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2022-05-26 11:57:12

两个养生黄金期，一个是睡前，一个竟是…

您知道吗？无论男女，过了40岁之后，身体就开始走下坡路，此时不养生，等到年纪再大些，就只能花钱养医生了。但是养生也是有讲究的，在黄金期养生，效果事半功倍！ 如果您渐渐感到体力和精力不如从前，那一定要好好...
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2022-05-26 11:51:12

出现这5种症状，小心膝盖“早衰”！一个动作延缓衰老

隨著天氣轉寒，不少人的腿腳又「不利落」了，關節酸脹、晨僵、上下樓梯困難等癥狀準時找上了門。 雖然說寒冷、受寒和骨關節炎的發病並沒有直接關係。 但是，寒冷卻是檢驗關節健康程度的「照妖鏡」！ 膝蓋有這些...
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2022-05-26 11:45:16

补益肝肾，除了枸杞子还有它！

中醫認為，“一味山茱萸勝過人参當歸”，山茱萸肉味酸性溫，能收斂元氣，振作精神，固澀滑脫。 山茱萸有很好的補益肝腎的作用，常用於眩暈耳鳴、腰膝酸痛、遺尿尿頻，大汗虛脫等症，是葯食同源之品，此...
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2022-05-26 11:42:31

20个不为人知的冷知识，保证让你大开眼界

“高血壓患者要補葉酸？” 、「祛除大蒜味吃點什麼管用？ “、青菜吃不夠，腸子會被吃掉？ “、”喝優酪乳不能助消化，嚼口香糖可以？ ” ...........................................
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2022-05-26 11:39:17

手上青筋越多，说明身体越……

在生活中，我們偶爾會看到一些比較瘦的人，他們的四肢暴露出一條條可怕的青筋，所以人們就認為是這個人缺少脂肪才導致身體的筋暴露出體外。 事實上，暴露出體外的這一條條的東西並不是筋，它們是人體內廢物積滯過...
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2022-05-26 11:36:12

这种菜是很多病克星，还特通便！很多人都在吃

要說專家眼中的長壽第一菜，海帶排第二位，就沒別的菜敢排第一位了。 海帶被稱為海中蔬菜，含有多種對人體健康有益的物質，而且幾乎不含脂肪，在專家眼中海帶就是長壽菜！ 據《齊魯晚報》刊載，經國外專家大規...
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2022-05-26 11:33:29

嘴再馋，这5种食物也别碰，否则血管堵塞，倒霉的是自己

血管阻塞可導致心腦血管疾病，尤其是50歲以上的老年人。 由於長期的習慣，體內膽固醇開始沉積在動脈皮膚下，形成脂肪條紋，容易導致血管阻塞。 尤其是一些老年人，更有必要減少容易造成血管阻塞的食物攝入量，以減少...
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2022-05-26 11:30:09

李时珍称它“菜蔬之王”，护心通血管！

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。 由於它對人體具有多方面的保健作用，李時珍稱其為“菜蔬之王”。 據明《蘄春縣誌》載：胡蘿蔔屬中性食物，於陽虛者，可扶陽;於陰虛者，可滋陰。 時至今...
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2022-05-26 11:25:40

这些“肺部救星”，近期千万别错过！每天吃点，清除肺部垃圾，养肺更润肺！

中醫講“肺為華蓋”，意思就是說肺像傘一樣罩著其他的臟腑，但同時“肺為嬌臟”，它又最易受到外來有害物質的侵害。 尤其現在已經進入了深秋時節，秋季肺部當令，養肺更是重中之重，無論男女...
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2022-05-26 11:20:27

晨吃补脾、晚吃安神！没错，这是桂圆！

桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同，中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。 01 每晨用龙眼10枚取肉，煮...
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2022-05-26 11:16:49

春天刮肝经，无病一身轻！（附教程）

《黃帝內經》稱肝為“人體的將軍”，這位將軍的任務就是率領“軍隊”，抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素。 如果肝經出現了異常，身體即會呈現各種不適的癥狀，如臉色不佳、喉幹、噁心、下痢...
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2022-05-26 11:08:28

补脾，是一切疾病治疗的关键，可惜知道的人太少了！（好文收藏）

胃主納，脾主運;胃宜降，脾宜升;胃喜潤，脾喜燥。 脾胃之疾不宜呆補、漫補、壅補，應補中有通，靜中有動，使補而不滯，潤而不膩，能升能運，以順其脾胃升降或通降之性。 你吃了嗎？ 這是國人口中較為常用的一句問候...
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2022-05-26 11:05:26

什么时间血液最黏稠？两个时间多喝水，或有助稀释血液，疏通血管！

人體內的血液是一直在流動的，那麼對於一些生活中還有心腦血管的人群來說，他們體內的血液可能不能像正常人一樣暢通無阻，尤其是對一些血液濃稠的人來說，血液中甘油三酯的含量較多，很可能會使血液變得濃稠，那麼無...
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2022-05-26 11:02:24

高血压的罪魁祸首不是盐，而是它！再不忌口，降压药等于白吃

你知道嗎？ 誘發高血壓的真正兇手不是鹽，而是鈉！ 重要的事說三遍：鈉！ 鈉！ 鈉！ 很多人以為食用鹽是引發高血壓的元兇，其實真正的元兇是食用鹽中的鈉。 世界衛生組織推薦每人每天鈉的攝入量是5克。鈉從哪裡來？...
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2022-05-26 10:59:05

初春不吃肉也要吃这菜!3块钱炒一盘,降脂益肝,增强免疫力～

俗話說“正月蔥，二月韭”。 立春以後，孕育一冬的韭菜經過雨水一催發，齊刷刷蓬勃成一汪翠綠，嫩生生鮮亮亮的。 初春的韭菜品質最佳，吃起來鮮嫩、清香，並且少了辛辣味。 除此之外，春季氣候冷暖不...
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