成功終將破曉 ヾ(*´∀｀*)ﾉ so what! this is me! this's all! 努力改變自己 美麗智慧兼備 贏得自信未來

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早餐 鮮奶麥片*1  全麥吐司*1

午餐 白飯*1/2 高麗菜*1 菜瓜*1 苦瓜*1 魚*1 肉羹*1

結論 今天破戒的原因是吃了肉羹= = 真是太不應該了   星期天開始午餐以後都不能碰澱粉 所以只有早餐可以吃澱粉囉= = 好辛苦!!  但撐過去 就是我的啦~~  我要繼續努力唷~~

體重 69.5KG!

運動 慢走30分鐘