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2013-03-22 13:56:11| 人氣850| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

練鬆/排毒法

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練鬆的方法:

利用重力來體會肌肉放鬆的程度.

用呼吸導引來由內而外來撐開臟器/四肢/肌肉.

練習開合來牽引對稱肌肉

於定式時冥想放鬆細微肌群

利用內丹推動來鬆開骨盆肌肉群

 

排毒四大法

瀉法：丹田引動法。

尿法：腎氣歸元法

汗法：開合壓縮法

氣引：丹田呼吸

 

我要檢舉
台長： 新北市太極經絡養生協會

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