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2022-03-30 17:19:17

午睡是個技術活，你的午睡合格嗎？

晚上太晚睡，早上太崩潰，因此很多人已經養成了「天塌下來都要午睡」的習慣。 於是，我躺、我靠、我趴，堅決午睡主義！ 可是，很多人都有一個疑惑，午睡後頭疼、腰酸、精神呆滯、眼睛無法聚焦...... 總之，怎麼越睡越...
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2022-03-30 17:14:59

拔罐雖好，但非人人適合

夏季拔罐是很多人推崇的養生方法，但是拔罐療法，對於我們來說，真的人人適用嗎？ 在夏季拔罐，又有哪些注意事項呢？ 夏季是拔火罐的旺季，和其他季節相比，夏季陽氣旺盛，人體的氣血也最為充盈，經脈之氣流暢，肌膚...
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2022-03-30 17:09:40

打哈欠竟可以醒腦 ！ 打哈欠能給身體帶來很多好處？

很多人認為打哈欠是一種困乏的表現，真是這樣的嗎？ 其實打哈欠證明你的身體也處於最佳的狀態，是不是有點想不到呢，我們來看一下，打哈欠可以帶給身體什麼樣的好處？ 打哈欠帶給身體的罕見益處1、哈欠是疲勞信號 ...
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2022-03-30 17:05:07

夏季容易皮肤过敏？你可以这样应对......

皮膚出現小疹子、臉部出現紅血絲、出遊曬傷皮膚...... 隨著夏季的到來，皮膚過敏的高發期也隨之而來，很多人的皮膚都會出現各種過敏問題，頭疼不已。 今天就來為大家盤點一下出現夏季過敏問題的原因和消滅它們的方法...
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2022-03-30 17:01:42

刮刮手指就可以讓自己更健康，趕快試一試

刮刮手指，就可對全身起到保健作用，因為手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官密切相關。 下面介紹一下手掌、手背以及五個手指的運動養生小技巧 　　1、心慌、脾胃不好●刮大拇指 大拇指對應人體肺經，肺...
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2022-03-30 16:58:17

你真的該戒煙了！ 轉給身邊抽菸的朋友！

2005-2030 年之間，全球累計煙草歸因死亡將達到1.75億，且主要發生在發展中國家。 煙草造成的死亡不是立刻發生的，通常要經十年乃至數十年後才充分顯現出來，所以吸煙的危害常常不被人們所重視。 捲煙煙霧中的...
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2022-03-30 16:54:33

垃圾食品有「解藥」！ 後悔這麼晚才知道！

油條是不少人早餐的選擇，可油條中大多加明礬。 這種含鋁的無機物，被人體吸收后會對大腦神經細胞產生損害，並且很難被人體排出而逐漸蓄積。 長久對身體造成的危害是，記憶力減退、抑鬱和煩躁，嚴重的可導致"老年性痴...
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2022-03-30 16:39:33

筷子長期不換，會致癌？

筷子是日常生活中息息相關的生活必備品，對於天天都要使用的筷子，許多的朋友卻忽視了其的重要性。 作為中國人，逢吃必用筷。 接觸食物、直接入口的筷子，材質品質很重要。 因此，今天跟朋友一起聊聊如何正確的選擇筷...
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2022-03-30 16:33:43

喝粥養胃也分人？ 喝不對當心適得其反

在一般人看來，又軟又爛的粥是一種理所當然的養胃食物，很多胃痛、胃酸的胃病急性期患者喝下白粥后，胃暖暖的，很舒服。 但事實上，喝粥養胃要分人，並不是絕對的，如果不加以區分，喝粥非但不能養胃，反而會傷害到胃...
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2022-03-30 16:29:30

對不起，如果你犯了這幾種錯誤，你的葯可能白吃了

錯誤一：飯前服藥就是空腹服藥 飯前1小時或飯後2小時都屬空腹服藥;"飯前服用"的藥物，是指在飯前15~30分鐘內服用。 "飯後服用"多指在飯後半小時左右服用。必利吉日本藤素汗馬糖馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy...
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2022-03-30 16:22:37

睡覺時千萬別犯這六大禁忌

1、枕頭過高 從生理角度上講，枕頭以8至12公分為宜。 太低，容易造成「落枕」，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫; 過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。康藥...
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2022-03-30 16:19:30

還在腰疼？ 鍛煉方法送上門喽

趙之心，國家級社會體育指導員，現擔任北京市科學健身專家講師團秘書長、國家體育總局體科所越野行走運動首席講師。 現在腰疼的人非常多，腰疼的問題很普遍。人一生當中腰不可能不壞。 當人們腰部出現了問題，被痛...
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2022-03-30 16:15:28

心臟寫給人類的一封信

親愛的人類朋友們： 你們好！ 提起我，大家一定不會陌生，作為忠誠的象徵、浪漫的化身、智慧的源泉，我的形象在你們的世界里隨處可見。 猜出來了嗎？ 我就是安居在你們胸腔裡的那顆心。 雖然我的知名度很高，但並不...
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2022-03-30 16:12:23

你今天有胃口嗎？ 這些營養你該補一補

夏季炎熱，大量出汗會導致鈣的流失。 鈣缺乏則導致各種肌鈣蛋白含量下降，骨骼肌的收縮功能減弱，人體就會感到疲乏無力。 此外，體內缺鈣的人，神經系統處於過度興奮的狀態。 小孩子缺鈣會哭鬧不停，成年人缺鈣時，則...
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2022-03-30 16:08:51

這樣吃飯體重馬上下降，不信試試看！

想要減肥其實很簡單，只要把握每餐的進食順序，你就能輕鬆減肥，但如果你的進食順序錯誤，那麼就會很容易發胖，下面就來教你正確的用餐順序，教你如何吃、怎麼吃才能瘦下來。 順序一：先吃蔬菜 減肥者一定要把...
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