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床上小運動 有助促進睡眠 陳昶睿

  日本美容健康網「40雜誌」報導，睡不著時，不妨躺在床上做一些小運動，有助於促進睡眠。日本《促進三種體液流動獲健康》一書作者片平悅子解釋，腦脊髓液作為人體的三種重要體液之一，源自脊椎，經人體循環，流歸心臟，對健康影響不小。若其分泌失調、流動不暢，就會引起失眠等問題。現代人面對...
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新聞台: 君子養生經 | 台長：強哥
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