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2022-03-30 16:05:28

老中醫養生方：按摩三個穴位治療失眠

都市人工作壓力大，精神緊張，導致睡眠欠佳，甚至徹夜難眠，影響日常生活。 中醫認為，形成失眠的原因很多，思慮勞倦，內傷心脾，陽不交陰，心腎不交，肝陽擾動等均可影響心神而導致不寐。 綜合而言，不寐與心、脾、...
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2022-03-30 16:00:57

春天養好肝，健康一整年，護肝食譜轉給大家！

春天養好肝，健康一整年。 肝屬木，而水生木，所以"喝什麼"很重要。 以下是道家春季養肝的妙法。 一、春季應當喝花茶，最好是喝菊花茶。 菊花茶既養目又養肝。 還可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一兩滴蜂...
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2022-03-30 15:57:26

心累吃紅豆，腦累吃堅果，眼睛累了吃什麼你知道嗎？

眼疲勞多吃枸杞 上班族成天盯著面前的電腦或者密集排列的報表，眼睛會覺得酸脹難忍。 《本草綱目》中記載：「枸杞，補腎生精，養肝明目。 "食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損。 要想發揮枸杞的護眼功...
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2022-03-30 15:53:37

從鞋底磨損情況，看出你的健康情況！

穿3個月就被磨掉20%身體肯定有問題 你知道嗎？ 鞋底的磨損狀況反映了身體的疾病狀況。 鞋底內側磨損較多，可能是小腿向外彎曲，有形成X腿的危險。 鞋跟內側磨損的人要警惕佝僂病、脛骨發育不全;而鞋底外側磨損較多...
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2022-03-30 15:49:35

醫院各科室醫生的健康建議：說得都太實在了！

腎臟內科醫生 　　 喝水這件事可不是多多益善，成人的腎臟每小時只能排水800到1000毫升，如果你在1小時內喝水超過1000毫升，反而會導致低鈉血症，影響腎臟健康。 所以，每次喝水不要超過100毫升，每小時喝水不要...
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2022-03-30 15:45:52

早喝粥，午吃薯，晚食果，食物也有生物鍾！

早 喝粥 一日三餐都能喝粥，但最佳的時間是早晨。 早上常會感到胃口不好、食慾不佳，喝碗熱粥，能生津利腸，利於消化。 如果再放入些切碎的蔬菜、一個雞蛋或是肉末等食材，養胃暖胃的同時也豐富了營養。必利...
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2022-03-30 15:41:59

天下「第一大補」竟然還有它！ 太想不到了...

米粥是什麼，是中國老祖宗給後代留下的最根本的東西。 那麼多食物可以飽腹，為什麼偏偏中國人的主食就是米飯米粥？ 這是智慧，是經過千百萬次嘗試后的智慧。 尤其是對那些大病過後，老年人，身體極度虛弱的時候...
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2022-03-30 15:37:32

"垃圾睡眠"和"好睡眠"的區別！ 你的年齡應該睡多久？

人生有三分之一的時間是在睡眠中度過，充足睡眠、均衡飲食和適當運動是國際社會公認的三項健康標準。 然而據調查顯示，中國成年人失眠發生率高達38.2%。 一、「垃圾睡眠」，會發生什麼？ 1、吃太多 假如你一...
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2022-03-30 15:30:24

身體流出的5種液體對應五臟，快看看你還健康嗎？

1 汗：為心之液 它的排泄在生理上會受到心神的控制，比如，感覺冷時，毛竅閉合而無汗;天熱、運動或衣被過厚感覺熱時，則毛竅大開而多汗。 汗的異常主要有自汗、盜汗兩種。 心陽不足、心氣虛，不能"守住"心液，...
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2022-03-30 15:10:34

夏天怎麼養生？ 賜你三個法寶

最近天氣越來越熱 盛夏來臨 整個春天我們都在說養肝 那夏天我們該如何調節飲食？ 怎樣調整作息、養護身體呢奇力片韓國奇力片奇力片評價奇力片功效奇力片哪裡買奇力片成分奇力片dcard奇力片吃法奇力片哪里買奇力片...
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2022-03-30 15:00:57

專家親授老年人如何增強骨質？ 快給爸媽收藏一份

老年人如何增強骨質？ 在以往，骨質疏鬆即為老年骨折，而現如今，人們對骨質疏鬆的認識是隨著歷史的發展和技術的進步在逐漸的深化。 在瞭解到骨質疏鬆的危害后，很多人開始關心，老年人如何增強骨質？ 康藥本鋪春藥...
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2022-03-30 14:56:34

千養萬養不如睡養！ 愛熬夜的一定要看！

睡眠的規則 戰國時名醫文摯對齊威王說："我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠説明脾胃消化食物，所以，所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。 &rdquo...
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2022-03-30 14:51:45

醫生的健康秘訣：堅持做的事和絕不做的事

眾所周知，在我國，大多數醫生都存在工作時間長、工作強度大、精神壓力大的問題。 在這樣的情況下，他們是如何守護自己的健康的呢？ 我們採訪了12位來自各個專科領域的專家，請教他們的健康秘訣。 儘管多數專家一...
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2022-03-30 14:46:14

愛美小貼士：「打痘痘」只需三步！

痤瘡俗稱青春痘，好發於青春期，也可發生於嬰兒（主要和母親體內性激素水平有關）、中年女性（與化妝品使用不當有關）和一些特殊的人群（如油漆工等），發病原因主要是毛囊皮脂腺過度分泌油脂、毛囊導管角化異常、痤...
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2022-03-30 14:41:40

脾胃有「三」怕，保胃速看！

一怕生，二怕冷，三怕撐。生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。此外，脾胃最怕撐，饑一頓，飽一頓對它傷害最大。 脾胃有三益 一、笑 憤怒、怨恨或焦慮時，胃和...
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