「黑糖綠茶」對偏頭痛、MC的痛都有效！
我時常有偏頭痛的情形，只要睡眠不足或壓力等...不知名原因...就會常犯偏頭痛，偏頭痛不是病，可痛起來可要人命啊！頭一痛起來，就啥事都別想做了，痛過的人應該都知道吧！之前，就靠吃普拿疼啊，因為頭痛家事還是得做，小孩還是得照顧啊！所以還是靠它！
醫師說：頭痛伴隨著嘔吐，就是偏頭痛。而普拿疼吃的時機很重要，吃的最佳時機，是頭有要痛的徵兆時就要吃了，止痛效果才會好，若等很痛時才吃，那可不是吃一、兩顆，就可以壓治得下來的了，懂嗎？醫師又說啦：普拿疼是局部止痛劑，不會造成藥癮！只要我們每次照著醫師說的安全劑量內吃，是不會有什麼副作用的，短期內吃過多的普拿疼，才會對腎不好！
因緣際會，上次去台南大謝岳父家，我的偏頭痛剛好又犯了，結果大謝岳父就泡了杯茶給我喝...，當時只跟我說：這杯只給頭痛的人喝，其他人沒有哦^^呵，哈哈，我真是福氣啊，就一口氣喝完它。過了大概半個小時吧！大謝岳父問我還會不會痛？啊，當時我忙著顧著三個超亢奮的小傢伙，也沒啥注意，大謝岳父一問...咦？我才恍然一悟！當場覺得太神奇了！我的頭不痛了耶，頭不重了！頭大力的點一點、大力的搖一搖也不痛了，脖子正後方二條緊繃的筋啊，也放鬆了。我有點呆掉，怎會這樣神奇，咦？就真的...真的...不知不覺就不痛了...，脖子以上簡直放鬆得不得了呢！也不緊繃了。一問之下，才知道熱心的大謝岳父，泡了杯好茶給我喝...，而且做法超級簡單，請參考如下：不嫌棄的可試試哦。
材料：
黑糖(我買賣場賣的普通的黑糖粉啦)、綠茶茶葉(茶包效果不好)、燒開的熱開水
做法：
馬克杯裡放入4-5大匙的黑糖(多一點沒關係)，倒入泡好的綠茶(請不要泡太淡)即可，熱熱的喝完一大杯就可以了。
別懷疑！就是這樣簡單，屢試不爽！有我老公當見證！因為他有在家都是用他的茶餅泡給我喝的，他不在家時，我才自己動手泡，呵，不過很少，除非開始覺得有點受不了了，才自己動手，不然就忍到他回來，哈哈！我二弟上次來參加我大舅的畢典，晚上也是偏頭痛，結果跟我一樣都喝了一杯濃濃的黑糖綠茶，當然也是老公泡的。半個小時後，我們二個又活蹦亂跳了，還跟我爸媽大弟一家人聊到了凌晨二、三點呢！
我們的經驗是：
黑榶綠茶還真是香啊！那香味很特別...很好喝哦！最好開始有偏頭痛的徵兆時(像頭重重的、脖子後方的二條筋很緊時就喝，這樣效果最快、也最好了，您也就不必再去體驗您那生不如死的頭痛了。剛開始在您有點半信半疑時，當然也可試試等它頭開始痛時再來喝，這樣您就有對照組嚕，才會覺得是這茶的功效啊！
大家可能會以為，黑糖那麼多會不會很甜呢？其實還好耶！黑榶本身就不太甜吧(不像白砂榶那樣甜)，加上綠茶會有點苦澀，這樣調和後，其實喝起來就不會很甜！請放心的加。我起先加黑榶都加少少的，老公每次都說黑榶多加一點，因為他有看到大謝岳父在泡時，黑榶可是猛加了好幾湯匙呢！我喝的經驗是，差不多就4大匙尖尖的就可以了，再多就可能會太甜了。我都加這樣啦，看您的接受度嚕，再觀察效果時間調整即可！其實，我也有在找這神奇的救命秘方，治偏頭痛的「治點」在哪裡？如果各位大大有資料的話，別忘了也跟我分享一下哦！我也很好奇咧。
特註1：另外，每週定時適量的運動，也可減少偏頭痛的發生哦！自從我每週固定有去打羽球、流一下汗，我就很少再犯頭痛了。就算頭要開始痛了，只要去打打球，流流汗，就又好好的了，所以適度的運動也很重要唷！
特註2：如果家裡沒有綠茶，其實不必一定要特地去買綠茶，家裡若有高山茶或高山烏龍茶，應都可以做替用！因為我家就不是用綠茶。原則上，非熟茶類的茶，只要是【生茶(青茶)類的茶】應都有這個效用哦！大家可試試！
沒想到受頭痛困擾的朋友那麼多呢！大家都問我MC的頭痛有效嗎？特此告知：
經前症候群的頭痛哦！我也很常耶，那個來之前，有時也會頭痛。啊，我也分不清是啥原因啦，反正就喝了再說，可每次都見效啊！所以對我應該也有效吧，反正這茶又不傷身，也不是藥飲。黑糖本身對女人作用也不小，所以...不要問我有沒有效啦，我並不是專業的醫生，呵，我只是提供我的經驗給大家！
KingNet一般外科醫師回答
台北醫學大學附設醫院 梁宏華醫師
文中有幾個迷思須釐清，一個是『頭痛伴隨著嘔吐，就是偏頭痛？』這必須由神經科的醫師來排除其他器質性疾病才是。
第二個須釐清是『短期內吃過多的普拿疼，會對腎不好？』大多數的止痛藥都傷腎，但是普拿疼由肝臟代謝，對腎功能影響不大，量大時則會傷肝。
但是茶類跟偏頭痛的關係應該是和咖啡因有關，因為治偏頭痛的藥物內，也有咖啡因的成分；如此來說，咖啡應該也有類似的作用才是。
KingNet藥物諮詢特別門診藥師回答
用藥安全暨藥事品質推廣工作室 吳宗修藥師
茶本身就是中藥的一種,最代表性治療頭痛的方劑如川芎茶調散及鼻腔方劑如蒼耳散都有茶這個組成.
綠茶性味苦寒，冬天飲用容易造成胃寒，還可能影響食慾。而黑糖性味甘溫，黑糖含有大量的鐵，還富含錳、鋅、銅等，是青少年、婦女，特別是產婦最佳用糖。黑糖有補中、活血散瘀、溫經散寒、增強免疫力和抵抗力等功效，治產後惡露、閉經、痛經，適合婦女體虛、經期受涼、虛寒月經不調者。故黑糖配上綠茶正好可以取其苦寒之性，對經前頭痛有不錯的效果，但對其他證型的頭痛就不一定了。
女生如果在月經前伴有焦躁易怒、疲倦、渴睡、浮腫、出痘痘、手腳冰冷、頭痛等，多屬於中醫婦科「月經前後諸症」（經前綜合症）範圍。
「月經前後諸症」（經前綜合症）最早可出現在經前10-14天，表現為不同程度的乏力、煩躁、憂鬱、嗜睡，甚至沒有原因的哭泣或大怒；部分在月經來潮後以上症狀很快消退，也有蔓延至月經乾淨時才消失。成因多為精神壓力，或肝脾腎功能及營養失調所致。
患者應注意身心健康，保持充足睡眠和心境開朗。掌握自己的月經規律，在月經前避免勞累、受寒及忌食辛辣甜膩物品。平時要加強體質鍛煉，並根據疾病的週期性，在月經前10天左右多吃奶類物品。
除了黑糖綠茶當食療外,另外耆棗茶用於保養也不錯：耆棗茶適用於經前浮腫、肢冷、疲倦。
材料：黃耆5錢、紅棗8枚（去核）。
製法：清水3碗，煮至1碗飲用。
但以上只限於食療及保養，若是因不明原因頭痛最好還是找醫師來診斷找出病因才是。
如何舒緩頸部.腰部疼痛?
正確坐姿的重要性不言可喻，但是，如果你不幸已經常久累積
了不良的習慣，造成頸部、腰部等部位出現疼痛的症狀，施世
亮醫師也提供了幾個舒解的方法供讀者參考。
1.按摩：在疼痛的部位適度的按摩，可以促進血液循環，而且
可以幫助肌肉達到舒緩的效果。
2.熱敷：用熱毛巾敷在疼痛的部位，直到感覺疼痛有舒緩為止
。
3.適度休息：儘管正確的坐姿可以減少傷害，但是如果長時間
處於相同的姿勢，仍舊會造成身體僵硬，所以請記得要忙中
偷閒，動一動手腳，還能順便趕走瞌睡蟲。
除了疼痛時的舒解以外，平常在做某些動作時，如撿東西、或
搬重物，也要隨時注意腰部的情況，才能預防疼痛的的產生，
或防止疼痛更加惡化。當然，適當的活動身體四肢，尤其是最
常活動到的頸部和腰部，不但可以防止長時間不動所導致的僵
硬，也可以增進肌肉的彈性與強度。但是，要提醒你的是，如
果你仍處於疼痛的狀態，最好不要勉強運動。
※日常生活中避免脊椎傷害的基本動作
錯誤的動作：
直接彎腰下去撿或搬東西，很容易使腰椎受傷。
正確的動作：
要撿地上的東西時，最好雙腳一高一低蹲下身去；要從地上搬起重物也用相同的動作，
並將重物盡量靠近身體，再站起來，可以讓腿分攤腰部的施力。
搬重物時，盡量讓重物靠近自己，如此不但搬運比較輕鬆，而且比較不會傷到腰椎。
非常有效的治咳秘方》
材料~~1.桑葉 2.枇杷葉 3.麥芽糖 以上材料請至中藥房購買，一帖桑葉和枇杷葉各半〈1：1〉合計約50元 做法~~ 1.將葉子清洗乾淨後加三碗水煮至剩一碗 2.喝時趁熱加入適量麥芽糖~溫熱飲用 3.煮過的材料亦可再煮第二次 桑葉：味甘、微苦，性寒，入肺、肝經，功能疏散風熱、清肺止咳、平肝明目。 枇杷葉：清肺和胃，降氣化痰。治肺熱痰咳，咳血，衄血，胃熱嘔噦。 (資料引用：行政院衛生署中醫藥委員會〉 麥芽糖：作為醫學上的營養料，可用作養顏、補脾益氣、潤肺止咳、緩急止痛、 滋潤內臟、開胃除煩、通便秘等，主治脾胃虛弱、氣短乏力、納食減少、 虛寒腹痛、肺燥咳嗽、乾咳少痰、咽痛。〈資料引用：維基百科〉 桑葉、枇杷葉都是天然的植物，而且所結的果實都非常甜美，放心~葉子也不會難喝麥芽糖就更不用說了，用餅乾夾著吃可是許多人童年最美好的甜食
經痛怎麼辦？穴位按摩、吃對食物舒緩
一名24歲的護士，每當月經來臨，就容易腹痛、腰酸、頭暈目眩，天氣越冷症狀越嚴重，嚴重影響生活，尋求治療後才發現原來是痛經。經施予艾條薰灸，並針對氣血虛弱，給予益氣養血，配合月經週期療法，不久後經痛情形獲得改善。
根據統計，全台灣有七到八成的女性有經痛的困擾，其中有15％ 的人因此影響到工作和生活，裡面又有近8％女性嚴重到無法工作，須請假在家休息，尤以20到24歲的女性占大多數。
大林慈濟醫院中醫師楊紓怡建議女性平時若有經痛困擾，除了應多喝水、多休息，保持睡眠充足外，還可利用毛巾熱敷或在家自行簡單的穴位按摩。如果感到腰痠，可以按摩位於脊椎旁兩指寬度，與肋骨下緣相平行的腎俞穴，能補益腎氣，治療腰痠。另外，像是有腹痛症狀的女性，則可按壓氣海穴、關元穴等，分別在肚臍正下方兩根手指和四根手指的位置，可減緩經期帶來的腹痛，平時多加按摩，對腸胃不通的人，也有很好的治療效果。
楊紓怡建議女性生理期間應忌食寒涼生冷及刺激性的食物，像是柑橘類和哈密瓜、西瓜等瓜類水果，皆屬冷性食物，經痛的患者應避免在生理期前後食用。此外，也應減少咖啡因的攝取，如咖啡、茶、可樂等，多吃低鹽清淡的食物，都能有助於改善經痛問題。平日在家也可自製「枸杞紅棗茶」飲用，具有補血、滋養，減緩痛經的療效。楊紓怡提醒，雖然紓緩經痛的方法很多，但如果都無法舒緩經痛情形的話，還是應找醫師診斷治療，才能對症下藥。
卵巢癌難發現 症狀集中腹部
醫師表示，卵巢癌位置深，不易發現，8成患者發現時已是第3期，若腹部出現異常症狀，如腫脹、不適感、食慾低等都可能是卵巢癌，建議婦女應在接受抹片檢查時，請醫師觸診檢查。
民主進步黨籍立委邱議瑩日前在臉書中公開表示自己罹患卵巢癌第1期、正在進行化療，台北醫學大學附設醫院婦產部主任劉偉民今天表示，卵巢癌早期沒有症狀，其位置有點像胰臟，位於身體很內側，不易發現，約8成患者發現時都已經第3期，在治療上更困難也影響預後。
劉偉民表示，卵巢癌占台灣女性10大死因第10位，據統計，每年約750至850人罹卵巢癌，好發年齡約50至60歲，但近年來有逐漸年輕化的趨勢，建議婦女在做抹片檢查時，可找有經驗的婦科醫生做內診，若有摸到東西，進一步做超音波檢查，看是囊腫還是腫瘤。
劉偉民表示，卵巢癌早期會侵犯卵巢、骨盆等部位，晚期會擴散到腹腔及其他器官，症狀如下腹部腫脹不適，食慾減少或脹氣、噁心和體重減輕，若壓迫到腸子或膀胱，也會導致腹瀉、便祕或頻尿，都屬於危險症狀。
劉偉民表示，好好治療第1期卵巢癌，5年存活率可達8成，拿掉一側卵巢，子宮仍保留，未來仍有生育機會；但8成發現時都已末期，手術及化療後，5年存活率降到25%以下，未來仍有再復發的可能性。
劉偉民提醒婦女，卵巢癌雖然難發現，但症狀都集中在腹部，若腹部有不適感，應就醫檢查，提早發現、提早治療，避免錯過治療黃金期。
綠茶可延年益壽保健康
根據日本研究人員對數千人的一項研究顯示，隨著時間的推移，經常喝綠茶的老年人比同齡人能更加能夠保持靈活和獨立。新研究成果發表在《美國臨床營養學》雜誌上，在研究中，研究人員研究綠茶是否在飲者年齡增長後，降低了他們的脆弱性和退化風險。
綠茶含有抗氧化化學物質，可能有助於抵擋可導致疾病的細胞損傷。研究人員一直在研究綠茶對抵禦膽固醇甚至某些癌症的效果，到目前為止發現結果好壞參半。
日本東北大學醫學院研究人員安武．苫田（Yasutake Tomata）和他的同事在三年間對近14000位65歲及以上的老人進行調查研究。
他們發現，喝綠茶最多的人發生「功能障礙」即基本生活自理如穿衣洗澡問題的可能性最低。
具體來說，每天喝不到一杯綠茶的成年人中近13％會發生功能障礙，每天喝至少五杯的人則只有7％會發生功能障礙。
苫田和他的同事寫道，「即使考慮了其它因素後，也會發現飲用綠茶與降低功能障礙風險關係密切。」
這項研究並沒有證明是綠茶的單獨因素，使人年老後也能保持機能。
綠茶愛好者一般採用健康的飲食，包括食用更多的魚、蔬菜和水果，受到更多的教育，吸煙率低，心臟病發作和中風可能較低，神智更加清醒。他們也往往更加社交活躍，有更多的朋友和家人可依靠。但是，即使考慮了這些因素，研究人員說，綠茶本身與降低殘疾風險有密切關係。
一天喝至少5杯綠茶的人比那些喝少於一杯的人發生退化的可能性低三分之一。每天喝三，四杯綠茶的人退化風險則降低四分之一。
苫田團隊也注意到，最近的一項研究發現，綠茶提取物似乎能提高中老年婦女腿部肌肉力量，雖然目前還不清楚綠茶抵禦老年人退化的機理如何。
雖然少量綠茶及其提取物被認為是安全的，但它們確實含有咖啡因和少量的維生素K，這意味著它可能會干擾抗血凝藥物。
揭秘「死」前1秒的14種感受
美國著名心理學家雷蒙德穆迪博士在研究過150個瀕死體驗者（經歷過「臨床死亡」後復生的人）的案例之後，試圖為人們揭開死亡真相。
儘管瀕死體驗發生的情境，以及親歷該種體驗的個人性格都有著巨大的差別，但需要肯定的是，在這些人「瀕死體驗」的陳述中，存在著不可忽視的相似性——我把它們大體歸納為14條，他們是按照感受出現的先後次序排列的。
1、聽到自己的死訊,
他們親耳聽到醫生或是在場的其他人明確宣告自己的死亡。他會感覺到生理的衰竭到達極限。
2、從未體驗過的舒服
「瀕死體驗」的初期有一種平和安詳、令人愉悅的感受。首先會感到疼痛，但是這種疼痛感一閃而過，隨後會發覺自己懸浮在一個黑暗的維度中。一種從未體驗過的最舒服的感覺將他包圍。
3、聽到奇怪的聲音
在「瀕死」或者「死亡」的時候，有奇怪的聲音飄然而至。一位年輕女子說，她聽到一種類似樂曲的調子，那是一種美妙的曲調。
4、被拉入黑暗的空間!
有人反映他們感到被突然拉入一個黑暗的空間。你會開始有所知覺，那就像一個沒有空氣的圓柱體，感覺上是一個過渡地帶，一邊是現世，一邊是異域。
5、自己看著自己的軀殼
發現自己站在了體外的某一處觀察自己的軀殼。一個落水的男人回憶說，他自己脫離了身體，獨自處在一個空間中，倣佛自己是一片羽毛。
6、你的話別人聽不到
他們竭力想告訴他人自身所處的困境，但沒有人聽到他們的話。有一名女子說，我試著跟他們說話，但是沒人能聽到。)
7、不停出入自己肉體
脫體狀態下，對時間的感受消失了。有人回憶說，那段時間裏，他曾不停地出入自己的肉體。
8、感官從未如此靈敏
視覺、聽覺比之前更加靈敏。一個男子說，他從未看得如此清楚過，視力水平得到了不可思議的增強。
9、孤獨無助 無法交流
在這之後，會出現強烈的孤立感和孤獨感。一位男子說，他無論怎樣努力都無法和別人交流，所以，「我感到非常孤單」。
10、周圍有他「人」陪伴
這時，周圍出現了別的「人」。這個「人」，要麼是來協助他們安然過渡到亡者之國，要麼是來告訴他們喪鐘尚未敲響，得先回去再待一段時間
11、最後的時刻出現亮光
在「瀕死體驗」最後的時刻，會出現亮光。這道光具有某種「人性」，非常明確的「人性」。
12、回望人生 全程回顧
這個時候，當事人會對一生做一次全景式的回顧。當親歷者用時間短語來描述它時，都是「一幕接著一幕，按事情發生的時間順序移動的，甚至伴隨著畫面，當時的一些感覺和情感都得以重新體驗」。
13、被「界限」阻隔
在這時，人會遇到一道可以被稱作是「邊緣」或者「界限」之類的東西，阻隔你到某個地方去，關於它的形態有多種表述：一攤水、一團煙霧、一扇門、一道曠野中的籬笆，或者是一條線。
14、生命歸來'
如果有幸被救活了，在「瀕死體驗」進行到某種程度後，人們必須「回來」。在最開始的時候，許多人都想趕快回到身體中去，但是，隨著瀕死體驗的深入，他開始排斥回到原來的身體，如果遇上了光的存在，這種情緒就更為強烈。
隨後，你就真的「回來」了。
人是一種相當依賴精神的生物，當人「瀕死」時，一道微弱的白光就可以讓死亡變得不那麼可怕。人死的時候，整個一生都將被重新評價，這種評價完全不依賴於你是否腰纏萬貫，身份地位是否顯赫，而僅僅取決於在你一生裏與他人分享的愛和溫暖有多少。
女人必備5種好友
文／喬思琳
最近看到美國作家Michelle Burford寫的一篇文章，文章的標題是《每個女人必須要有的5種朋友》，看了又看，讓我的腦筋開始震盪了起來。
說實在的，人年紀愈大，知心的朋友反而會愈變愈少，這大概是和我們離開了校園之後，為了工作、為了婚姻，大家的生活圈子和擁有的時間嚴重被壓縮，朋友自然也跟著減少。
在這個疏離的社會當中，不論妳已婚或單身，真的不能沒有幾位知心好友。妳的愛人或事業上的夥伴可能會因為你們的關係破局或不再有利益關係，自然而然的從妳生命中消失，可是真正的朋友會在妳最低潮的時候不離不棄，在妳身旁為妳打氣加油。
有這樣的朋友，是種幸福。根據Michelle Burford的觀察，如果妳有下列這5種朋友，那麼妳真的是個幸運兒：
〈1〉為妳高興的朋友：這種朋友是不論妳告訴他什麼好消息，他都不會吃味，也不會嫉妒妳的成就，真心真意為妳生命中的每件好事開心。
〈2〉旅行好夥伴：這種朋友不見得和妳是手帕交，不過每次旅行他都能和妳很契合。
〈3〉不怕告訴妳真相的朋友：這種朋友很難找，不過他總是敢為妳好而提起勇氣告訴妳真相，讓妳看到自己看不到的盲點。
〈4〉愛玩的朋友：當妳無聊的時候，他會陪妳到處玩。
〈5〉最不可能成為妳朋友的朋友：這是妳平常生活圈中不會交到的朋友，可是因為他們意想不到的背景而豐富了妳的生活。
套句Michelle Burford的話，如果妳的手帕交有上面的5種特質，那麼妳真的是個超級幸運兒；如果妳身旁沒有任何一種這樣的朋友的話，就努力去開拓自己的生活圈吧！女人可以沒有男人，卻不能沒有好朋友。
每到冬季皮膚就會發癢嗎?
「環境」會對皮膚造成影響外，時序漸漸進入冬季，你一定也會注意到
「氣候」對皮膚所造成的影響，其中最常見的就是：皮膚特別容易有發
癢的現象。這是為什麼？
一般而言，對皮膚保濕具最大功能的角質層，含水量大約在20％左
右，如果低到10％以下，皮膚就會開始發癢。而冬天由於氣候寒冷
，使皮膚血管收縮，導致皮脂腺、汗腺機能降低，保護皮膚的皮脂
分泌減少，因此水的分泌也減少了，再加上空氣中的相對濕度降低
，角質層的含水量也降低，因此皮膚就會變的比較乾燥、粗糙，甚
至角質層會產生裂紋、脫屑、乃至於發癢的現象。而最容易發癢的
部分在手、腳及前胸等地方，特別在洗完澡後，症狀會更加明顯。
因此，在寒冷的冬季中，皮膚的保濕變的相當重要，除了建議洗澡
的水溫不要太高、少用肥皂、洗澡不要太過用力刷洗身體，以免洗
去太多保護皮膚的皮脂以外，善用適當的保濕品也是很重要的。
翁雯柔醫師表示，保濕產品的基本成分為油脂與水分，兩者藉由乳
化劑混合，而根據油脂與水分的比例和乳化方式的不同，保濕品大
致可區分為水溶性的水包油型，以及油溶性的油包水型兩種，前者
如乳液（lotion），後者如面霜（cream）。保濕品的選擇應視個人
膚質而定，中、油性膚質的人適合水溶性的保濕品；而乾性膚質的
人則適合油溶性的保濕用品。而且保濕產品的使用時機，最好在剛
洗完澡，身體角質還有一點濕濕的時候，這時塗抹的保濕產品比較
能有效鎖在角質層裡，而且含水的角質層也比較容易運送保養品，
穿透力也比較強。
市面上的保濕產品不外分為油溶性與水溶性兩種，如乳液、面霜，每
個人需視個人膚質選用適合自己的產品。
不論季節如何遞換、你原本的膚質如何，如果你想要擁有健康的皮膚
，則要從平常的保養工作著手，以下是幾個建議。
1.多補充水分：多喝開水可以從身體內在補充水分，並有排毒、減
少皮膚廢物堆積等功能。
2.飲食的選擇：多吃鹼性食物，以及多攝取維生素，對皮膚有很大的
助益。
3.正常的睡眠：想擁有好的皮膚，不但要有充足的睡眠，也要睡得正
常，日夜顛倒的作息是會影響皮膚的。
4.保持心情愉快：常保心情的愉快，不但可以使你看起來更有精神，
還可以延緩皮膚的老化。
每天兩杯葡萄酒 口腔癌風險增3倍
每天喝下兩杯共三百五十毫升的葡萄酒，會比較容易罹患口腔癌。英國政府近日提出了警告，每天喝兩杯葡萄酒的話，罹患口腔癌風險會增加三倍之多，建議最好不要天天喝酒，喝酒也要適可而止，以免罹癌。
根據英國媒體報導，英國衛生單位表示，就算每天只喝兩杯葡萄酒，或兩品脫啤酒（一品脫約四百七十三毫升），也會增加口腔癌發生風險，風險上升約三倍。
每天兩杯葡萄酒份量比酒精安全攝取量略高，每天喝那麼多酒很容易讓身體產生各種病痛，有些疾病甚至會威脅生命。
英國政府提醒，民眾如果每天晚上都喝點酒以放鬆心情，這行為可能對健康造成危害。
英國政府拍攝廣告指出，每天喝酒不但會增加口腔癌風險，若每天喝六單位酒精，也會讓高血壓風險倍增，而高血會可能造成心臟病、中風。
最近健康指南建議，女性一晚喝酒酒精量最好不要超過兩、三單位，男性則不宜超過三、四單位。
一品脫啤酒或一標準杯葡萄酒（一百七十五毫升）約含有兩份酒精，但如果酒瓶、酒杯容量較大，酒精量便將近三單位。
英國衛生事務大臣安德魯‧蘭斯里表示，民眾很容易養成每天喝酒的習慣，特別是在家裡，往往不知不覺就多喝幾杯，最好不要讓喝酒這種習慣偷偷纏上，否則很可能造成嚴重健康風險。
季曬太陽 為身體「加油」
曬太陽，不光能讓你有個好心情，還能給你的身體「加加油」。新民晚報報導，中醫認為，曬太陽可以溫煦體內的陽氣，是養生必不可少的手段。冬季寒冷，尤其應該多曬太陽。
一天之中，有兩個時間段最適合曬太陽：一個是上午8時到10時，此時紅外線占上風，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化瘀的功效；第二個時段是下午4時到5時，此時正值紫外線中的a光束占上風，可以促進腸道內鈣、磷的吸收，有利於增強體質，促進骨骼正常鈣化。
曬頭頂補陽氣
據報導，中醫認為「頭為諸陽之首」，是所有陽氣匯聚的地方，凡臟髒精華之血、六腑清陽之氣，皆匯於頭部。百會穴位於頭頂正中，是曬太陽的重點部位。曬頭頂不必拘時拘地，可以隨時隨地進行。
曬後背調氣血
人體腹為陰，背為陽。很多經脈和穴位都在後背，曬這裡能起到調理髒腑氣血的作用。報導指出，曬得時候注意讓陽光直射背部，老人在公園鍛煉時可特意將後背朝向陽光即可。時間長短自己掌握，以舒適為宜。此外，人的後腰部位有兩大穴位，分別是命門和腎樞(分別在腰背的正中部位)。讓陽光曬一下這兩個穴位，可以補充腎氣。
曬腿腳除寒氣
「寒從腳下起」，常容易手腳冰冷的人，多是陽虛體質，這種情況不妨多曬曬腳，以驅走體內的寒氣，還能加速鈣質吸收，幫助預防骨質疏鬆。每次至少曬半個小時，曬時，可配合按摩小腿部位的足三裡穴（小腿前外側，膝蓋下方四橫指部位），對抗衰老延年益壽大有好處。
曬手心助睡眠
報導說，人的手掌是很少被曬到的地方，所以要「特殊照顧」手心，會有很好的養生功效。手心最重要的穴位是勞宮穴（自然握拳，中指尖下所指），按揉此穴位有清心安神的作用。曬手心方法很簡單，在陽光下攤開雙手朝向陽光，或者抬起雙手，掌心朝向陽光即可。常曬手掌可舒緩疲勞，促進睡眠。
..降血脂、防老化 研究：核桃好處多
核桃由於口感香又碎，成為許多人過年應景的必備零嘴，但核桃屬堅果類食物，熱量較高，固有營養師提醒民眾勿吃太多。但根據美國賓州斯克蘭頓最新研究發現，有「堅果之王」之稱的核桃是適合血脂高的人吃的堅果，若每天適量吃有助於降低血脂，其中核桃中含有的抗氧化成份，也有助人體抵抗疾病和衰老。
英國《每日郵報》報導，美國賓州斯克蘭頓大學教授文森分析9種不同堅果內的抗氧化成份，他發現核桃的抗氧化含量比其他堅果高出1倍。文森指出，核桃營養極其豐富，不僅富含纖維，核桃內含有益健康的不飽和脂肪和的抗氧化劑，加上飽和脂肪含量極低，可減少膽固醇在血中升高，並有效抑制「壞膽固醇」（LDL）的增加。
最特別的是從研究發現，一般的堅果類經高熱烘烤或煎製，其抗氧化成分都會受損，但核桃無論生吃還是炒熟了吃，其中所含的抗氧化劑「多酚」都是最高，其抗衰老作用是維生素E的15倍，可保護身體免受自然化學物質及自由基的侵害。
核桃好處多多，對人體健康有益。文森建議民眾，每天不妨食用少量的核桃，能有效減少罹患心臟病風險，還能防止癌症、糖尿病、動脈硬化、等慢性疾病。
....多吃芹菜、紅蘿蔔 可降低大腸癌風險
芹菜和紅蘿蔔含有大量纖維質和營養是眾所皆知的事實，但部分小朋友和成人卻不愛食用這類氣味獨特或強烈的蔬菜。根據韓國翰林大學的最新研究指出，芹菜和紅蘿蔔中含有大量木犀草素，可防制大腸癌發生機率，對於清理腸胃、去除油脂也有很大的效果。
大腸癌，也稱為結腸直腸癌。一般說來，大腸癌發生在50歲以上的患者，但近年台灣老年人口增加，再加上民眾平日油脂的攝取量增加、食物中纖維的攝取量減少、飲食習慣逐漸西化等影響，大腸癌患者數目呈現增加趨勢。
大腸癌與人們的飲食習慣有關，尤其是高動物性脂肪、高蛋白質和低纖維的飲食習慣都有可能增加患腸癌的危險。
英國《每日郵報》報導，南韓翰林大學教榮漢尹教授的研究團隊研究人類飲食習慣和大腸癌產生關聯，發現大腸癌發生的原因除遺傳，人類飲食習慣也占了很重要的因素。如進食不足夠的蔬菜，令食物長時間停留在腸道內，食物渣滓會導致致癌物質。
研究團隊進一步發現到，蔬菜中芹菜和紅蘿蔔包含名為木犀草素的抗氧化劑，能阻止結腸癌細胞分泌IGF -Ⅱ；木犀草素也能抑制血管新生，誘導結腸癌細胞死亡，有助於降低腫瘤的生長速度，並提高癌藥物對腫瘤細胞的細胞毒性。
研究人員也指出，除芹菜和紅蘿蔔外，市售的橄欖油、百里香、甘菊茶、薄荷和迷迭香中也含有木犀草素。研究人員正積極研究，盼藉由木犀草素能發展出成有效的抗癌藥物。
目前研究已發表在《BMC消化科期刊》上。
圖說：紅蘿蔔富含名為木犀草素的抗氧化劑。
..洪蘭:配合生理時鐘 學習成效最佳
....【記者張舒涵台北報導】「大人對孩子的態度會決定他的命運！」中央大學認知心理研究所所長洪蘭以科學角度說明，孩子的學習效果都有跡可循，神經、海馬迴都會因外在因素而改變，「一句負面的話造成的影響力，需要4句正面的話才能抵銷。」洪蘭認為，沒有什麼絕對的「天才」，把孩子放對地方，讓他把能力發揮出來，就可能變「天才」。
台北市公私立高國中小校長會議以台北市推動「把每個孩子帶上來」的理念，邀請洪蘭演講「大腦與學習」，從科學角度來談教育。
「大腦有可塑性，沒有不可教的孩子。」洪蘭記得，過去有位母親帶著孩子去求醫，醫生診斷結果發現孩子罹患重度自閉，醫護人員告知這名母親這孩子恐怕一輩子無法叫媽媽；然而，母親鍥而不捨，每天餵孩子吃飯時叫他張口發出「阿」聲時，順道加上一個「媽」音，幾年過去了，這名自閉症孩子終於喊了「媽」，從此開始會講話。
洪蘭點出，許多孩子花很多時間念書，但沒有與生理時鐘配合，學習效果不佳。黃昏時刻，人體神經接受度較弱，此這時讀書效果不明顯；最好等孩子吃過晚餐，小睡片刻，神經接受度逐漸回升，學習功效較佳。運動對學習也會加分，因為運動會刺激腦部分泌多巴胺等神經傳導物質，對記憶有助益。很多人誤以為，孩子睡覺時，可以邊放錄音教學來學習；其實此時腦波無法接收外界訊息，睡覺時應該安靜，「一次專心做一件事就對了！」
「作夢有去蕪存菁和溫故知新的效果。」洪蘭解釋，科學家實驗發現，作夢時，老鼠的腦波波紋和清醒走迷宮時相近。很多學才藝或技術的人，練習時可能鋼琴彈不好或網球打不好，一覺醒來，會發現有明顯進步，是因為做夢能將資訊分門別類。
另外，洪蘭也提到升學主義下後段學生的學習效果，其實受到大人控制。洪蘭的孩子曾讀過後段班，當時她發現，教室燈光昏暗會影響學生視力和學習品質，請校長協助，校長卻回說，學生又不讀書，那麼多燈要幹嘛？顯示大人的態度影響了孩子的發展。
洪蘭強調：「這世界因孩子而不一樣，而孩子因妳而不一樣，這就是教育為何如此重要。」
▲中央大學認知心理研究所長洪蘭指出，很多人誤以為，讓孩子聽聲音入眠可達到學習或潛移默化的成效，其實睡著時腦波無法接受到外界的訊息，她建議，一次只專心做一件事情就好。（圖文／黃士航）
..美研究：風力發電廠 恐改變天氣
風力發電向來被視為提供可再生能源，有助對抗全球暖化，不過，美國伊利諾大學一個研究團隊提出的一份新研究卻指出，風力發電其實會影響緊鄰電廠的周邊地區氣溫，白天較外圍地區冷、夜晚較暖，若規模夠大就足以造成區域性的氣候改變。
英國「每日郵報」5日報導，伊利諾大學大氣科學助理教授羅伊率領的團隊，針對加州聖戈岡尼奧風力發電廠做研究，發現風力發電機組後方區域，白天地表溫度比發電機組前方低，差距可達攝氏4度，夜間情況正好相反。
另一份由愛荷華州立大學進行的研究，支持羅伊的論點。該份研究發現，一塊有100台風力發電機的區域，當地地表溫度在夜裡較高，正好促進植物釋放二氧化碳的呼吸作用。羅伊研究團隊指出，目前這種效應只侷限於風力發電機組所在地區周邊。
....台灣重大發現：地表電流突增強，地震前兆
.-字+字.ETtoday – 2012年2月8日 上午10:32.
....生活中心／台北報導
地震可以被預知嗎？台灣學者研究發現，每每大地震前，太空電離層的電漿濃度都會出現異常，透過反推發現造成異常的原因，可能來自斷層推擠產生的電流間接影響電離層濃度，如此一來，未來可能只要透過觀察斷層斷流，就能夠先預知是否會發生大地震。
地牛何時要大翻身總是難以捉摸，台灣的研究出現重大突破，發現地震可能可以被預知，關鍵就在地表的「異常電流」。由前國科會主委李羅權與成功大學物理系研究助理教授郭政靈共同提出的「岩塊擠壓─地表電荷─大氣─電離層耦合模型」理論，日前在國際《地球物理研究期刊》發表，隨即有美日學者提出合作研究邀請。
郭政靈透過圖表表示，大地震前1至6天都會測得太空電離層濃度異常，他和李羅權反推發現原因來自地震時地殼推擠產生電流，再透過大氣層傳達到電離層，這樣一來，觀測岩層斷層附近的異常電流，或許可以預先得知地震是不是要發生。
研究團隊與美國航空暨太空總署科學家利用花崗岩塊在實驗室測試，發現岩塊受擠壓時確實會產生電流，壓力越大電流就越強，當產生電流達每平方公尺百萬分 之一安培時，電離層濃度變化可達20％。
這是全球第一個針對強震引發電離層濃度變化，提出定性與定量分析完整理論，研究成果獲得國際間矚目，不少團隊要球跨國合作，如果真的成功，未來地牛翻身時勢必能將災害降至最低。
..蘋果也在搶 下一代手機殺手技術
....LTE是比3G更猛的行動通訊技術，年底將有五十多國啟用，智慧型手機更無所不能，今年相關服務和商機也將大爆發。
今年美國消費電子展（CES），LTE（長期演進技術）是最熱門的關鍵字。
幾乎所有的手機大廠，都想盡辦法創造自己在LTE領域的各種「第一」。就連蘋果（Apple），都傳出將在今年推出第一支內建LTE的iPhone、iPad。
什麼是LTE？這種技術是俗稱的三‧九G，這種技術最大的特色，是讓手機上網的速度比現有的3G增快十倍以上，等於讓手機接上一條看不見的寬頻網路線。「LTE網路連線的品質，勝過現有五M、十M的ADSL。」台灣易利信總經理曾詩淵說。
LTE是3G之後的二次革命，新的服務和商業模式，會再次改變你使用手機的方式。
在日本，NTT DoCoMo已經研發出在LTE網路上，用手機結合超級電腦，提供即時口譯的服務，日本客戶打電話給美國朋友時，只需要對著手機說日文，手機直接將訊號傳給超級電腦，把原意翻譯成英文語句，電腦再「說」成英文句子給對方聽，手機變成智慧型的同步口譯人員。
結合超級電腦，搜尋方式也將改變，未來當你要查詢任何東西的資料，只需將手機對準要查詢的物體，把照片回傳，電腦就會告訴你價格、服務，或相關的網路搜尋結果。
未來手機還能幫你互動導航，提供個人化服務，功能更像藏在口袋裡的超級電腦。
有了LTE之後，未來的手機、電腦和電視螢幕，使用上將更像同一個螢幕，不管是看影片、還是玩遊戲，你隨時可以在電腦或電視上中斷剛剛看的影片，即使衝出門辦事，在路上再拿出手機，手機會自動「記得」剛剛的影片看到哪裡，從中斷的地方重播，遊戲、音樂都是如此。
LTE的商機之一，就是讓機器和機器之間可以自動溝通，讓機器連上手機網路互相溝通，是另一龐大商機。
例如，LTE上線之後，相機也可以裝上LTE的通訊功能，然後跟著連上網路，這種服務稱為「Camera Synchronization」，這種相機在你拍照後，會把照片直接回傳到家裡的電腦或雲端，相機能自動和電腦「溝通」，即使你忘了帶記憶卡，都可以拍照。
手機通訊將是下一個金礦，為了爭奪這個市場，Google等大公司早已爭奪更上游的無線頻譜執照，因為未來無線頻寬將是一位難求，誰擁有頻譜，誰就擁有頻寬使用權，手機產業的新一波升級商機，今年將開始發酵。
※ 精彩全文，詳見《商業周刊網站》。
※ 本文由商業周刊授權刊載，未經同意禁止轉載
新型H1N1流感的症狀
美國住院268位病患的調查: 發燒93%，咳嗽83%，喘54%，鼻水36%，喉嚨痛31% ， 頭痛31%，肌肉痛36%，嘔吐或腹瀉24%~29%。
發燒可不可以當作流感的指標？
下面這張表可以看出，世界各國對H1N1新流感的症狀統計都有些許的不同，有一部分的病人並不會發燒，因此發燒是個指標，但不是100%的指標。
醫生如何分辨我是一般感冒或是HN1?
原則上有發燒與咳嗽的病人到醫院來，我們就會用棉棒在喉嚨或鼻咽抹一下，送做流感的快速檢測。流感的快速檢測是有學問的，因為並不是做了就非常準確。原則上病毒量越大，敏感度就越大；因此，症狀很明顯的時候病毒量高，陽性的機會比較高；另外抹的檢體越多，挖喉嚨越用力，陽性率也比較高。那種才剛發病的輕微咳嗽，或是蜻蜓點水式的沾一下喉嚨，是比較不準確的。
根據目前的流行病學統計，A型流感當中90%都是H1N1新流感。所以如果在門診驗出A型流感陽性，病人有九成的把握是得到H1N1新流感。雖然還有10%可能是其他舊型的A型流感，然而比例不高，因此可以忽略之。（請看快速檢驗的敏感度）
H1N1新流感是屬於A型流感的一種。如果檢測出來是A型流感，快速檢測並不能告訴你是不是H1N1新流感，只能知道你得到A型流感。要進一步知道是不是H1N1新流感，必須靠分子生物學的方法才能分辨。現在疾病管制局只針對”重症（或住院病患）”與”群聚感染”兩種狀況，才會進一步分析是否為H1N1新流感，其他門診病人不會特別檢驗。
篩檢陰性是不是就沒有得病？或者沒有傳染力？有一些人很明確的與A型流感的病人接觸，也開始感冒，但是沒有發燒，快速篩檢也驗不出來，並不代表您沒有得病，也不代表沒有傳染力。只要有咳嗽，鼻涕分泌物，就可能會傳染給別人，請做好自主管理，在家休養5-7天。
b型流感症狀 2012已有54人死亡！學童開學後要注意自我防護
寒假結束了，即將開學，流感症狀2012你了解多少呢?
俗話說的好，預防勝於治療，想要免於流感併發症的話，別忘了一定要做好防護
疾管局副局長周志浩指出，目前流感疫情逐漸趨緩，門急診類流感人數已明顯減少；惟鄰近國家流感仍明顯流行，民眾應注意保持健康習慣，尤其開學後，學生間互動密切，如身體不適，應請假在家休養至康復，以避免遭受感染及傳染他人。
依急診監測資料發現，上週（1/29-2/4）急診類流感就診人數約佔急診總人數的16.53%，為今年以來最低，而上週日（2/5）急診類流感就診人數約4,146人，較前一週同期（1/29）5,803人明顯減少，亦為今年同期最低，顯示流感疫情已逐漸脫離高峰期。
衛生署再確認4例流感併發症死亡病例，其中3例成人分別具有糖尿病、高血壓、中風、慢性腎衰竭、類風濕性關節炎、慢性心臟衰竭等慢性疾病史，發病後分別因肺炎併心肺衰竭、急性心肌梗塞等因素死亡。
另6歲女童之家屬未表示其有潛在性疾病，該女童因流感併發心肌炎與腦炎死亡。4例個案中，感染病毒型別1例為A型（55歲女性），3例為B型，發病後分別因多重器官衰竭、急性心肌梗塞、心肺衰竭等因素死亡。
周志浩呼籲，民眾仍應持續自我防護，至人潮眾多處應注意呼吸道衛生及咳嗽禮節，如有呼吸道症狀者，請務必戴上口罩，並在家休養，減少出入公共場所。家中若有發生流感併發症之高危險族群，如嬰幼兒、年長者及具慢性疾病患者，於感染流感後應多加留意，儘速就醫治療，避免併發嚴重併發症。
並須特別注意是否出現流感危險徵兆（如呼吸短促、呼吸困難、發紺、血痰或濃痰、胸痛、意識改變、低血壓或高燒持續72 小時等），如有上述病徵應即刻前往適當醫院，掌握複雜疾病之黃金治療時間。
台大研發銀彈900隨身攜帶，讓你遠離流感的侵襲
五大絕招打敗全民公敵b型流感症狀?
今天一看健康新聞嚇一跳，竟全是B型流感、腸病毒的新聞!!!
而且b型流感從去年7月到現在，已死42人!
年齡從10歲以下到50、70歲以上都有，可說是目前全民最毒的病毒!!
真的不要輕抸!!
所以如果有出現任何感冒症狀，一定要去看醫生，
該接受b型流感疫苗就快打!!
另外，今天要教大家五大絕招打敗全民公敵b型流感症狀:
b型流感症狀2012有哪些?
b型流感症狀有哪些簡單來說，
發燒(至少3天)、咳嗽、痠痛、倦怠、頭痛、喉嚨痛、肌肉發炎，尤其小腿、下肢常痠痛到無法走路
這跟一般發燒感冒真的很像，所以建議有以上症狀去看醫生較快!!
可以打B型流感疫苗的就快點打!
b型流感症狀傳染途徑?
主要是飛沫、口沫、接觸傳染，這也是一再強調要戴口罩、勤洗手的關係!!!
另外今天要教你平日在家如何遠離流感病毒感染五大絕招:
1. 杏霖環保防疫口罩:
流感病毒會經由空氣傳染，所以出入公共場所一定要戴口罩，
特別是抵抗力差的小朋友!!
但口罩可不是一般口罩即可，像活性碳口罩只能防塵無法抑菌的，
目前最受歡迎的是杏霖環保防疫口罩，它是具有抗菌效果的口罩，
有得過獎，也是醫療用的防疫口罩，
而且利用日本能量殺菌纖維布做成，可遠離壞空氣流感病毒!!
杏霖環保防疫口罩網頁，馬上點此體驗了解更多:
2. 銀彈900消毒噴霧:
銀彈900消毒噴霧是台大最新研發成功的消毒劑，
具有超強撲殺病毒及抗菌能力，包括抗藥性mrsa金黃色葡萄球菌及真菌，
且不傷害人體、細胞、不產生基因毒性!
建議回家洗完手後，用銀彈900消毒噴霧一下手，
甚至出門在外不方便洗手也可以用銀彈900來消毒!
台大研發銀彈900 55折大送小流感照顧價，馬上點此體驗了解更多:
3. 潔芬抗菌洗手乳:
一般洗手頂多用洗手乳或肥皂，這真的洗的乾淨嗎?
最近行政院衛生署疾病管制局推薦一款優良的防疫產品，
叫做潔芬抗菌洗手乳!!
潔芬抗菌洗手露主要經過SGS和食品研究所多方測試， 清潔抗菌手部安全有效，家庭、學校、機關團體、醫院、大人、小孩都適用
《勤洗手可以預防H1N1、SARS、腸病毒、流行性感冒、病毒感染》
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4. 勤洗手:
病從口入，多洗手確實可以減少感冒、減少B型流感病毒侵入，盡少出入公共場所!
放學、下班回先洗手，再用銀彈消毒液消毒一次!
5. 多運動:
運動能增強抵抗力，減少感冒、發燒、得B型流感、腸病毒的機率!!!
..細胞能量解密 找到不老之鑰
....台大醫學院與美國約翰霍浦金斯大學研究團隊，經過三年努力，運用基因功能篩檢技術，不僅揭開細胞能量平衡之謎，在癌症及代謝症候群疾病治療機轉上，也有革命性突破。
這項研究發表在昨天出刊的國際頂尖期刊「自然」（Nature）上。
台大醫學院院長楊泮池表示，這項研究成果有助於解開多項人類重大疾病的機轉，甚至可望開發出「不老丸」，進而延長人類壽命。
此研究第一作者、台大醫學院生物化學暨分子生物研究所助理教授林育誼指出，生物學家發現，細胞能量失去動態平衡，會導致老化和癌病等疾病；但細胞如何因應多變的環境刺激，維持能量的動態穩定，以進行正常的生理功能，一直是個謎。
為解決此問題，研究團隊利用最新的「全基因組核糖核酸干擾」技術，發現細胞可透過「乙醯酶及「去乙醯酶」的複雜作用，達到細胞內能量動態平衡。
林育誼表示，當「乙醯酶」和「去乙醯酶」兩者平衡，細胞就充滿能量和活力；一旦去乙醯酶作用較大，就會造成老化和疾病。
他比喻，乙醯酶的作用如同手機插上座充充電，電池充飽了電，就可以拔掉座充插頭；當去乙醯酶作用較大，等於充電過程中不斷拔掉插頭，導致充電不足，細胞就會逐漸老化，或影響抑癌基因，無法發揮正常功能。
他強調，老化引起的各種慢性病及癌症，就是細胞能量代謝失衡和細胞訊息交換出錯造成的，若能解開去乙醯酶的作用，開發具高度特異性的去乙醯酶抑制劑，就能應用在代謝症候群或癌症治療。
另外，國家型核糖核酸干擾設施平台林志隆博士指出，「全基因組核糖核酸干擾」技術，一次能篩檢兩萬個基因，將來可運用在解構癌症藥物的作用與抗藥性機轉。
