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2022-05-26 09:57:38

这个动作坚持9秒以上，你就还是年轻人！40岁以上试试

一般來說，喜歡站立的人，比喜歡躺著或坐著的人，身材更好。 而單腿站立更是一項反重力的肌肉鍛煉運動，能測出身體的年齡狀況。 那麼，接下來做一次身體測試吧！ 閉眼單腳站立測試 ▲標準動作：雙手打開，...
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2022-05-26 09:54:25

最好的抗癌食物，就在“饭”里，只是你自己不知道

統計數據顯示，一年裡我國約有280多萬人死於癌症，平均每天7500人;癌症新發患者約420萬...... 被診斷為癌症和死於癌症的人數不斷上升。 其實，很多癌症都是可以早發現早預防的，保持健康的生活方式，可以降低罹患...
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2022-05-26 09:51:06

最健康的養生方法，就一個字！ 不是動、不是笑，而是...

根據研究成果表示，如果一個人感到餓意後，只要一個小時後不進食，之後身體就會出現一種我們暫且叫「長壽基因」的物質。 这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，...
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2022-05-26 09:48:07

枸杞，最營養的吃法既不是泡水，也不是煮湯，而是......

小時候，不知道出於何種原因，小編也愛過枸杞一陣子。 大概是因為它甜，而事實證明，小時候的小編還是挺有眼光的嘛。 別看枸杞小小個，它的功效可不少呢。 枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是在鮮枸杞成熟之時，摘下，...
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2022-05-26 09:44:33

為什麼睡覺時舉起雙手？ 這招改善睡眠法，失眠、壓抑的人都知道！

一、壓抑的人要雙手舉起來去睡覺 人自打學會直立行走以後，兩臂都是下垂的，而猿在森林中攀爬藤蘿時，他的兩臂是經常揚起來的。 兩臂揚起來的好處在哪兒呢？ 我們中醫講，心的經脈是從腋下的極泉穴出來，沿著手臂，...
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2022-05-26 09:41:07

秋后吃鱼吃肉不如吃它！纯天然的"植物肉"，滋阴润燥，几块钱一斤!

如果用一個字來概括秋天最大的煩惱，大概沒有比“燥”更合適的了。 秋天容易上火，出現口乾舌燥、皮膚乾澀、大便秘結等癥狀。 因此，秋季養生的關鍵，就在於滋陰潤燥。 說到潤燥，就不得不提...
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2022-05-26 09:37:39

視力模糊吃這菜，一斤幾塊錢，美味可口，視力越來越清晰！

很多人有近視的困擾，眼睛近視看不清東西，有時候碰見熟人還是很尷尬的，現在隨著電子產品的增加，人們越來越依賴電子產品，深更半夜還在刷手機，眼睛會受不了，變得疲勞，經常這樣會導致近視的，所以呢，家長們一定...
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2022-05-26 09:32:29

胡萝卜和此物一起煮,失眠好了,补气血 双眼明亮,视力越来越好

病都是吃出來的，很多人不注重養生造成的，今天國醫大師健康為大傢伙推薦一道養生滋補粥。 煮小米粥時加入一根胡蘿蔔，胡蘿蔔和小米是純天然的絕配，吃起來爽口嫩滑，是我們生活中的美食，能夠補充維生素，預防視...
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2022-05-26 09:29:24

骨质疏松的“加速器”不止面条，骨科院士：“2绿1白”也要少吃

現如今，骨質疏鬆已經越來越普遍，涉及人群也更加廣泛，過去我們常認為骨質疏鬆是老年人才會患上的疾病，但近幾年也越來越呈現出年輕化的趨勢，很多年輕人因為不健康的生活和飲食方式，也會誘發不同程度的骨質疏鬆。...
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2022-05-26 09:26:55

便秘最怕1种食物，堪称“排便王”，快速通便又瘦身

1、肛腸疾病：排便困難，糞便乾燥，可直接引起直腸炎、肛裂、痔等。 2、結腸癌：長期便秘的人，導致腸內致癌物不能被排出，長時間對腸道的刺激，容易患結腸癌。 3、胃腸功能紊亂：大便長時間潴留，有害物質吸收可引...
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2022-05-26 09:23:11

比啤酒可怕幾十倍的高嘌呤飲食，尿酸高的人一口也別多吃

已經立秋，大家都說要貼秋膘，這裡可要提醒大家，嘌呤高的食物都有哪些，秋膘要貼但更要科學健康喔。 很多人知道要忌口，不吃海鮮，不喝酒，可是尿酸還是居高不下，痛風時常發作，這可能是陷入了一個高尿酸飲食陷...
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2022-05-26 09:18:26

一個地方通了，大腿、肚子和背竟然都瘦了，脾胃也好了，不信試試！

脾胃失調會引起肥胖，而事實上，不但脾胃失調會引起肥胖，肝膽失調也是會引起肥胖的，它通常體現在大腿內側和外側，以及腰部的兩側，長贅肉。 如果你屬於肝膽失調，不妨試試拍打。 拍肝經：清除大腿內側贅肉！ 刮...
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2022-05-26 09:14:41

打過「激素」的桃子，會露出4個「馬腳」！ 別挑錯了，白花冤枉錢

夏季很多水果上市，其中桃子非常受歡迎，比方說毛桃，水蜜桃和黃桃等等。 桃子種類雖然多，但是外形和特性基本一樣，桃子水嫩多汁，肉質非常肥美，受到很多人的喜愛，適合夏季給家裡人吃。 每到夏季，我們當地就...
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2022-05-26 09:11:12

男性衰老標誌：1臭、2大、2小！ 看看你佔幾個？

隨著年齡的增長，人過了45歲之後，也就是人生的一個轉捩點，在這段時間里，身體各器官功能將逐漸衰退，身體將逐漸進入老化階段。 假如平時再養成不良的作息和飲食習慣，很容易就會加速這些衰老的過程，而且隨著男...
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2022-05-26 09:08:02

身上突然出現小紅點，別不當回事！ 可能是大病的預警信號！

皮膚是人體最大的器官，也是人體表面的第一道防線。 在皮膚問題中，由於外界刺激而導致的泛紅、瘙癢，或者長出小痣，都是非常常見的現象。 大部分情況下，這些現象都不會對身體有太大的影響，其實90%的痣都是良...
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