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三招簡易鍛煉法 長假在家也可減肥

    十一黃金周即將來臨，老中醫提醒市民們，在長假期間更需“玩逸結合”。適當玩樂，注意休息，也要適當鍛煉身體，防止節後綜合征。為大家特別推薦下蹲法、爬樓法、平板支撐，這三種簡單有效在家也能進行自我身體鍛煉的方法。     下蹲法鍛煉 &n...
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新聞台: 君子養生經 | 台長：強哥
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