果)(但容易復胖)
"多吃多動"的減法比較健康(一般人反而不提倡)
但你現在是參加賽程...所以就先不健康一下吧~
2011-11-27 10:41:28
版主回應
我的少吃不是一般坊間的只吃沙拉、水果之類的。我是甚麼都吃，只是量（稍微）減少而已。
應該是少吃不動會減到肌肉吧！？我沒有減到讓自己隨時處於飢餓狀態，只有吃飯前會覺得餓一下，這樣而已。
2011-11-27 11:36:31
法米's H&S
佩服佩服！當回澎湖給Jeff的黃老師看看！
2011-11-27 11:54:04
版主回應
減五公斤多其實看不大出來，最好還是你自己回去澄清比較好！
2011-11-27 18:02:30
Bala Lin
AGU 你很厲害 三個月五公斤 很多呢 看來還是自己最了解自己 你那吃一半便當法居然非常有效呢
2011-11-27 12:29:43
版主回應
也要控制住不要吃太多東西才行。不過，最近一兩周似乎漸漸吃太多了，我要再控制一下！
2011-11-27 18:05:15
Martin.H
好厲害!5公斤是很好的成績,繼續加油!
2011-11-28 12:57:41
版主回應
謝謝啦！我還要繼續加油減重。
2011-11-28 22:03:08
沛緹
難怪你最近沒PO美食文!!
2011-11-30 00:38:33
版主回應
其實還是有去大吃大喝，不過都是去過的，因此只有在FB加減貼一下，這邊就沒有寫了。
2011-11-30 22:20:11
HUGO
不仔細看以為是股票指數；選舉行情快到了，哈哈你瘦不了。
2011-11-30 22:34:28
版主回應
還真的像股票指數！
我看是沒有選舉行情了，大概只有二次衰退！春天已經沒有燕子囉。
2011-11-30 23:34:45
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