營養是健康的根本， 食物是營養的來源。
2500年前， 醫聖希波克拉提斯 (Hippocrates)倡言:
你的食物就是你的醫藥; 不適當的食物引起疾病，適當的食物也可以治病。
免疫生活與健康生命～包含了 愛情、成就、滿足、快樂…...
健 康 身 體~免疫能力正常或增強免疫能力
平常就要做好以下三點：
保養
- 維持理想體重
- 有效睡眠
- 天天舒解大便
- 時時排解小便
- 戒菸
- 不要酗酒
- 適當休閒活動
- 定期健康檢查
營養
- 飲食均衡、多樣化
- 營養補充食品、
- 保健食品適量補充
- 注意食品衛生與安全
修養
- 達觀，快樂心情
- 保持自我圓融
- 自我消融態度
- 熱心、進取、樂群
文章定位：
