24h購物| | PChome| 登入
2013-05-09 10:08:15| 人氣803| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

20130509如何鬆開心/心包/肺的手法

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

20130509如何鬆開心/心包/肺的手法
1.詢問對方是否有手指麻及頸部落枕的現象
2.先把神門推開(心經,主要是舒緩心跳及心律,鬆開手臂)
3.接著推開少海-青靈(活化肩膀及手臂的經脈)
4.接著頂開神堂(膀胱經,擴開胸部及腹部)順勢推開肩腧的氣結(大腸經,鬆開頸部及肩胛).
5.產生適當的疼痛讓學生的腎上腺素分泌,然後提高局部溫度(拍打或按摩)讓冠狀動脈充血.
6.固定後要求學生開始專心用順式呼吸提高血液中氣氧量...放鬆頸動脈.
7.我則將骨盆對準胸腔及肩胛部分進行旋腰轉胯(注意手不能動,手指則是專心的找到糾結點再轉開.
8.先鬆左,再鬆右,鬆右邊時要把右前傾的骨盆及肩胛帶回來.這時候腰痠也會緩解.
9.最後左右向後緩和的旋轉.
10.由於我很熟練會快找到糾結點,約10分鐘就可以鬆開上焦.
11.然後開始練習調息.若有紅外線燈輔助效果更棒!
12.個人班這是我上課的標準流程,所以每天都會操作很多次,效果非常明顯,臉色都會紅潤起來的.

我要檢舉
台長： 新北市太極經絡養生協會

您可能對以下文章有興趣

人氣(803) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重) | 個人分類: 練功養生 |
此分類下一篇:正在接受類風濕關節炎治療的人, 自己要主動很用心作下列的努力, 就會超越醫生的預期:
此分類上一篇:20130503自毅力就可以改善類風濕性關節炎

TOP
詳全文