2014/09/09樁功.jpg樁功.jpg拳最累的是練習核心肌肉後再來練習各種樁功。也是很多人不願意練的。
立、馬、丁字步、...
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發表時間：2014-09-09 12:22:08 | 回應：0
原先我都只認為手足齊用法只是運用腹式呼吸來帶動身體骨盆/肩胛/手腳肌肉的協調練習.基本這對於身體的主動脈跟靜脈的運...
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發表時間：2014-08-30 20:45:34 | 回應：0
2014/08/30縱身法/踢腿法陳式太極拳練習時很多人喜歡練習腳法,因為看起來很威猛.但是大部分的障礙是腿提不高,速度也不...
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發表時間：2014-08-30 12:25:57 | 回應：0
2014/08/28 藉由調理期門及章門來鬆開肩膀頸部的經驗
大部分的人都有肩膀頸部僵硬的問題,其實就我的經驗來看應該...
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發表時間：2014-08-28 14:42:36 | 回應：0
2014/08/08八大會穴及氣脈迴圈練習4:臟入章門推期門臟入章門穴名:章門經絡: 肝經位置:在側腹部，當第11肋遊離端的下方...
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發表時間：2014-08-08 11:51:42 | 回應：0
2014/08/08八大會穴及氣脈迴圈練習3:血聚氣衝絲路絲路
下焦氣血集氣衝
交會穴：衝脈所起。胃之支絡、直絡...
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發表時間：2014-08-08 11:45:16 | 回應：0
2014/08/20 八大會穴及氣脈廻圈的練習2:筋入陽陵泉陽陵泉01.jpg2014/08/20 八大會穴及氣脈陽陵泉02.jpg2014/08/20 八大...
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發表時間：2014-08-08 11:41:37 | 回應：0
2014/08/20 八大會穴及氣脈廻圈的練習1:髓入絕骨絕骨01.jpg絕骨02 - 複製.jpg
低沈蹲將血氣先聚氣衝
髓入絕骨...
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發表時間：2014-08-08 11:33:01 | 回應：0
2014/07/18夏季是鍛鍊膀胱經的季節足太陽膀胱經筋(七) (1).jpg2014/07/18夏季是鍛鍊膀胱經的季節
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發表時間：2014-07-18 17:39:16 | 回應：0
1.腳掌及小腿的練習重點:-足底筋膜的延伸及腳趾的肌力鍛鍊-腳掌每個部位向上連結軸心的平衡感訓練-養成平常腳趾/腳掌/...
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發表時間：2013-11-26 22:02:46 | 回應：0
基本功的練習主要是先認識身體的七大脈輪八大會穴十四條經絡
由下中上練習 分七大板塊由內向外練習 分14條經絡共...
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發表時間：2013-11-20 09:09:07 | 回應：0
攬紮衣.jpg老實練中氣纏絲勁:攬紮衣/單鞭攬紮衣內勁圖.jpg老實練中氣纏絲勁:攬紮衣/單鞭舊曆年時把陳式太極拳圖說帶在...
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發表時間：2013-08-21 10:31:03 | 回應：0
手厥陰心包經筋(九).jpg如何運氣闕陰肝經如心包足厥陰肝經筋(十二).jpg如何運氣闕陰肝經入心包手厥陰心包經筋03.jpg如...
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發表時間：2013-08-18 08:55:27 | 回應：0
大腸經02.jpg運氣陽明胃經調理大腸手陽明大腸經筋(二).jpg如和運氣陽明胃經調理大腸胃經.png如和運氣陽明胃經調理大腸...
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發表時間：2013-08-18 08:46:40 | 回應：0
三焦經01.jpg如何運氣膽經入三焦手少陽三焦經筋(十).jpg如何運氣膽經入三焦膽經穴位01.jpg如何運氣膽經入三焦膽經系統...
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發表時間：2013-08-18 08:36:58 | 回應：0
