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2024-07-03 22:38:39| 人氣563| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

養氣功法

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概論：
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1. 氣是一種能量, 但在現在物理學中可能尚未有明確的定義
2. 無相氣學將氣分為兩個種類
   a. 真氣：好的氣, 用來維持生理機能, 有形狀、質地、流向等特質
   b. 火氣：不好的氣, 包含病氣、寒氣、火氣等, 為真氣運行後的廢物, 有熱、麻、刺、震動、黏著感
3. 氣的運行路徑很複雜, 不等同於血液循環的路徑, 比較接近神經系統的路徑, 而手腳四肢末端及毛髮, 是火氣排除的主要管道
 
養氣功法
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無相氣學培養真氣、排除火氣的主要功法
採用的原理為藉助膀胱經與命門穴的陽性真氣作為啟動的動力, 利用類似電磁感應的動作, 來帶動任督二脈的運行, 以加強真氣, 並且將火氣排出體外
 
養氣功法動作分解：
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1. 命門引氣
   a、 一手垂在身旁, 另一手伸至身後以手指碰觸手肘, 手臂與脊椎成垂直的交叉點, 即是命門穴的位置
   b、 將兩手手掌置於背後命門穴兩旁, 離身體約2~3公分, 手掌微開狀似各抱一顆球(放鬆勿緊繃), 停留約5秒吸收真氣
   c、 兩手手掌沿著膀胱經慢慢往下, 吸收更多的真氣, 直到兩手垂至身旁, 手掌向外, 再慢慢移至身前, 手掌相背
   d、 手指放鬆自然下垂, 兩手慢慢上升至中指尖過鳩尾穴的位置, 手腕向前翻轉, 直到手掌置於身前兩旁, 上臂垂直下臂水平而手掌相對, 肩膀和手臂記得放鬆, 手指全部朝向前方
 
2. 開合養氣
   a、 手掌慢慢向中間靠近, 直到距離約10公分左右, 勿讓手掌相碰觸, 再慢慢分開至腋下45度的位置, 兩手臂自然張開, 手掌保持平行相對而且放鬆, 再慢慢壓合至間距10公分處
   b、 重複上述手掌平行開合的動作七次
   c、 當手掌開合時, 與任督二脈的運行垂直, 而產生類似電磁感應的現象, 加強真氣的強度, 並且將火氣膨脹至身外
 
3. 排除火氣
   a、 火氣膨脹堆積在身外, 在第七次手掌分開後, 手掌面向下, 慢慢從身旁升起, 會合至頸部前方重疊, 手掌微轉向前, 慢慢將火氣向下壓, 記得手掌微向前, 以免將火氣壓回身體
   b、 手掌再從兩旁升起, 會合至頸部前方重疊, 慢慢重複二十次, 以確保火氣排除
   c、 請勿將火氣排到身旁的人, 而排除的火氣會被建築物地板或牆壁吸收, 大約需時15~20分鐘左右
 
4. 捏指收氣
   a、 上述引氣、養氣到排火氣為一輪, 初學者一次最好不超過兩輪
   b、 進行養氣功法時, 氣除了會膨脹在身體四周, 也會在身前產生鏡面效應, 並維持一段時間, 因此練完兩輪需要收氣, 將大拇指與食指捏合3秒鐘, 即可收氣
   c、 練習時請勿憋氣, 保持自然呼吸即可, 養氣沒有時間限制, 隨時可以練習
 
 注意事項：
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   - 做養氣功法時，會在身體前方產生鏡面效果，也同時會排出火氣，因此最好有足夠的空間，也避免將火氣排到他人身上
   - 做開合動作時，手掌需保持平行，大拇指勿翹起，手指全部向前放鬆
   - 熟悉動作後，記得放慢速度，動作太快會讓效果打折扣
   - 穿鞋練習,避免火氣經由腳部流回身體

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