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2022-03-30 10:34:39

一粒桑葚7味葯！ 現在吃，正當季！

桑堪，又名桑果，早在兩千多年前，桑堪已是中國皇帝御用的補品。 桑樹特殊的生長環境決定了桑堪具有天然生長、無任何污染的特點，因此又被稱為"民間聖果"。 如果要評出初夏最佳養生果品，就非老少鹹宜的桑葚莫屬了！...
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2022-03-30 10:30:01

夏季養生講究啥：防暑！ 更要防寒！

盛夏到來，氣溫攀升，人們容易覺得煩躁上火，食慾也會有所下降。 養生就是保養生命。 烈日炎炎的夏季，養生有什麼講究呢？ 作息有規律 《黃帝內經》提出了夏季基本養生的原則：夜臥早起，即晚睡早起，...
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2022-03-30 10:24:59

婦科檢查什麼時候做？ 要注意什麼？ 想瞭解的戳進來

什麼時候去檢查？ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ 時間 最合適的時間是在當月月經結束之後的3~7天。 同時由於體內激素變化，女性的乳房也有可...
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2022-03-30 10:21:10

水果一定要飯後吃？ 看這裡！

現在每個人都開始注重自己的健康，水果成了日常食品，但是水果到底是飯前吃還是飯後吃？ 如何吃最健康？ 其實呀，吃水果還真有一張時程表，它是根據身體不同時間狀態變化來的。 按照時程表吃，對養生、保健的作用...
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2022-03-30 10:14:36

多少步是走路最健康的步數？ 這個分析很透徹

專家認為：每天走6000步≈3至4千米行走距離≈30分鐘中等強度運動 。 中國營養學會推薦：《中國居民膳食指南》也建議成年人每天進行累計相當於6000步以上的身體活動。 因此每天6000步，是走路最健康的...
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2022-03-30 10:04:15

你的指甲上有一道道棱線嗎？

你的指甲上有一道道棱線嗎，你有沒有想過這是為什麼？ 指甲面上出現一條或數條凸起之縱線，常常體現一個人的體質好壞。 體力透支、精神連續疲倦即會出現。 中年開始甲縱線的數量與深淺逐漸增加，是一種衰老的象徵...
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2022-03-30 09:57:50

夏季熱養生，秋冬不生病！ 照著學一定身體健康！

什麼？ 沒有搞錯吧，夏天還要熱養生，夏天本來就熱，再熱養生不就中暑了嗎？ 估計好多人都這麼認為，因為人們夏季習慣了冷養生。 實際上夏季人體毛孔呈開放狀態，易受到冷風、邪氣侵擾，導致體弱多病。 所以夏天要"熱...
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2022-03-30 09:53:17

你家的筷子多久沒換了？ 快去廚房看看是不是該扔了！

你家的筷子多久換一次？ 對很多家庭來說，一雙筷子用幾年是常有的事。 專家通過顯微鏡觀察發現，筷子使用時間越長，細菌數量越高。 有些餐館的筷子使用3年以上，其細菌數高達10萬個左右。 該選怎樣的筷子 最佳選...
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2022-03-30 09:49:12

西瓜皮，竟是被丟掉的真金白銀，夏天的健康守護神~

吃完西瓜剩下的西瓜皮，你是怎麼處理的呢？ 直接丟了？ 買西瓜的時候可都是帶皮稱的呢！ 另外，西瓜皮妙用多多，堪稱夏天的守護神，你丟掉的可都是真金白銀呐！ 1去除痱子 夏天炎熱，汗多容易生痱子。 可將...
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2022-03-30 09:41:43

這些藏在身邊的「純天然藥」，你都知道嗎？

很多人平時不注重保養自己，結果生病了不得不忍受吃藥、打針的痛苦。 其實在我們日常生活中，有很多天然"藥片"，既有治療作用又美味可口。 今天健康小編為大家推薦幾種藏在我們身邊的"天然藥"，快來看看吧~ 1、天...
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2022-03-30 09:37:11

每個人患癌概率都是22%，為何得癌症的是我？ 這10種習慣更容易讓你患上癌症！

很多人都「聞癌色變」，我一輩子到底會不會患癌？ 估計不少人都會有這樣的疑惑。 ” 每個人患癌概率都是22% 其實每個人一生中得不得癌是有概率的，據全國腫瘤登記中心最新發佈的《2014年研究解析中國腫...
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2022-03-30 09:31:34

綠豆湯清熱解毒，愛喝更要會喝！

炎熱的夏天來碗冰冰的綠豆湯不為是一種享受，它不僅清涼解暑，還具有降血壓、消炎殺菌的作用。 但是，殊不知綠豆湯還有很多禁忌，若食用不當，不僅不能達到清熱解暑的效果，反而會對身體造成不好的影響。 下面就來看...
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2022-03-30 09:27:39

吃對了才能降糖！ 請收藏這張控糖食物表

生活中高血糖的朋友越來越常見。 一旦患上了高血糖，就一定要合理地控制自己的飲食，因為飲食會嚴重影響血糖濃度。 如果不能按照醫生給出的飲食指數進行飲食，就會導致我們的血糖嚴重升高，出現不必要的情況。 這張控...
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2022-03-30 09:23:00

夏季來臨，一年中最寶貴的養生時機來了。

1 第一菜：黃瓜 夏季適當攝入黃瓜有利於生津止渴、除煩解暑、排毒通便。 夏季是黃瓜上市的旺季，它含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點，適合夏天人們大量出汗后補充水分及流失的無機鹽。 ２第一鮮：鯉魚 ...
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2022-03-30 09:18:22

長期23點后睡覺，小心這7個地方先壞！ 補再多覺都沒用

《全球睡眠報告》顯示，中國人每天上床睡覺的時間為0點32分。 夜晚成為不少年輕人難得的休閒放鬆時段。 人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠品質尤為關鍵。 過了這段時間，...
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