24h購物| | PChome| 登入
2010-09-01 17:23:53| 人氣2,670| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

Anatomy Trains: Superficial Front Line

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

SFL 與SBL 相互牽引,因此很多動作就是相互放鬆就可以做到。

重點是如何利用相對筋膜群放鬆，不是用力。這是太極拳跟瑜珈的重點。

瑜珈是練習的最好方法，太極拳則是練習如何應用於長拳的套路。二者互補、交相練習讓人充分體會身體內部隨丹田呼吸調整的結構性波動。

茲從Anatomy Trains,作者: Thomas W. Myers,這書雖然不便宜但是很値得買的。



SFL大圖0001.jpg





SFL位置0002.jpg





SFL體位0004.jpg





SFL肩膀頸部0005.jpg





SFL0006.jpg









我要檢舉
台長： 新北市太極經絡養生協會

您可能對以下文章有興趣

人氣(2,670) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重) | 個人分類: |

TOP
詳全文