4/2
早餐 鮮奶麥片*1 全麥土司*1
午餐 蘋果*1 茶葉蛋白*2
晚餐 飯*1/2 筍絲*1 肉圓*1
體重 69KG!
運...
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發表時間：2009-04-03 14:38:02 | 回應：0
4/1
早餐 鮮奶麥片*1 全麥土司*1
午餐 豆芽菜*1 蒸蛋*1 芥菜*1 青江菜*1 杏鮑菇*1 湯*2
下午茶 燒仙草...
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發表時間：2009-04-03 14:33:52 | 回應：0
3/31
早餐 芋頭粥*1 高麗菜*1
午餐 蘋果*1 茶葉蛋白*2
晚餐 青菜豆腐湯*1 魚*1
點心 地瓜條*3 舒跑+水*...
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發表時間：2009-04-03 14:24:43 | 回應：0
3/30
早餐 鮮奶麥片*1
午餐 蘋果*1
下午茶 雞肉*1 高麗菜*1 豆芽菜*1 紫菜蛋花湯*1
晚餐 蘋果*1
...
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發表時間：2009-04-03 14:23:40 | 回應：0
3/29
早餐 全麥土司*1
午餐 紫菜蛋包湯*1 菜頭*1 金針菇*1 杏鮑菇*1 百頁豆腐*1 高麗菜*1
宵夜 粥*1 魚...
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發表時間：2009-04-03 14:20:20 | 回應：0
3/28
早餐 全麥土司*1 鮮奶麥片*1
午餐 白飯*1 白菜*1 豆腐*1 魚*1 雞肉*1
晚餐 豬血糕*1 麻辣涼麵*1 ...
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發表時間：2009-04-03 14:12:10 | 回應：0
3/27
早餐 鮮奶麥片*1 全麥吐司*1
午餐 白飯*1/2 高麗菜*1 菜瓜*1 苦瓜*1 魚*1 肉羹*1
結論 今天破戒的原因是吃了...
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發表時間：2009-03-27 15:24:50 | 回應：1
3/26
早餐 鮮奶麥片*1 全麥吐司*1
午餐 魚*1 苦瓜*1 高麗菜*1 菜瓜*1 三明治*1 燕麥粥*1
宵夜 餃子*2
結論 ...
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發表時間：2009-03-27 15:10:40 | 回應：0
3/25
早餐 鮮奶麥片*1 青菜*1 飯*1/4
午餐 燕麥粥*1 青菜*1 水餃*7
晚餐 香瓜*1 蘋果*1
結論 雖然營養師說...
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發表時間：2009-03-27 15:06:38 | 回應：0
3/24
早餐 鮮奶麥片*1
午餐 牛肉炒飯*1
晚餐 鳳梨*1 口香糖*2
運動 跑10圈
結論 今天雖然有下雨 但放學時...
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發表時間：2009-03-25 07:31:00 | 回應：0
3/23
早餐 鮮奶麥片*1 鳳梨*1
午餐 米苔目*1 青菜*1 肉*2 湯*1
運動 大掃除家裡4HR
結論 想運動也不能運...
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發表時間：2009-03-24 12:44:21 | 回應：0
3/22
早餐 水餃*10 鮮奶麥片*1
午餐 白飯*1 青菜*1 魚肉*1 香腸*1
下午茶 無糖綠茶*1 牛奶*1 紅豆餅...
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發表時間：2009-03-22 23:53:05 | 回應：1
3/21
午餐 全麥牛肉堡*1
晚餐 牛肉湯麵*1 水餃*5 小菜*1 Q奶*1 鍋貼*5 雞排*1/3 麥片*1
運動 慢走共3HR以...
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發表時間：2009-03-22 01:55:27 | 回應：0
3/20
早餐 全麥吐司*2 鮮奶麥片*1
午餐 切仔麵*1 鵝肉*1 鳳梨冰*2 餅乾*1
晚餐 百香QQ綠茶*1 鮮奶麥片*...
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發表時間：2009-03-22 01:55:26 | 回應：0
3/19
早餐 鮮奶麥片*1 鳳梨*1
午餐 白飯*1 番茄牛肉*1 南瓜*1 番茄蛋*1 高麗菜*1
晚餐 芋頭麵包*1 鮮奶麥...
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發表時間：2009-03-22 01:52:00 | 回應：0
