希拉主婦看美國 我們穿過牛馬成群、綠野如茵的德州，行過友善好客的奧克拉荷馬州，經過位於美國本土正中心地帶的堪薩斯州，路過美國文豪馬克吐溫的故鄉密蘇里州。然後，落腳於唯一擁有“安格爾文學節”的美麗愛荷華州。

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有一本名為《躁男症候群：了解、預防、診斷、治療躁男症，讓男人從暴燥變溫柔》的好書，由久周文化公司出版(2006年4月)，作者是美國的心理治療醫師傑德‧戴蒙 (Jed Diamond)，曾著有暢銷全美的《男性更年期》一書。

所謂的“躁男症”，聽說和男性更年期的一些症狀很類似，但躁男症並不限於中年人。換句話說，“躁男”並非“熟男”的專利，有可能在其他年齡層的男性身上發作，屬於一種心身官能症。

前陣子，常聽一位好友幾近哭訴的抱怨她家老公，近年來動不動就情緒失控、莫名其妙地對她大吼大叫，不然就是原本好好地卻突然瞬間翻臉，然後怒罵妻子的不是，頻頻怨怪都是這場婚姻帶給他無盡的衰運、痛苦的債務，甚至即將崩潰瓦解的身心...

再不然，這名現年才35歲左右的丈夫，成天抱怨自己的身體有多差、似乎飽受病魔摧殘且身心俱疲，而這一切，“當然”都是身旁的另一半“害”的！

好友不禁納悶：那個本來風趣體貼、熱情可愛的老公，難不成被什麼可怕的怨靈附身喔？為什麼現在除了抱怨怒吼、冷嘲熱諷外，婚姻裡竟連一丁點兒的體貼溫存都蕩然無存了？

而且最奇怪的是，為什麼身為男子漢大丈夫，卻動不動把所有問題怪罪到別的事情或別人身上，還責怪得理所當然，似乎全天下人都對不起他、又好像全世界就他自己最純潔無辜、別人卻死有餘辜？

這...這難道也是一種病症嗎？

沒錯！這是病--叫做“躁男症候群”。本書對此病症的定義如下：

躁男症候群：一種發生在男性身上，由過度敏感、焦慮、挫折感和憤怒等情緒所構成的狀態，其發生和生理上睪固酮濃度的變化、生化的失衡、壓力及男性角色的喪失...等等有關。

美國心理醫師傑德‧戴蒙在整理世界各國的最新研究結果後告訴我們，為什麼有這麼多原本慈愛的丈夫、父親或兒子，一夜之間卻變得如此暴躁、憤怒與自閉；不然就是不可理喻的“蕃”到極點，言行舉止間還夾雜著挫折感與憤世嫉俗的扭曲情緒！

《躁男症候群》一書，不僅是目前全球有關研究“躁男症”的第一本著作外，也提供了一些預防、診斷與治療的方案。

其中內容和文筆皆生動有趣，案例更十分生活化，那些案例就像活生生地在妳我周遭每天搬演，只是患病的男主角換成丈夫、父親、兒子、公公、岳父、男朋友、男同學、男同事甚至男性主管！

據研究顯示，有高達百分之三十的男性，尤其是青少年和中年男性，會出現躁男症的症狀。輕微的話可能令人變得情緒不穩定、暴躁易怒；嚴重的話則可能令人做出暴力攻擊甚至自殺、殺人的行為。

說到這裡，也許妳/你會認為：有這麼嚴重嗎？不過就是因為“壓力”嘛！誰不是一天到晚在承受各種壓力？為何就是有人的抗壓性那麼差？怪誰？當然怪這個混亂的社會、污染的環境、無能的政府、飆漲的物價、蕭條的景氣、低薪又超時的工作、償不完的債務與帳單、還有嘮嘮叨叨的家人！

喂‧‧‧看吧‧‧‧人只要活著，就有不請自來的煩惱與壓力，所以不難得知，為何愈愛面子、愈ㄍ一ㄥ的男性，就愈容易被“躁男症候群”纏身！

還有，本書提到“面對生活中越來越大的壓力，我們要向誰求助？”、“關於男性更年期，及男性在老化過程中會經歷到的改變，我們要上哪兒去學習相關的知識？”、還有“男性身上的荷爾蒙在不同年齡的變化，我們要如何得知？”、以及“當我們的問題不能光靠檢視自己的生活而得到解決時，我們要怎麼辦？”

看來...“躁男症候群”似乎比起女性的“經前症候群”還需要求救呢！

況且書中談到，人是社會的動物，要了解一個人，我們不能單從這個人下手，還要了解他的伴侶、他的小孩、他的父母、他的朋友、他的社區、他周遭的世界，以及他對精神世界的看法。我欣賞這種宏觀性的見解，此番看法也屏除了醫學上“頭痛醫頭、腳痛醫腳”等欠缺全盤深入醫治的陋習。

本書作者傑德‧戴蒙醫師發現，在“躁男症候群”相關的許多症狀裡頭，有四個現象是最基本且普遍存在患者身上的--

第一是“過度敏感”（hypersensitivity）。和這些躁男同住一個屋簷下的女性常常會說：
•「在他身邊我必須很小心翼翼。」
•「我永遠不知道自己哪句話會觸怒到他。」
•「他就像一顆不定時炸彈，我從來不曉得他什麼時候會爆炸。」
•「我不管做什麼，他都不會高興。」......

可是，躁男們往往自己不會意識到這一點，反而認為自己沒有半點問題，是別人故意來找碴的。

第二個基本情緒是“焦慮”（anxiety）：

焦慮的意思是，因為對某個真實或想像中的威脅有所預期而感到擔憂、不確定和恐懼。各位在更深入閱讀過本書之後會看到，得了躁男症候群的男人是長期生活在憂慮和恐懼之中。他們除了要面對生活中許多真實的威脅，如工作的不穩定、性方面的改變、人際關係的問題等，還會因為許多的不確定而擔憂未來。

而這類焦慮通常以「要是……怎麼辦？」的形式出現，例如：要是我丟了這份工作怎麼辦？要是我找不到工作怎麼辦？

第三種基本情緒是“挫折感”（frustration）：

得了躁男症候群的男人總覺得，他得不到自己想要的東西，很多時候甚至不知道自己想要什麼。就算知道，他也常常覺得自己得不到它。他可能會努力改善自己的生活，但他常常覺得自己的努力是失敗的！(總之--就是患者的想法超級悲觀)

第四種基本情緒是“憤怒”（anger）：

憤怒可以簡單地定義為：一種強烈的不快或敵意。但它其實是一種相當複雜的情緒--如果向外表達，它可能演變為攻擊或暴力；如果向內發洩，它可能會導致憂鬱和自殺。

憤怒可以表達得直接而明顯，也可以表達得含蓄而曖昧。它的表現方式可能是吵鬧的，也可能是安靜的。它可能表現為充滿恨意的言詞、有傷害性的舉動，也可能表現為冷冰冰的沉默。

憤怒，是許多男人懂得表達的唯一情緒。在成長的過程中，身為男性總是被教導--任何行為只要有一點點的女性化，我們就必須盡量避免，因為男人是「行動」的動物，女人是「感覺」的動物。

於是，男性學會了要控制所有的情緒，不能表現出自己的受傷、害怕、憂慮和恐慌，偶爾才被允許把自己的憤怒表達出來。於是，一旦得了躁男症候群，男人的主要情緒往往是“恐懼”。

綜合來說，憤怒、挫折感和焦慮，都可能來得快去得也快，但躁男症候群的第一種基本情緒--“過度敏感”，卻可能持續很長一段時間，也可能一再激起另外三種情緒。總之，它可能對一個男人的整體生活造成重大的影響。--上述節錄自《躁男症候群》一書。

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本書還提供“躁男症候群表”--如果你懷疑自己是否得了「躁男症候群」？不妨花些時間檢測一下--

你是否經常感到... (請以是或否回答問題)
1.煩躁
2.生氣
3.悶悶不樂
4.不耐煩
5.緊張
6.對別人有敵意
7.寂寞
8.在家時和家人相處壓力很大
9.心煩
10.神經質
11.工作時壓力很大
12.工作過度
13.沒有人愛你、關心你
14.嫉妒別人

計分方式：你的回答如果有6個以上的「是」，你可能就得了躁男症候群。請別懷疑，快去掛號就診、或是找心理諮商專家George老師參詳一下！

祝早日康復~