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苦味六食材　降心火、睡好眠 文●吳淑華

  　　　　夏天該怎麼吃可消暑又養生？其實很簡單：「夏天要降暑，不宜吃涼，要吃苦！」為何要吃苦？就中醫的五行概念來說，夏天屬火，火相應心，心火太旺容易讓人心情煩躁，情緒一旦起伏不穩定，就會睡不好覺、易作夢、精神委靡，心臟負荷不了，嚴重的話會出現心肌梗塞的症狀。《吃苦飲食》梅子苦...
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新聞台: 君子養生經 | 台長：強哥
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