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2019-04-04 11:25:47

運動前吃香蕉會傷害心臟？運動後吃香蕉會變胖？運動營養師為你破4大迷思

運動的人，看香蕉是「神一般的食物」？還是「豬一般的隊友」？不少人喜歡在運動前吃香蕉，認為可以增加運動耐力；或是運動後吃香蕉，能防止腳抽筋。但是，也有不少人說運動前吃香蕉，會傷害心臟，甚至運動後吃香蕉，...
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2019-04-02 18:09:53

常用嘴巴呼吸、易打鼾要注意！不只睡眠變差，更會影響腸胃功能

孩子打鼾，對健康的危害超乎想像。 腸胃功能不佳 打鼾的孩子，往往也會有胃酸逆流的問題，胃酸往食道回流，甚至影響到咽喉口腔，原因之一是嘴巴習慣張開，導致舌根往咽喉後下方墜落，往下連接到橫膈膜與肚子的筋膜...
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2019-03-31 11:54:57

愛吃煎餃配酸辣湯、蛋餅搭奶茶的人小心！專家曝可怕後果

許多人早餐總喜歡吃「蛋餅搭奶茶」，午、晚餐「煎餃配酸辣湯」的組合也是大眾習慣之一，不過如果這些吃法你都有，就得留意了！有專家警告，這樣的飲食搭配就是「高油高糖」的標準示範，容易導致體內糖化反應加劇，促...
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2019-03-29 14:24:11

中老年人想遠離「心腦血管疾病」　這些食物要忌口

生活中心／綜合報導 心腦血管疾病是許多中老年人揮之不去的夢魘，從控制飲食習慣著手，是維持身體健康不可或缺的一環，專家歸納出了應避免食用的幾類食物，包括：肥肉、鹹菜，以及大家熟知的酒類。 ▲中老年人須...
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2019-03-28 18:10:15

氣候交替易感冒？美女中醫師傳授3招助「營」、「衛」調和

記者李鴻典／台北報導 「好煩，上次感冒好不容易才好，不到2個月又感冒了……」春寒料峭，天氣乍暖還寒變化大，許多人在季節交替時一不小心就感冒了！疾管署公布最近公佈類流感門急診累計近10萬人次，再...
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2019-03-26 23:08:38

才剛吃飽又餓了！專家揭嘴饞6大真相

生活中心／綜合報導 剛吃飽又嘴饞！明明才剛吃完晚餐，坐在沙發上一不小心又會拿起點心和零食，管不住自己的嘴、就會導致體重直線飆高，《美國赫芬頓郵報》訪問了營養生物化學家利比·韋弗（Libby Weaver），...
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2019-03-25 10:56:16

醫生警告！有這幾種個性的人超容易罹癌　有腫瘤機率多3倍

生活中心／綜合報導 現代人聞癌症色變，日常作息、飲食層層把關，就怕癌症找上身，不過其實醫生指出，你的個性是怎麼樣，也影響罹患癌症機率，像是個性比較固執、容易忍氣吞聲強顏歡笑，把委屈怒氣吞下肚的人，得到...
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2019-03-24 10:34:48

早上無法「升旗」？小心不只是累　身體恐有6大健康警訊

記者郭奕均／台北報導 晨間勃起是每個男人身體的自然現象，而且是在沒有視覺刺激下無意識的反應，能夠反映出一個男人最真實的健康狀況，但現在不少男性工作量大，有些人發現自己早上都無法「升旗」，猜想可能是壓力...
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2019-03-22 20:39:48

塵蟎易引起過敏性鼻炎 智慧空氣清淨機除蟎有一套

我們的家居環境中，每天都充斥著各種過敏原。根據世界變態反應組織報告，全世界有20%-30%的人因過敏而困擾。引起過敏的過敏原有很多種，包括食物、花粉、塵蟎、黴菌、寵物毛髮等幾十種，其中很多過敏原都能在室內找到...
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2019-03-21 11:54:30

男比女更愛喝含糖飲料！一杯下肚糖分破表　恐增胰腺癌機率

中研院研究顯示，糖分是增加胰臟癌風險主因。一項調查指出，台灣男性比女性更愛喝含糖飲 ，約有1至2成男性每天喝2杯以上，營養師提醒，500毫升飲料下肚，一整天含糖量就超標。 ▲一項調查指出，台灣男性比女性更愛...
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2019-03-20 08:00:00

一換季鼻水就流不停？耳鼻喉科醫師談過敏性鼻炎

【華人健康網文／亞東醫院耳鼻喉科暨喉頸外科溫明勳醫師】過敏性鼻炎是台灣最常見的過敏性疾病，在台灣的孩童約有三分之一患有此疾病；有38%的過敏性鼻炎患者曾發生過氣喘，而78%的氣喘病人有過敏性鼻炎。許多人往往...
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2019-03-19 13:16:25

心累、暴躁都是因為少了它！多吃 5 類食物讓心情更「鎂」麗

發現自己有暴躁易怒、易緊張、憂慮、失眠、肌肉無力的困擾嗎？只要身體中的礦物質「鎂」缺乏，就會出現以上問題！ 「鎂」對人體的重要性 是人體中不可或缺的礦物質，可以幫助牙齒、骨頭的骨成長、調節神經及肌肉收...
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2019-03-18 22:47:17

最年輕的癌症！鼻咽癌最常找上壯年男性　注意七大危險因子

記者郭奕均／基隆報導 鼻咽癌在台灣雖然不在十大癌症之列，但在整個華人圈發生率卻是世界第一，甚至好發在30~50歲的男性身上，堪稱「最年輕的癌症」，也對家庭造成嚴重影響，不得不重視因此三立新聞網直播節目《奕起...
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2019-03-16 19:44:00

減肥又能不變笨！早餐吃蛋「5大好處」曝　90％人都不知

生活中心／綜合報導 常有人說，早餐是一天中最重要的一餐，不過應該怎麼吃才能快速補充營養又醒腦呢？專家指出，只要在早餐時吃1～2顆雞蛋，不僅能補充蛋白質，還能減肥、保護視力。 ▲一顆雞蛋含7克蛋白質...
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2019-03-15 11:26:25

避免越老越胖，跟著專家這樣吃！搶救基礎代謝率、拒絕中年肥

你也有中年發福的困擾嗎？隨著年紀的增長，體態也日漸變寬，每次洗完澡照鏡子，肚子上肥厚的游泳圈，總讓你忍不住感嘆青春不再？營養學專家表示，其實只要吃對食物，日常保健謹記幾個小技巧，搶救下滑的基礎代謝率，...
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