如秀
20130503 關節類風溼.JPG
人靠自己的毅力跟努力就可以改善自己的免疫系統-類風濕性關節炎
是我在社福館認識的學生,她由於過去工作壓力大引發了免疫系統的問題而罹患了類風濕性關節炎（英文：Rheumatoid arthritis，簡稱RA），
是一種由自身免疫障礙引致免疫系統攻擊關節的長期慢性炎症。這種炎症會造成關節變形直至殘廢，並會因關節痛楚及磨損而失去部份的活動能力。
這種病症亦會有系統地影響其他關節外的組織，包括皮膚、血管、心臟、肺部及肌肉等。
它的徵狀是多個不同的關節於同一時間發炎使到軟組織腫脹痛楚（多關節炎）。受影響的關節在開始時是不對稱的，在病勢發展時會逐步變為對稱。關節的痛楚會隨關節的運動而改善，在早上，關節會堅硬約一個小時。因此，類風濕性關節炎引致的痛楚在早上會較其他關節炎的痛楚厲害。
病勢會繼續發展至關節表面侵蝕及破壞，造成肢體畸形。手指一般會偏向小指（即尺側彎曲）及呈不自然的形狀。典型的類風濕性關節炎畸形是鈕釦畸形（即近端指骨間關節的過度屈曲及遠端指骨間關節的過度伸直）、鵝頸畸形（近端指骨間關節的過度伸直及遠端指骨間關節的過度屈曲）。拇指可能會發展成Z形拇指畸形，即掌指關節的固定性屈曲及關節移位，令手部形成正方形狀。
關節外的影響亦是另一個與骨關節炎不同的地方，所以類風濕性關節炎是一種多系統病症。就如大部份患有此症的病人都會同時患上貧血，這是因類風濕性關節炎本身的影響（慢性疾病引起的貧血症）或是因使用藥物（尤其是用作麻醉的非類固醇消炎止痛藥）治療時所有的腸胃道出血副作用。脾腫大亦會與白血球減少症一同出現（稱為費爾蒂綜合徵），及淋巴細胞浸入亦會影響唾液腺及淚腺（稱為乾燥綜合徵）。
以下是一些會受類風濕性關節炎影響的系統：
·皮膚：在伸肌表面，如手肘出現類風濕結節。
·肺部：肺部可能會直接受關節炎的影響，或是受治療的影響。治療後（如氨甲喋呤）可能會出現纖維症。
·自身免疫：邊神經障礙、甲褶血管梗塞、神經病變及腎病。
·腎臟：澱粉樣變性，亦會造成假性肌肉肥大。
·心血管：心囊炎、瓣炎及纖維症。
·眼睛：眼部乾燥症、鞏膜表層炎及鞏膜軟化症，亦會導致眼晴出現裂縫及滲漏。
·神經：多數單神經炎及寰樞椎半脫位的徵狀。後者是因在頸椎與頭蓋骨的齒狀突或橫向韌帶的侵蝕，這種侵蝕（大於3毫米）會導致脊椎骨移位及壓逼脊椎。在開始時，病人會感到笨拙，若未能配合適切治療，會發展成四肢痲痺。
最近看到她的狀況大幅改善,令人佩服...其實基本上醫生的能力就是只能診斷跟暫時讓症狀緩和罷了!
基本上她表示一定要靠自己的毅力跟努力了!
有些練習是我詢問她來跟大家分享的
1.配合自身體能來有效拉筋.(但是要體能範圍內,不要受傷)
2.改變生活方式(重新定義自己的生活方式)
3.運動....建立核心肌力非常有效...
4.按摩筋絡...特別是肝脾經
5.改變飲食習慣
6.樂觀面對自己的病痛!
另外我過去跟她討論時發現她對自己身體的狀況作了非常仔細的了解,對於中西醫跟運動生理學也非常清楚...跟過去我接觸的學生完全靠醫生給藥的習慣有大的差別.
我所教的學生中,凡是對於自己的疾病有深入了解的,而且下苦功練習的...就會有改善.
反之,只是靠醫生給藥通常就像慢性中毒一樣,身體的機能慢慢癱瘓...
我也很期待她有空到課堂來分大家分享一下她如何重建自我免疫力的經驗...
大家猜猜她奮鬥了多少年.....十年有吧! 厲害!
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